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自序 一本讓你真正了解人性與自我的啟蒙書 第一篇 世上最強大的力量——選擇 第一章 你無時無刻都在做選擇 第二章 開啟自我察覺課程 .保持開放,開始察覺自己 .沒有最好的信念,只有最適合你的信念 .爭輸贏重要,還是友情重要? .轉念沒有不好,只是它還是往「某一個方向」看 第三章 人生使用手冊 .低潮讓我看見的事 .人生最後一包排骨雞麵讓我學會的事 .看深入一點,在有情緒的當下,你要什麼? 第二篇 勵志書不願面對的真相——金錢對人的影響 第一章 勵志書只談成長不談錢? 第二章 錢,到底重不重要? .先顧肚子,再顧佛祖 .「穩定」背後的意義 .穩定=安全感+自信 第三章 金錢背後的價值——選擇 .金錢,是讓你認識自己的工具 第三篇 有意識的選擇 第一章 選擇,是無法被剝奪的自由 .察覺→區分→選擇 .道場在你每一個受難處,修行必須從那裡進行 第二章 察覺——任何行為的改變,始於察覺 .察覺你的.慣性思維 .心法重要,還是方法重要? .第二念頭理論 .【我的三日察覺日誌】 .改變人生的察覺,通常都在你不舒服的時候 .看著不要的,也能帶來改變的動力 .責怪別人,就可以不用反省自己 .任何關係都是拿捏之間,你一直贏,表示對方「一直輸」 .恐懼,是壓倒愛情的最後一根稻草 .察覺,是一場認識自己的旅行 第三章 區分——看見真相的能力 .結果溯源論:讓結果說真話 .區分的方法:問自己對的問題 .不以偏概全 .進階區分:不以全概偏 .隔水艙理論 .讓結果說真話,但結果不等於你 .一輩子太長了 第四章 選擇——潛藏在你體內的強大力量(選擇心理學╱治療法) .選擇=隨便你 .必.要.之.惡 .去做,值不值得? .不做,會不會後悔? .接受=就算不喜歡,但我選擇接受發生的事 .選擇接受「當下」很糟的自己 .情緒沒有對錯,單純地接受它 .無敵打斷大法 .設下保護自己的「結界」 .我必須→我選擇 .選擇——喚醒你本身就擁有的強大力量 第四篇 收.放.之.間——不平衡天秤理論 第一章 收.放.之.間——拿捏分寸的藝術 第二章 反對永遠樂觀的「斯托克代爾悖論」 .人不該永遠積極正面? .行動積極,心態平常心 .不平衡天秤理論 第三章 所有的問題,都是自己的問題? .過度承擔:你的人生為誰而活? .過度卸責:這件事誰是源頭? .預設立場錯誤 第四章 施比受更有福? .施比受互為依存,沒有誰比誰好 第五章 發揮優點還是補救缺點,何者比較重要? .專注在不會的地方,不讓自己掉進同一個洞裡 .一直跳同一個坑背後的動機 .英文,德不孤,必有鄰 .專注在你的「關鍵缺點」 第六章 別跟別人比,你要比的是自己? .狀況好,適當的比較讓你成長更快速 .痛苦是比較出來的 .我的暗黑療癒術:找情況更慘的比較 .比上不足,比下有餘 .看見事實,但不比較:是他們優秀,不是我不好 第七章 不放手,直到夢想到手? .一個無法遵守的承諾 .堅持,不一定是對的;放棄,也不一定是錯的 第八章 一個人很好,兩個人更好 .一個人很好:跟錯的人旅行,不如一個人旅行 .兩個人更好:跟對的人在一起,什麼事都容易 .過去,不等於未來 第九章 以無法為有法,以無限為有限 .截拳道——以無法為有法,以無限為有限 .搜集你人生的無限寶石 後記 拉米想對你說的話
作者簡介 拉米 .知名暢銷書作家 .心靈解鎖大師 .專業投資經理人 多年來從事心靈諮詢,推廣潛能開發教育,以一針見血之言語剖析人性著稱,成功療育無數人。
买了这本书的人也买...
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