我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕


	在世界一小角的肯亞，有人努力打拚賺的錢只能買到麵包和水，但為什麼這裡卻聚集了全世界最優秀的跑者、教練和訓練營，所有想突破跑步成績的人都要來這朝聖？李再立，臺北市體育局局長李偉文，作家林義傑，極地冒險家紀政，希望基金會董事長飛小魚，作家、廣播主持人陳彥博，極地超級馬拉松運動員 ──推薦 ★入圍威廉希爾年度體育書 ★《星期日泰晤士報》年度體育書 ★《愛爾蘭時報》年度最佳讀物 ★ 「多年以來，我一直會和人分享芬蘭著名跑者安娜瑪莉．桑德爾（Annemari Sandell）的故事。一九九五年，她是芬蘭非常有天分的青少年跑手，她去了一趟肯亞，花了六個星期的時間在東非大地塹（Great Rift Valley）接受為期六週的跑步訓練，為即將於英格蘭達勒姆市（Durham）所舉行的世界盃越野長跑錦標賽暖身。比賽當天，在寒冷綿雨的午後，我人就在現場親眼目睹十六歲的桑德爾超越肯亞和衣索匹亞的選手，贏得冠軍。肯亞訓練期間，在她身上究竟發生什麼事了？她究竟從中發覺到什麼訣竅，讓她可以一舉奪冠？我也能找到當中的訣竅嗎？」 ──亞德哈羅南德．芬恩（Adharanand Finn）來到孕育世界跑步冠軍的故鄉揭開地球上最善跑民族的奧祕從小就熱愛跑步的亞德哈羅南德．芬恩，是著名跑步雜誌《跑者世界》（Runners World）的特約記者，多年來看著肯亞人從奧運到城市馬拉松，一路稱霸，也見識到全球世界級的跑步選手，只要到肯亞受訓幾個月就有驚人的突破。久未練跑且體態完全走樣的他，以挑戰當今最艱難的里瓦馬拉松賽為目標，踏上揭開地球最善跑民族的奧祕之旅。他帶著家人從英國到肯亞伊坦，吃當地的食物、睡在訓練營裡、近距離採訪教練、組路跑隊，每天清晨五點與奧運冠軍、懷抱出國比賽夢的年輕跑者、赤腳上學的孩子並肩而跑，細細地從中挖掘出肯亞人善跑的關鍵：　　● 跑步的技巧很重要，但為什麼而跑的哲學才是致勝關鍵　　● 穿鞋或不穿鞋跑步不是重點，其實赤腳跑法才符合人體工學　　● 專心練跑也專心休息，甚至是一天睡上十六個鐘頭！　　● 跑步時你必須帶點瘋狂，而不是像會計師　　● 將成功的極度渴望當成原動力最後，他跑完世界最艱困、也最野生的馬拉松賽事之一──里瓦馬拉松賽，並贏得「白人的冠軍」。與作者一同奔跑於肯亞的原野大地，並看他如何一一打破陳年舊習，完美植入肯亞人的致勝DNA！強跑推薦肯亞人善於跑步的祕密是什麼？這是本書作者亞德哈羅南德．芬恩開啟肯亞旅程的初衷；作者在本書中娓娓道來對上述問題的探詢過程，但其文字背後隱隱傳達的卻是作者自己的人生省思及跑步夢想。如果運動是一種宗教，愛好者是信眾，則運動員或許就是傳教士；專心致志、犧牲奉獻、利益眾生、活在當下、享受過程……等宗教意境所營造的環境與氛圍，也許就是肯亞運動員表現卓著的主要原因！世界級的成功從強烈的想像開始，翻開本書吧！讓我們回味並重拾曾編織過的運動夢想。 ──李再立，臺北市體育局局長《天生就會跑》一書告訴大家的是，跑步時到底該不該穿鞋，而芬恩的《我在肯亞跑步的日子》告訴大家的是，跑步到底該怎麼跑。任何打算參加生平第一次路跑或馬拉松賽的人，都應該來讀這本書。 ──羅賓．哈維（Robin, Harvie），《人為何而跑》（Why We Run）作者非常鼓舞人心的一本書，人只要勇於嘗試，可能就無限。 ──茹絲．菲爾德（Ruth Field），《胖妞快跑》（Run Fat Bitch Run）作者我真的很愛這本書，以及芬恩的肯亞之行。從字裡行間，我彷彿跟著他一起進行跑步訓練，也感受到他站在起跑線上那種七上八下的氛圍。這本書會激起大家想要重新進行跑步訓練、參加賽事，以及前往肯亞一探究竟的欲望。甚至是我母親這位不曾到其他地方跑步的老紐約人，看了這本書都很想去那裡看看。這本出色且激勵人心的作品，是每一位跑者必讀之作。從肯亞人令人驚訝的成就中，本書要傳達的不僅僅是激勵人心的故事，更是對跑步和人生的指引。 ──麥可．山德勒（Michael Sandler），《赤腳跑步》（Barefoot Running）作者如果你和我一樣好奇跟肯亞人一起進行跑步訓練的感覺，我強力推薦各位一定要看這本書。翻開本書的每一頁，你會彷彿身歷其境似地感覺自己也踩踏在肯亞的泥路上，還能從中一窺這個全世界最會跑的民族背後的祕密。大推！ ──瑞恩．霍爾（Ryan Hall），美國半程馬拉松賽紀錄保持人「我很少讀到有一本書可以把跑步時的幸福感描述得這麼棒……這是芬恩在《我在肯亞跑步的日子》裡格外迷人的文字魅力……」 ——《倫敦標準晚報》（London Evening Standard）