活出全新的自己：張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇【恩佐全彩插圖典藏版】


	面對你的脆弱，　　是走出「受害者牢籠」的唯一途徑。　　張德芬經典代表作「身心靈三部曲」療癒篇　　特別收錄全新自序！創意人、作家李欣頻暖心推薦！　　繪本名家　　恩佐　　全彩插圖　　典藏版　　人生的許多問題，　　其實都是「舊時傷痛」浮現的結果。　　　當你療癒好自己，　　　就能產生足夠的內在動力，創造全新的命運！　　幸雄的人生陷入一片泥淖：工廠倒閉，股票失利，分居的妻子申請離婚，並且要求兒子的監護權。走投無路的他忍不住哭喊：「救救我吧！我真的活不下去了！」　　女強人向東從小就失去了母親，與父親也十分疏離。儘管她領養了一個小女孩，兩人的關係卻始終不太親密。她忍不住發出求救訊號：「難道我的人生只能這樣？」　　因緣際會之下，兩人一起參與了一項「意識提升實驗」，學習喚醒沉睡中的意識，正視自己的童年陰影，療癒舊時的創傷。藉由不斷的練習，他們終於體會到，唯有願意面對自己的脆弱，接納、擁抱它，才得以穿越它，進入核心真我，找回內在的寧靜。　　然而，僅僅如此還不夠，對於偽裝成「彩蛋」的困境，幸雄和向東還必須勇敢地接受它們、打開它們，並且從中收回被隱藏起來的力量和天賦…… 　　《活出全新的自己》是張德芬「身心靈三部曲」的「療癒」篇，書中提供「回觀自己」、「投射練習」、「轉念作業」等練習，幫助我們安撫內心的各種負面能量，進而活出全新的自己，找回幸福人生！


	目錄新版序　接納自己內心的投射，為自己的感受負責再版序　療癒自己，才能創造想要的人生第一部　喚醒沉睡中的你 01　邂逅──覺醒的契機 02　發出求救訊號──人生真的太苦了！ 03　千載難逢的機會──意識提升實驗 04　女中豪傑也呼救──難道人生就是這樣？ 05　課程開始──認識身心靈 06　你在想什麼？──如如不動的觀察者 07　地球人都睡著了？──展開有意識的探險 08　看似簡單做來不易的練習──在生活中觀察自己 09　一通情緒性的電話──回觀自己，不被情緒左右你的內在對話──內在父母與內在小孩 11　如果身心靈是一棟房子──培養靈性空間 12　自己的領悟──不要用頭腦思考，要用「心」去體會 13　為什麼互看不順眼？──回顧自己的陰影 14　我的反思──擁抱自己的陰影 15　你的回觀──接納自己第二部　療癒受傷的你 16　面對自己舊時的傷痛──人生問題是舊傷浮現的結果 17　大家都有孩子難教的困擾──成為有效能的父母 18　誰會因你的失敗而受到打擊？──探索潛意識動力 19　我想拯救你──受害者牢籠 20　從報復心理解脫──轉念作業 21　猛力往自己的內在深掘──面對受害者的痛苦 22　痛到不能呼吸──走出受害者牢籠的唯一途徑 23　放下防衛層──接觸核心真我 24　你竟敢瞧不起我？──情緒療癒的方法 25　覺得自己不夠好？──用轉念對付想法，用情緒療癒應對情緒 26　我的原生家庭發生了什麼事？──家族系統排列 27　不哭的她終於潰堤──終結問題的根源 28　你是屬於哪一邊？──平衡男女特質 29　我的親密關係怎麼解？──真心接納自己的源頭第三部　隨心所欲地玩生命遊戲　　 30　生命會不會是一場遊戲？──找出你是誰 31　找尋人生的彩蛋──重新收回你失落的力量 32　生命遊戲開始──你永遠不會輸 33　自編、自導、自演的戲──接受你創造的幻相 34　你的恐懼──贖回力量的練習 35　我的彩蛋──面對威力強大的人生關卡 36　平安喜悅在哪裡？──由內在解脫煩惱 37　拿槍的禪師──觀黃庭的氣機起伏 38　相同的感受，不同的標籤──內在不安的起源 39　讓心頭能量自由流動──黃庭禪的實踐步驟 40　在鋼索上感受恐懼和平靜──學會與負面情緒相處 41　實驗已然成功了──發現真正的自己 42　親愛的，我們上當了──拯救地球的生命遊戲玩家心靈療癒20問