超食用！抗病免疫力救命帖


	＼最強蔬果根莖葉求生飲食／抗流感、祛病毒、增強抵抗力！　　☉2002年SARS、2009年新型流感H1N1、2012年MERS、2019新型冠狀病毒Covid─19（武漢肺炎）。最近幾年，越來越多隻疾病黑天鵝迎面而來，還有頻繁而至的禽流感、腸病毒、各種流感，你招架得住嗎？　　☉面對這些醫院沒有疫苗、人體沒有抗體、醫生束手無策的疾病，我們無法倚靠外界，只能向內尋求自體免疫力！　　78種精緻蔬果圖解x375個對症食療處方　　營養保健室x蔬果Fight抗病療效　　吃出免疫抗病力，戰勝2019新型冠狀病毒！　　\|全彩雙面拉頁\| 　　3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密本書特色　　☉首創「分解蔬果根莖葉」，教你輕鬆防癌抗老降三高！　　本書首創「分解蔬果根莖葉」，清楚劃分食用藥用部分，讀者將會發現蔬果的種子、樹皮、根莖葉等部分都有其用處，教你巧用蔬果治百病。　　☉78種救命蔬果×375個對症食療處方×抗病功效×營養保健室　　嚴選78種救命蔬果，教讀者認識舌尖上的良藥，並且設計營養保健室，提供讀者蔬果的飲食宜忌、營養保健效用；再利用圖示呈現蔬果的抗病功效，加深讀者的印象；最後再搭配375個對症食療處方，四管齊下，讓讀者健康營養滿分！　　☉全彩雙面拉頁：3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密　　3種冠狀病毒→2019新型冠狀病毒、MERS、SARS+2種流感病毒→A型流感、B型流感，一張圖表帶你了解各式各樣的流行疾病，從致病原到潛伏期，從預防方法到高危險族群。知己知彼，才能百戰百勝！　　☉一定要知道的Q&A，關於病毒和免疫力的33個大哉問　　你知道免疫力和抵抗力的差別嗎？你知道免疫力低弱的原因來自於吃進去的食物嗎？你知道口罩何時需要更換嗎？你知道防疫期間為什麼要勤洗手嗎？所以關於病毒和免疫力的33個問題，了解之後更能冷靜面對疫情來臨！　　☉免疫力測測看　　（完全或大部分符合為0 分，有時候符合得1 分，幾乎或完全不符合得2 分。）　　1. 容易感到疲倦　　2. 怎麼休息都覺得不夠　　3. 常常頭暈或偏頭痛　　4. 喉嚨常有痰　　　5. 有口臭　　　　6. 時常感到胸悶，呼吸困難　　7. 盡力吐氣，吐氣時間明顯短促　　8. 常感腹脹不舒服　　9. 皮膚粗糙　　10. 已經脫離青春期了，痘痘還冒個不停　　８-10分　　恭喜你擁有平衡的免疫系統，可以充分發揮身體防護罩的功能，幫你抵擋疾病，保有健康。但要注意，平衡並非永恆，而是需要持續維持的狀態喔！　　6-8分　　免疫機能稍遜，但也稱不上有什麼大問題，只要稍做一些調整，就能讓你的免疫力晉級為良好的平衡狀態。　　6分以下　　你的免疫力亮紅燈囉！分數愈低愈應警戒，目前也許疾病還沒找上你，但當遇到某種感染性疾病大流行時，你極有可能就是首當其衝的受害者。（更多檢測請參閱本書）