我的未來我決定：「改變業力，改變未來」的解脫心鑰


	人生最大的苦事莫過於難逃命運之神的掌控，然而，綑綁我們的真是「命運」嗎？不！是「業」（karma）。　　「業」是什麼？創巴仁波切說「業」是一種能量，不論是佛行事業或覺悟的能量，乃至輪迴的流轉模式都是一種「業」。理解「業」，我們便能理解生命的運作、發展、死亡與誕生，從而解開生命的束縛。　　「業」如何生成與展開呢？又如何將我們束縛於輪迴之中呢？創巴仁波切認為業起始於二元性的執著，一旦我們產生「我們」與「他們」的分別，就擁有了業。他藉由西藏描繪輪迴的「生命之輪」圖像，以十二緣起詳盡地說明苦的起源與演進，業即是在這流轉的過程中展開。而原想要逃避痛苦的我們，卻在其中一再地追尋虛妄的輪迴之樂，陷入苦淵而不自覺。　　創巴仁波切將這種想要逃避痛苦且追尋輪迴版本的幸福傾向稱為「修道的唯物主義」（Spiritual Materialism），除非我們根除這種心態，否則就無法從「生命之輪」的輪迴中逃脫。而禪修即是能幫助我們超越「修道的唯物主義」的二元性執著，解除業力束縛的不二法門。透過覺知自己那些念頭的微細閃動，我們覺察到業力之鏈的間隙，二元的煩惱不再持續，而找到清明與寂靜。由此看見自己的業力模式，並認出引發情感衝突與種種苦痛的方式，停止造作未來的「業」。　　過去或許被我們先前的行動所決定，未來總是開放的，因為它尚未發生。不論「如何」或「為何」我們來到了這一刻，最重要的是的我們要如何處理「現在」的每一個剎那。看清楚自己的業力模式，跳出慣性行為與反應，並進而超越業力，便是創巴仁波切這位偉大的禪修上師傳授給我們超脫輪迴的殊勝捷徑。　　業就如下棋，你目前在棋局中所處的位置是你過去行為的結果。　　然而，你在下一刻要做什麼，則取決於現在的情境。　　現在的情境部分受到過去的影響，否則，我們就不會在這裡了。　　但同時，現在也受到未來的影響，而未來是一個自由且開放的空間。——邱陽．創巴仁波切本書特色　　◎業起始於對二元性的執著　　二元性的執著在一開始就創造了動力或業，而有了衝動與浮躁善變的情境，它是一種行為的過程，無法專注於一境。這股能量並不想只是「存在」，而是充滿了想要建立聯繫的振動。在輪迴迷惑的情境下，業即起始於對這種二元性的執著。　　◎我們的存在狀態是個人行為的結果　　業的輪迴本質是指永無休止地設下圈套，永無休止地製造神經質與困惑。業清楚地證明了我們的活動是自己行為的產物。我們的存在狀態並非是某位神聖規畫者的產物，它證明我們所作的是我們自己的行為，而我們的存在狀態即是個人行為的結果。　　◎缺乏覺知的行動都會製造痛苦　　「苦」最基本的特質是，你無法以恰當的方式行動。「苦」給人帶來的第一印象是笨拙，你無法協調自己的身、語、意。這種十足的笨拙感可以被看作是一種「猿猴的本能直覺」，而煩擾即從苦中生起。基本上來說，一切在缺乏覺知的狀態下所做的行動都會製造煎熬與痛苦。　　◎不追逐心的慣性模式，能抵制業果的成熟　　靜坐禪修是一種切斷業的方法。在靜坐禪修裡，我們不再進一步構思任何事，只以一種極為簡單的方式如實地活著，不追逐本能或心的慣性模式，我們就只是坐著。這自然會帶來一種無聊感——沒有發生任何事的感覺。如果我們可以與無聊感同在，依舊持續地坐著，我們就成功抵制了業果成熟的可能性。　　◎擁有不受業力束縛的能量　　我們可以擁有不受業力束縛的能量，你在那原初的迷亂中經驗到某種空間，於是能量生起。通過那個能量，你可以應對一切工作、性與金錢的麻煩，它是無有債務的清新能量。


	目錄【編者序】看見業力模式，出離輪迴／卡洛琳．蘿絲．吉米安（Carolyn Rose Gimian）第一部「業」的誕生第一章業、慈悲與黑暗時代覺悟與迷惑的能量都是一種業二元性的執著創造了業在間隙中，煩惱不再持續業只有存在於當下，而非注定以禪修解除業力的束縛處於當下是最高形式的慈悲皈依三寶，放下安全保障檢視共業，需要瞭解光明與黑暗第二章業與轉世業證明己身的存在狀態是個人行為的結果老實禪修，瞥見覺悟的閃光強大的業力之流決定你的轉世善業或惡業都是鞏固輪迴的力量佛陀與弟子也有業債嗎？一切都取決於自己第三章作意的行為「業」是指相互依存的情境無明的三個階段業的誕生，讓世界變得可見我們與自然界關係的誤解如何不再造業？第四章過去、現在與未來「過去」是我們獲得成就的記憶於「現在」運用五毒維持自我未來是個開放的情境我們擁有權利抉擇離開業的情境第二部輪迴的痛苦實相第五章禪修與自我的發展階段禪修能解開神經質的業力連鎖反應自我發展的第一階段——色蘊自我發展的第二階段——受蘊自我發展的第三階段——想蘊自我發展的第四階段——行蘊自我發展的第五階段——識蘊第六章生命之輪閻魔持有「生命之輪」「生命之輪」的外環：十二緣起「生命之輪」的內環：六道「生命之輪」的中心：三毒輪迴致命的嚴肅感第七章一閃而過的念頭的力量缺乏覺知就會製造痛苦苦生起於一閃而過的念頭一切心理戲碼都源自注意力的微細轉變第八章永無休止的業之再生苦的起源——煩惱與業的集起六種根本煩惱：矛盾的情緒所導致的苦導致痛苦的業力模式非福業——由十惡行所組成福業——由十福行所組成六種業果建立覺悟的社會根除輪迴第三部全然開放的未來第九章無可選擇的選擇你可以決定如何處理業的情境業是一種建立實事求是關係的方法是什麼在轉世？轉世有如跳傘從苦諦入手，直擊業的情境第十章禪修之道以業的情境為踏腳石而開始禪修禪修幫助我們熟悉自己整個的存在沒有參考點，我們只是單純地存在自我消逝，創造力延續成為智慧不再擁有「地基」，開始瞥見無我第十一章斬斷輪迴之根交疊層層的心識，鞏固自己心是個拼湊而成的東西，沒什麼了不得藉由禪修，學著與自己相處不再播下業的種子，終止輪迴斬斷自我，即是苦的息滅第十二章殊勝的因緣發生的一切都是正確而合宜的覺知當下的情境，是對未來的感知當下的情境既是目的地，也是道路感知真實的情境並隨它去作選擇時，要直截了當地行動〔尾聲〕日常生活中的業：工作、性與金錢致謝詞關於作者