關係物化：那些假愛之名的需索與控制，是否真是我們想要的愛？


	我們愛的究竟是彼此的靈魂，還是自身的渴求？當情人成了填補寂寞的工具；當子女成了滿足虛榮的名牌；當朋友成了事業坦途的墊腳石…… 當利益逐漸侵蝕你我珍視的關係，如何找回對彼此最真誠的初衷？「關係物化」，乃是在人際情境中，任何一方為了滿足欲望，無視自己或對方的感受，把人當成沒有情感的物品，採用損害彼此身心、權益或資源的方式達到預定目標。關係物化指的不僅是被「他人物化」，或「物化他人」，也包括「物化自己」── 因為自身的匱乏而忽略他人的貶抑、傷害與攻擊，或是為了追求某種標籤或虛名，錯誤地定義了自身的價值。關係物化會以不同的形式，侵蝕我們所珍視的愛情、友情、親情，例如：．為了維持「有伴」的狀態，刻意忽視對方顯而易見的缺陷，明知道彼此可能有種種的不適合，卻還是忍氣吞聲、委曲求全．為了營造教子有方的形象，不斷要求孩子的課業表現或職涯選擇，只為了滿足自我對「好父母」標籤的追求．為了成為部門中業績頂尖的明星員工，成為不眠不休的工作狂，期待形塑想像中的完美形象，而物化了自我的價值識別目前令自己痛苦的關係或狀態，是否屬於關係物化的一種，將有助於我們逃脫這個互相耗竭的牢籠，朝更健康的關係或自我邁進。


	目錄推薦序在親密與獨立之間，找到一種平衡的可能／海苔熊前言我們擁有的究竟是愛，或是已經物化的愛？ I 戀人關係的物化 01因為我愛你，所以你是我的──用戀人補足失去的控制感逐漸扭曲的內在歷程消除內在失落與焦慮的企圖看見別人與自己，避免將關係「工具化」進入一段關係前的思考練習 02因為你愛我，所以我是你的──用戀人證明自己的存在感被愛才能證明自己的存在用美好的幻覺，彌補過去真實的痛苦追尋真正的愛情，而不是追尋麻藥或解藥當關係出現問題的思考練習 03伴侶只是條件化的商品──用戀人展現自己的價值訂製提升個人價值的「理想」伴侶表面的完美，究竟是理想還是幻想？理想伴侶不是既存的，而是養成的尋找理想情人的思考練習 II 人際與職場關係的物化 04我這麼優秀，你憑什麼跟我平起平坐？──用排擠爭取眾人目光追求不凡，卻無法接受他人也同樣不凡把他人當成爭取目光的絆腳石或墊腳石壓低他人，不會讓自己變得更高與他人真誠共處的思考練習 05我這麼照顧你，你怎麼可以不聽我的？──用討好搏得影響力四處結盟的八面玲瓏靠成為他人的一部分來緩解焦慮跳脫討好與操控的循環在陌生情境順利自處的思考練習 06我這麼相信你，你怎麼會這樣對我？──用控制緩解焦慮感對他人的脆弱信任感面對無法全盤控制的世界別讓過往的人際焦慮囿限了自己面對人際焦慮的思考練習 III 親子關係的物化 07這是我以前的夢想，不要身在福中不知福！──用下一代替自己而活無法成為「自己」的子女實踐夢想的替代品追求主流價值的掌聲，卻束縛了自我的人生面對過往遺憾的思考練習 08只要把成績顧好，其他都不重要──用物質滿足取代心靈陪伴當物質取代了生命的意義極度需要意義的人，卻過著缺乏意義的生活檢視自我生命的核心找回生命意義的思考練習 09你要什麼都給你了，為什麼還覺得不夠？──用百依百順取代教養責任變質的王子得寸進尺的貪婪物質的滿足無法滿足一切面對物質欲望的思考練習 IV 自我的物化 10我一定要努力往上爬──用世俗的成功定義自身價值沒有極限的成長與進步好還要更好的菁英迷思定義自己的，不是成就與地位讓不斷前進的自己喘口氣的思考練習 11你們這些人都比不上我──靠優越的表現貶低他人虛假掌聲豢養而成的公主沒有人強大到不可取代優秀不等於指使他人的權力面對職場操控與服從的思考練習 12為了形象，我絕對不可以犯錯──用推卸責任成就偶像包袱不能出錯的偶像包袱獎項與頭銜助長的無知認知失調，讓人連自己都欺騙面對錯誤時的思考練習結語幫助自己建立滋養性的關係型態後記我們都是在暗夜汪洋中漂流的獨立小船