【电子杂志】早安健康雙月刊 03+04月號/2020 第41期


	吃補的技術 ◆吃得巧比吃的多更重要！35種保健食品，針對體質吃出健康 ◆不是只要好的通通補！「補充保健食品前，3招評估自身需求」─謝榮鴻副院長 ◆用吃的打造防疫金鐘罩，教授：5類營養要攝取正確【吃補的技術】 35種保健食品，針對體質吃出健康營養保健品吃的正確比吃的多更重要！特別報導：用吃打造防疫金鐘罩，教授：5類營養要攝取正確 >>Part1:熱門保健品大蒐羅！破除迷思，聰明選安心吃 ◆保健食品選購仔細看 >>Part2:防癌、抗炎 ◆薑黃 ◆維生素D ◆靈芝 ◆紅麴 >>Part3:抗氧化 ◆維生素C ◆葉黃素 ◆牛樟芝 ◆芝麻素 >>Part4:促進代謝 ◆維生素B群 ◆魚油 ◆膠原蛋白 ◆第二型膠原蛋白 ◆葡萄糖胺 >>Part5:調整體質 ◆益生菌 ◆礦物質─鈣、鎂、鋅 ◆雞精 ◆蜆精目錄列表: 早安健康雙月刊 03+04月號/2020 第41期封面目錄有運動卻沒瘦？毛巾操活化棕色脂肪細胞，多鏟4公斤覺得腳常發冷、無故疼痛？小心是「下肢動脈硬化」自製蜜柑醋功效多：解便祕、防骨鬆！蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強血管防中風抗骨鬆洗手少這步驟比沒洗手還糟！研究證實細菌多84％最美歐巴桑奇蹟凍齡登上外媒！63歲陳美鳳透露抗老秘訣是薑片小戽斗73歲病逝！長年肺積水、腸胃出血，曾簽放棄急救台出現首例武漢肺炎死亡個案！指揮官：勿恐慌，社區感染風險低打贏防疫戰爭！這5類營養一定要吃提升身體防疫力，國健署教你在家做這些運動主題學習：吃補的技術 Part1：熱門保健品大蒐羅！破除迷思，聰明選安心吃 Part2：防癌、抗炎 Part3：抗氧化 Part4：促進代謝 Part5：調整體質是過敏或感冒？6種鼻涕顏色反應身體狀況一陣暈眩！當心是慢性病惹禍吃藥一定傷胃？這兩種情形不需吃胃藥發財車賣的害你急性腎衰竭！一聞就知藥你命戒掉空熱量食物！謝榮鴻教授：瘦身又強免疫早安食材──釋迦檢查牙周發現糖尿病！WHO：牙周病屬全球慢性疾病會傳染家人台灣兒童普遍睡眠時間少！睡眠技師教親子八招一起改善生薑紅茶／綠茶咖啡



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