如來藏，藏如來：達賴喇嘛給初發心修行人的第二個錦囊


	慶賀法王85壽辰，讀好書與尊者之心相應　　達賴喇嘛尊者說：「佛性就是光明心，能夠變成一條令人解脫的道途。」　　讓我們聆聽尊者充滿睿智的教誨，尋找屬於自己的光明佛性，成就佛果。　　解脫是可能的嗎？　　當然可能，　　因為我們擁有成為正等正覺者的潛能——佛性。　　然而，如果我們擁有成就正等正覺的完美潛能，　　為什麼還要辛辛苦苦地修行？　　如果我們擁有一個恆常的佛性，　　這是否即為自我或靈魂？　　本書將帶領我們經歷一段極為美妙的旅程，這段旅程與我們目前的處境，以及證得無上正等正覺的可能性有關。在無上正等正覺的狀態之中，所有的苦和苦因皆已滅盡，所有的殊勝功德皆已無盡地發展。　　學習有關「佛性」的種種，讓我們了知在輪迴和涅槃之下，潛藏著俱生原始光明心，它的本質是光明的。當它受到雜染的障蔽時，它是佛性；當雜染被淨化時，它是佛的法身。這就猶如被污漬覆蓋的黃金，人們看不見它的光澤與美麗，但它仍然是黃金；同樣地，外來偶發的雜染能障蔽佛性，卻不是佛性的本質，當心沈浸於雜染之中時，它仍然具有發展佛之功德的潛能。　　了悟佛性就在我們每個人之內，它全然清淨，我們便能生起大信心，徹底淨除心的雜染，證得涅槃，成為正等正覺者。　　當你死亡時，會投生到哪裡？是上天堂或下地獄，或是成為另一個身體，任誰都無法預料。其實你還有別的選擇——在今生修持法道，成為正等正覺的人。這就是達賴喇嘛尊者在本書中要告訴我們的人生大事。　　從「是否有一個自我？」的提問開始，達賴喇嘛尊者依循佛陀所說的四諦、十二緣起，告訴我們輪迴之苦（苦諦）、苦的起源（集諦），並且提供了一個選擇——涅槃（滅諦），以及通往滅諦的道途（道諦），這是一條真正可以止息輪迴而達至涅槃的道路。　　想要踏上出離輪迴之道，我們必須知苦、斷集、證滅、修道。藉由思惟苦諦，我們了知輪迴中只有種種苦迫，毫無樂事，而發起解脫生死之心。藉由思惟集諦，我們分析苦的起因即是煩惱，唯有斬斷煩惱，才能不再造業而中止輪迴。藉由思惟十二緣起，我們看清各個緣起支如何一起運作而製造輪迴之苦，這激起我們禪修空性而證知名言假立的自我並非實存，沒有靈魂或實存的人在輪迴中流轉，從而自輪迴中解脫。　　解脫是可能的嗎？當然可能，因為我們擁有成為正等正覺者的潛能——佛性。達賴喇嘛尊者引領我們看清緣起的流轉與還滅，並了知佛性本就存在於我之內，它是全然清淨的，外來偶發的雜染雖能障蔽佛性，卻非佛性的本質，因此可以被斷除。瞭解心本就圓滿無瑕，能讓我們生起大信心，精進地修持斬斷煩惱、圓滿自心的法門，最終成為正等正覺的人。　　本書即是慈悲的達賴喇嘛尊者給我們最殊勝的邁向解脫的錦囊妙法。


	目錄【緣起】一座智慧與慈悲的橋梁【導言】服解脫藥，離輪迴苦／達賴喇嘛尊者【序言】根除垢染，顯露清淨的佛性／比丘尼圖丹．卻准【致謝詞】願佛法永存世間／比丘尼圖丹．卻准略語表第一章自我、四諦和四諦十六行相關於自我的三個問題四諦——佛陀所傳授的第一個法教粗分的四諦和細分的四諦四諦的十六種行相第二章苦諦——在輪迴內流轉了知什麼是苦諦輪迴六道三苦——苦苦、壞苦、行苦感受和苦的關係輪迴的六種過患思惟八苦，出離輪迴透過十種觀行來檢視苦諦身而為人的價值第三章集諦——苦的起源煩惱擾亂心續，延續輪迴之苦六種根本煩惱——引起輪迴的主因更多種類的雜染十種煩惱——心理狀態充滿苦惱七種隨眠——與心續「同眠」的煩惱二十種隨煩惱——隨根本煩惱而起的煩惱十結——束縛眾生於輪迴之內三漏——羈留眾生，漏落於生死五蓋——蓋覆心性，障礙修行第四章煩惱、煩惱的生起及其對治法八萬四千種煩惱煩惱生起的順序引起煩惱生起之因伴隨煩惱而來的感受煩惱的道德面向對抗煩惱的力量煩惱——我們真正的敵人第五章煩惱和業，以及它們的種子和習氣俱生煩惱和分別煩惱粗分的煩惱和細分的煩惱種子、習氣和失壞其他宗教和心理學所談的習氣和想法善、不善、功德和善根第六章業、宇宙和演化宇宙的起源心與外在世界的關係自然法則和因果業報法則業和當前的環境業、本能行為和我們的身體第七章十二緣起——輪迴和解脫的因果關係「生命之輪」的意義緣起——相互觀待，依緣而起一、無明——不瞭解四聖諦二、行——帶來輪迴業果的作意行為三、識——引來下一個投生四、名色——執取身體五、六處——六識生起的依處六、觸——連結根、塵、識三者七、受——認知對境後而生起的感受八、愛——不希望與所愛的所緣境分離九、取——對新的有漏五蘊生起的強烈貪執十、有——眾生出生之因十一、生——以異熟果性質而存在的五蘊十二、老死——「生」的結果第八章十二緣起的流轉和還滅十二緣起如何製造生命？不了義陳述的例子靈活彈性巴利語傳統——我們如何輪迴？巴利語經典的例子誰在輪迴中流轉？十二緣起的勝義自性第九章決心達至解脫自在禪修十二緣起的利益為枯燥乏味的佛法修行增色痲瘋病患能夠找到安樂嗎？慈悲待己待人生起達至自在解脫之決心的分界線第十章尋求真正的寂靜哪一種快樂最殊勝？佛陀以四種無畏教導「緣起咒」十二緣起的雜染順逆觀和清淨順逆觀巴利語傳統的勝義緣起輪迴之中的「業」第十一章離於輪迴三增上學相輔相成才能證得解脫通往解脫和正等正覺的次第二障能障礙眾生成佛涅槃是徹底移除障蔽的心之空性巴利語傳統的「涅槃」菩提即是自性法身第十二章心和心的潛能心的潛能解脫是可能的嗎？殊勝特質能夠無限地養成智慧住於煩惱之中輪涅無二——輪迴與涅槃具有相同的空性心的層次是依心的禪定深度而區分第十三章一切眾生都具有佛性巴利語傳統：心是光淨的，離於外來的雜染毘婆沙宗和經部：聖種性能了證聖道唯識宗：佛種性是無漏智種子中觀派：佛性是心的空性密續乘：佛性是最微細的心氣如來藏的九個比喻如來藏的三個面向佛種性的三個面向有關「佛性」的疑難第十四章深入佛性三轉法輪和佛性經典與續典之間的連結沒有什麼要從心的空性中移除生起三身的根器佛的自性法身住於煩惱中的無漏智因果光明心是什麼持續至正等正覺？大圓滿和大手印我們已經是佛？覺知我們的佛性，可以盡除障礙【附錄】詞彙解釋


	作者簡介第十四世達賴喇嘛比丘丹增．嘉措（Tenzin Gyatso）　　　第十四世達賴喇嘛本名丹增．嘉措，1935年生於青海省安多，兩歲時被認證為第十三世達賴喇嘛的轉世。1959年流亡印度，在達蘭薩拉（Dharamsala）成立西藏流亡政府至今。達賴喇嘛為中藏和平奮鬥，於1989年榮獲諾貝爾和平獎。此外，他更放眼世界，關懷地球，致力提倡慈悲、寬恕、包容、知足和自律等以佛教為本的價值觀，促進世界各大宗教傳統之間的和諧，為人類的心靈幸福不斷地努力。曾三度來台弘法，在台也擁有廣大具信弟子。　　達賴喇嘛相關著作　　眾生出版：《達賴喇嘛說金剛經》、《收拾書包成佛去！》、《如來藏，藏如來》比丘尼圖丹．卻准（Thubten Chodron）　　比丘尼圖丹．卻准是達賴喇嘛的美籍弟子，1977年成為佛教比丘尼，經年在美國各地巡迴弘法。她成長於美國洛杉磯，1971年畢業於加州大學洛杉磯分校歷史系，之後在南加州大學擔任研究員。在亞洲、歐洲和美國進行多年的研究與傳授佛法之後，她在華盛頓州創立舍衛精舍（Sravasti Abbey），並且擔任住持。她是一位廣受歡迎的演說者，以實際可行的方式，說明如何把佛教法教應用於日常生活之中。因此成為數本暢銷書的作者，其中包括《我想知道什麼是佛法》（Buddhism for Beginners），同時也是堪蘇爾．蔣巴．德卻（Khensur Jampa Tegchok）的著作《洞見空性》（Insight into Emptiness）的編輯。　　若欲取得更多關於比丘尼圖丹．卻准的資訊，請參見：sravastiabbey.org和thubtenchodronbooks.org。譯者簡介項慧齡　　國立政治大學新聞系學士，英國史特靈大學出版碩士，從事翻譯多年，譯有《修行百頌》、《大圓滿之歌》、《如是》、《你可以更慈悲》、《佛陀標準時間》、《動中正念》、《沒事，我有定心丸》、《真好，我能放鬆了》、《當蒲團遇上沙發》、《達賴喇嘛說佛教》、《收拾書包成佛去！》、《如來藏，藏如來》等書。　　目前與家人定居美國西雅圖。