當最親的人成為傷痕 - 城邦阅读花园


	你是否總是和父母講沒幾句話就難掩不耐煩的情緒，但卻又無法克制地想按照父母的期待生活…… 　　你是否總是遇到同一種伴侶，談著同一類糟糕的戀愛，即使換了對象，問題還是重複發生…… 　　在工作上常常遇到擺爛的同事，困難的案子總是落在你頭上…… 　　朋友需要幫忙時總要急著找你，但有好事卻永遠忘了你…… 　　這些人際關係的泥淖，常在生活中重複困擾著你嗎？　　其實每一個人際事件，都與我們的過往經驗息息相關，　　甚至來自我們心中陳年未癒的傷痕，若沒有好好面對化解，　　那麼重複的人生課題，將不斷在各種人際關係中循環出現。　　黃之盈心理師累積多年臨床觀察，　　以療癒的文字溫柔剖析這些人際歷程的困境與解方，　　帶領你我勇敢放掉過往，不再拿過去的傷刺痛自己，　　並認清無效的人際歷程，邁開大步迎向嶄新的人生。本書特色　　★暢銷書《看不見的傷，更痛》作者全新暖心力作！　　★真正傷你的，往往是身邊最親的人。　　當愛成為惡緣，當關係脆如玻璃，裂即成傷，我們該如何自處，如何脫離？名人推薦　　方格正∣臨床心理師　　王意中｜王意中心理治療所所長　　羽茜∣作家　　李崇建∣作家　　沈雅琪（神老師）∣資深教師　　杜淑芬∣中原大學教育研究所諮商輔導組副教授　　吳姵瑩∣愛心理創辦人　　吳麗娟∣國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授　　周慕姿∣心曦心理諮商所創辦人　　林靜如∣律師娘　　洪仲清｜臨床心理師　　胡展誥∣諮商心理師　　海苔熊∣心理學作家　　孫頌賢∣國立台北教育大學心理與諮商學系專任教授　　陳乃綾∣諮商心理師　　陳志恆｜諮商心理師　　陳品皓∣米露谷心理治療所心理師　　黃曉琪∣臺北市立明德國中輔導主任　　趙介亭（綠豆粉圓爸）∣可能育學創辦人　　瑪那熊∣人際溝通講師　　劉仲彬∣臨床心理師　　蔡明芳∣諮商心理師　　魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師　　蘇益賢∣臨床心理師　　──二十四位心理界、教育界人士共同療癒推薦。　　不論你對現在的自己滿不滿意，其實這一切都是自己過往在原生家庭中，日積月累，慢慢形塑而來。越是親近的家人，越有可能帶來最深的傷痕。試著自我覺察，停止抱怨、放下怨懟，讓我們重新改寫自己所期待的未來。──王意中心理治療所所長╱王意中　　人不是經歷過委屈和磨難，就一定會變堅強，很多時候我們是帶著傷痕累累的心，無意識地重複委屈的模式。要怎麼如之盈所說「讓過去經歷的每一滴眼淚都沒有白流」？這本書有最溫柔又實用的回答。──作家╱羽茜　　這本書將成長期間的傷，一路帶來的生存法則以最生活化的方式書寫，不僅帶著一種對人的理解，還將人引導至正向的方法，讀來既貼近人心又有療癒。──作家╱李崇建　　我們都渴望愛，也怕受傷害，這一切都與愛最早的源頭，也就是照顧你的人有關。根據依戀理論，當你有需求但照顧者無動於衷的時候，你可能會選擇哭得更厲害，緊緊抓住對方，直到他「理你」為止；你也可能選擇不再信任別人、不再提出要求，因為這樣就不會受傷、就不會失望。不管你是哪一種人，這都是過去對你的影響，我們不需要否認它的存在，也不需要再去責怪那些當年沒理解你的父母、家人，因為從今天起，你可以成為自己的照顧者。而之盈這本書，則是讓你練習接納過去陰影，繼續人生之旅的實用指南。一篇一篇像是故事一樣，陪你一起走過過往、現在、還有未來，那些愛與傷害的波浪。──心理學作家╱海苔熊　　自覺「生命中不斷重複模式」，改變就有可能發生！　　本書可以看到你我都不陌生的家庭人際關係、夫妻關係、親子關係劇情腳本，因為在意彼此，愛錯了方式而留下傷痕。看見自己「生命中不斷重複模式」可以讓我們減少錯誤的互動、減少對彼此的傷害，而那個開始改變的人，是自己。──諮商心理師╱陳乃綾　　本書寫實的案例，透過作者溫柔的筆觸，細膩地貼近了我們內心的生命議題。理解與療癒，不知不覺在閱讀中開始萌發。這不僅是一本好書，還是一份開啟自我探索之道的珍貴禮物。──米露谷心理治療所心理師╱陳品皓　　「當最親的人成為傷痕」是多麼令人揪心的一句話，卻也在我們的日常生活上演著。透過黃之盈心理師的文筆，我們可以在一個個的故事中找到自己，然後我們可以拾起勇氣，做出不同的選擇，讓最親的人成為愛和力量。──可能育學創辦人╱趙介亭（綠豆粉圓爸）　　榮格曾說：「你沒覺察到的，將成為你的命運。」　　之盈的新書《當最親的人成為傷痕》幫我們看見，那些自己還沒覺察，卻早已活得熟練的樣子。要走過傷痛、改變命運，先得認識自己。這本書是暖心的夥伴，也是明確的導引！──諮商心理師╱蔡明芳　　人際關係好比跳舞，若你發現自己總用同樣的方式絆倒他人，或總被類似的人用相似的方法踩到，不妨跟著之盈的引導，透過書裡的案例與分析，一起檢視自己舞步的模樣。透過覺察，找回讓自己更自在的人際舞步。──臨床心理師╱蘇益賢


	目錄序我們不要再拿過去的傷，繼續刺痛自己！ PART 1 家庭人際篇 1.為什麼我們總吸引到跋扈的人？──討好的大嫂 2.為什麼我們總是當阿信？──吃力不討好的工作人 3.為什麼我們總害怕被關注？──常感羞愧的孩子 4.為什麼父母的征戰要拉小孩出征？──感到自己很多餘的強勢女 5.為什麼人要選擇欺騙？──不斷造假的女人 6.為什麼我們總無法與長輩好好溝通？──瑣事也變家庭危機 7.為什麼我們總是讓父母插手自己的人生 ──偏心的父母與容忍的女兒 8.為什麼總是天有不測風雲？──資深白領與階級主管 9.為什麼我們總是逞強？──內心害怕不如人的總監 10.為什麼我們從未為自己而活？──完美卻低自尊的男人 PART 2 夫妻關係篇 1.為什麼我們有腳，卻離不開一段爛關係？──陽光男與憂鬱女 2.為什麼我們總離不開負心的人？──卑微的正宮 3.為什麼都已經這麼努力了還被看不起？──經常暴怒的先生 4.為什麼人總是得選邊站？──複製人生遺憾的小三 5.為什麼我們總是所遇非人？──逃避家庭責任的老公 6.為什麼我們總是用拙劣的方式靠近親愛的人？──怪別人無上限的老公 7.為什麼我們要合理化自己的愚蠢行為？──自卑的女人與自戀的男人 8.為什麼我們總是重複過去的無奈？──老是壓抑著自我的先生 9.為什麼我們總是選擇不合適的關係？──早熟型與永恆少年 10.為什麼我們總是真心換絕情？──其貌不揚的男人 PART 3 親子關係篇 1.為什麼遇到父母我們總變得渺小？──職場悍女的緊箍咒 2.為什麼她做的這麼好，卻總是被嫌棄？──將嫌棄當進步的上進女 3.為什麼我們總得帶刺才能保護自己？──自我中心的護士 4.為什麼越想靠近反而將對方推得更遠？──總是感到孤單的媽媽 5.為什麼人生不能簡單點？──總有罪惡感的職員 6.為什麼我們的人生總是不斷的重複？──目睹爸爸外遇的女兒 7.為什麼我們總是將自己的傷口一次次撕開？──罵女兒白癡的媽媽 8.為什麼我們討厭又離不開溺愛我們的人？──不停伸手拿錢的孩子 9.為什麼我們不敢長大？──長不大的兒子與不放手的媽媽 10.為什離不開有情緒缺陷的魯蛇？──成為情感侏儒的犀利女強人後記