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《不生病的運動金處方》包含多種徒手和器械健身運動、傳統健身功法、延緩衰老的運動處方、運動與營養等內容，是適合家庭使用的運動養生百科工具書。 生命在於運動，合理的運動可以讓男人更強壯、女人更美麗，讓身體更健康。《不生病的運動金處方》包含多種徒手和器械健身運動、傳統健身功法、延緩衰老的運動處方、運動與營養等內容，是適合家庭使用的運動養生百科工具書。 目錄列表:目錄 封面
版權
前言/PREFACE
第一章 運動是最好的長壽藥
第二章 健康生活必備的戶外有氧運動
第三章 不生病的有氧健身走
第四章 經久不衰的傳統健身法
第五章 足不出戶也能做運動
第六章 男性健身處方
第七章 女性健身處方
第八章 不衰老的運動金處方
第九章 好運動要搭配好營養
第十章 開一張適合自己的運動處方
第十一章 不花錢的社區「健身房」
第十二章 身心健康運動法
封底
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