老的藝術：高齡醫學權威的身心抗老祕方，台大醫學權威詹鼎正審訂推薦

推薦序    正確認識老，才能幸福的老／詹鼎正
前言
引言 從寓言看老年

身心抗老祕方1：認清事實
第1章 人人都會老
第2章 八個你不必相信的老化迷思
第3章 從古至今的老化觀
第4章 我們為什麼會老

身心抗老祕方2：鍛鍊身體
第5章 身體如何老化
第6章 為什麼要辛苦鍛鍊身體？
第7章 我們該吃什麼？
第8章 鍛鍊身體的具體方法

身心抗老祕方3：刺激大腦
第9章 老化與記憶
第10章 智力與創造力
第11章 睡眠的價值
第12章 刺激大腦的具體方法

身心抗老祕方4：駕馭情緒
第13章 認識年老所帶來的情緒包袱
第14章 自我形象和角色轉變
第15章 特定情緒及其駕馭之道

身心抗老祕方5：滋養心靈
第16章 有人關心嗎？
第17章 安息
第18章 滋養心靈的具體方法

 

作者簡介



馬克．威廉斯 Mark E. Williams

　　北卡羅萊納大學（University of North Carolina）醫學博士，也是該校臨床醫學教授，並於北卡羅萊納州威明頓市（Wilmington, North Carolina）積極從事臨床診療活動，投注大量時間進行老年醫學門診、住院醫療、療養院照護以及生活輔助。曾在《美國健康》（American Health）雜誌等其他醫學調查中，獲同行評選為美國最佳醫師之一。

　　出版多部與老年醫學有關的著作，並發表上百篇以此為主題的文章及評論，旨在讓社會大眾了解更多醫學訊息，好對自身的醫療決策有更多參與能力。

審訂者簡介

詹鼎正

　　學歷
　　美國約翰霍普金斯大學公共衛生政策與管理學系老人學與長期照護博士
　　台大醫學系
 
　　現職
　　台大醫院竹東分院院長
　　台大醫院內科部暨老年醫學部主治醫師
　　台大醫學院內科臨床教授
 
　　經歷
　　台大醫院金山分院副院長
　　台大醫院老年醫學部主任
 
　　著作
　　《顧爸媽，這樣做最安心》
　　《好好照顧您》
　　《你應該要知道的老年醫學》
　　《老人服務與照護》（合著）



譯者簡介



呂玉嬋

　　專事筆譯，遊於文字與新知之間，樂此不疲。