你是你，笨蛋是笨蛋：不讓身邊煩人豬頭搞到內心焦躁，更能專注提高自我價值的「最強心理手段」


	缺乏一技之長，怎麼幫自己加值？面對豬頭攻擊，如何化解、閃避、漂亮反擊？ 20種思維逆轉，學會自我提升，把討厭鬼全甩開！　　日本網路文化締造者之一，　　也是人數最多匿名留言板「2ch」創始人西村博之，　　教你「自在面對無情攻擊、陷害，找回自己價值」的最強人生戰略！　　「許多同事學有專精或技術，自己卻平庸無一技之長，該如何找回與凸顯自身價值……」　　「事情出狀況，過錯大家推來推去，自己如何不背黑鍋？」　　「為了打進人際小圈圈，讓身邊人都喜歡我，真的只能委屈求全嗎？」　　「轉任新職，要嘛做零碎雜事，要嘛接燙手山竽，除沉默接受外有無他法可想？」　　「被言語攻擊、嘲弄，情緒低落而失去幹勁，該如何讓自己更堅強點……」　　從小到大，鮮少有人教我們在面對他人言語攻擊、無端奚落、造謠中傷時，怎麼應對、該怎麼做？以至於多數人往往手足無措、目瞪口呆，最後以「自己難受、默默接受」來收場。　　更有許多人「忍讓求全」，只希望用自己的委屈來換取他人的善意和情誼，然而最終結果也只是自己更受傷、更失落，甚至連生活都受到嚴重打擊、影響。　　「委屈求全」只會換來「更委屈」，「過度善良」更只會產生「過度傷害」。　　★別人沒界線，你要自己畫出「安全線」！　　在你周遭，是否也充斥著下面這類討厭鬼、麻煩精和豬頭呢？　　◆【狡猾小人】　　技能：平日滑不溜丟，遇事就是「不沾鍋」，推諉過錯找他人當代罪羔羊，他最行！　　◆【造謠放送台】　　技能：愛探聽八卦、常逛臉書，看到同事小抱怨，立馬加油添醋放大、四處轉傳給別人。　　◆【離間大隊】　　技能：習慣興風作浪，在A面前說B不是，轉頭對C說A不是。　　◆【邀功達人】　　技能：平常對人就頤指氣使，做事更挑三揀四，苦勞的全丟給別人做，有功時毫不客氣往自己身上攬。　　　　這些傢伙經常做出讓人氣結與無奈的行為，你很看不慣卻又費盡心神來表面交好，生怕搞壞關係而失去好人緣，私底下自己又難過不已……。之所以有這樣的困擾，都是因為你把他們看得「太、重、要」。　　事實上，只要稍微「逆轉」自己的思考方式，充分認定他們只不過是一群何須在意的「笨蛋」，並且學習如何在雙方之間「拉出害不到你的安全距離」，就能化解自己的情緒負能量、不妨礙工作幹勁，同時能抱持好心情來提升自我價值，這才能為你帶來「人際」「工作」「生活」的春風得意。　　★自我價值極大化，「不應付他人」更有好人緣　　深受日本留言板鄉民膜拜的網路達人西村博之，總是能以「神回應」網路無數攻擊，大家都認為他內心堅強，才能若無其事地面對狂亂砲火。但其實如西村博之自己所說，他堅持「我是我，笨蛋是笨蛋」概念，掌控好心理狀態而不受壞心情干擾，每天都把力氣與專注力放在自己最重要的事情上。　　如今他將自己多年在網路上獲得極大迴響的經驗，包括溝通技巧、職場技能、心理技術、理財訣竅等，統整出一套最強「人際生存之道」，將能引導你輕鬆自在做「真正自己」，全方面「提高自我價值」。比方說── 　　✓ 焦慮感瞬即消失的「情緒安定法」　　✓ 決勝負時，「說服力」比「正確性」更重要　　✓ 錢只能買到「有限富足」，真正有價值的是「自己」　　✓ 事先模擬「無法處理的狀況」和「選項」　　✓ 故意降低「生活費用」，試著「潦倒」一回　　✓ 不過度「犒賞自己」，以免成為「待宰肥羊」　　★抵禦笨蛋的攻擊，你得懂的「思維逆轉法」！　　　　《你是你，笨蛋是笨蛋》提供你日常很容易遭遇的情境範例，以及20種思維逆轉與做法，讓你可以迅速運用在生活中，譬如── 　　▌立即中止他人的攻擊，怎麼做？　　→當面對他人咆嘯或指責時，你可逆向往「前」走一步，邊道歉、邊縮小雙方距離。當你採取這異於常人行動（一般會退縮），對方反受到驚嚇而停止，往後也就不會任意盯上你。　　▌沒有一技之長，怎麼辦？如何找到自己價值？　　→習慣比較與缺乏自信，是人們的通病，總覺別人比較厲害。但即便缺乏一技之長也極可能是做事客觀不偏見的「通才」，是橫向串聯的不二人選。只要把心思放在自己，剖析哪些做來就手、哪些勝任愉快，再把這些「微小卻勝任事們」集合起來，就是一種能力與價值。　　▌面對無理要求的「拒絕技巧」　　→當別人無理要求時，常人習於找理由拒絕，這反倒給對方可趁之機，用各種解方鍥而不捨地想說服，所以最好回應就是簡單說：「沒辦法，我做不到。」讓對方知難而退，是最有效的方法。　　★【特別收錄】讓人卸除壓力的「不做清單」本書特色　　★日本BBS網路大神、資深鄉民西村博之最強人際關係求生術！　　★拉出人我安全距離，練就不會被擊倒的「金剛不壞之身」專業推薦　　中華品牌再造協會理事長／王福闓　　人氣影劇評論粉絲團／重點就在括號裡　　職場作家／黃大米