高敏感是種天賦3不在乎的你，很受傷的我，14堂走出委屈的心理練習


	14堂實作心理練習，帶你走出破裂人際中的「委屈關係」 ─特別收錄．〈你願意為這段關係努力嗎？〉檢測量表─ 療癒全世界15億高敏感族授權日、韓、德、俄、土等13國家，最被信賴的心理治療師《高敏感是種天賦》作者─伊麗絲．桑德最新力作！　　╱因為誤解而失去聯繫的好友　　╱因為心結而不再信任的家人　　╱因為一次意外背叛而不願相見的人生伴侶　　每個人心裡都有那麼一個人，　　被鎖在角落……不曾真正地離開。　　總是因為一個念頭、一個訊息而出現，　　當那身影在腦海中閃過，刺刺的、卡卡的…… 　　猛然驚覺，原來，我還是在乎的。　　▂執著於一段關係、放不下的人，大多都有著委屈▂ 　　是要繼續若無其事地忽視、過著眼前的生活；　　還是嘗試重修舊好，又或是真的放下、讓對方從此離開呢？　　▂人生沒有永遠不變的關係▂ 　　這是一本給想要為「破裂人際」做點什麼的人的實作練習。　　傾聽內心真正的聲音，重啟彼此連結，找到辦法處理或是勇敢地道別，　　別讓自己陷在委屈泥濘裡！　　▂人生的每一段關係都值得被重視▂ 　　以《高敏感是種天賦》一書帶領全球讀者，探索敏感內心的心理治療師伊麗絲．桑德，　　為「那些一想起心就微痛的破裂人際」設計4階段整理、14堂心理修護課。　　Stage1_傾聽內心：究竟想要什麼？是否在害怕什麼？　　Stage2_開啟對話：嘗試與對方重新接觸、重啟關係　　Stage3_解決問題：找出意想不到的隱形情緒　　Stage4_勇敢放下：放棄不可恥，好好地說再見　　伊麗絲．桑德說：　　▎每段關係有美好的地方，失去時當然可以傷心，但要為傷心訂下期限。　　▎坦然接受世界不會永遠公平，是每個人都需要磨練的技巧。　　▎「意識到自己生氣了」是很重要的事。　　▎就算結束和對方的關係，人生也會持續走下去，而你也會過得好好的。　　▎最容易做的決定，不見得是最好的決定。　　以近50則真實案例分享、搭配最有效的14個心理練習，　　幫助你修復心底那徘徊不去的委屈。　　不論是要重新開始、立下界線，或是決定結束它、拋諸腦後…… 　　適合處在任何階段，有遺憾的你，別讓自己太委屈。