泡杯養生茶：37道保健養生茶輕鬆泡

　　茶喝好，人慢老！
　　中醫師獨門私藏的37款療癒茶方，對症天天喝，
　　感受最自然的療癒力，身體不鬧小脾氣！

　　工作壓力大、睡不著，感冒老是好不了，換季就咳不停；
　　腸胃永遠不舒服，慢性疼痛和各種疾病找上門……
　　除了吃藥壓下症狀，你有更好的選擇！

　　利用隨手可得的食材、藥材與香料，在家也能輕鬆泡，
　　每日一杯，清肝補氣、潤燥排寒，有效恢復人體自癒力。
　　好茶喝出好體質、好氣色、好健康，百病難侵、有病易癒！
　　不生病的全方位自癒茶方，告別過敏、氣喘、發炎、三高，重啟健康人生！

　　這樣喝，最有效！
　　◎自帶美肌光，要喝【玫瑰蜜香養顏茶、紅麴烏龍活血茶、桑椹青春美白飲】
　　◎去去感冒走，要喝【桂圓大棗暖身茶、蜂蜜桔梗化痰茶、杏仁甜梨潤肺茶】
　　◎腸道大掃除，要喝【麥芽山楂消滯飲、烏梅大棗生津飲、菊花決明平腹茶】
　　◎三高不上身，要喝【山楂益母降脂茶、牛蒡昆布清血茶、絞股藍降三高茶】
　　◎喝出好體質，要喝【黑豆靈芝補腎茶、當歸川芎行血茶、首烏益智長壽茶】

本書特色

　　【精美圖文】全書彩圖，圖文清楚對照，輕鬆在家泡好茶。
　　【對症喝茶】三高、皮膚過敏、嘔吐、失眠、婦科疾病，哪裡不舒服，就喝什麼茶！
　　【飲用提醒】解惑、禁忌等各項提點，第一次沖製養生茶就上手。
　　【方便有效】有空就喝，沒有地點限制，低費用、不求醫，立馬獲得舒暢。

PART1  茶
茶的分類
飲茶工具
茶的保健成分
喝茶的功效
喝茶的忌避
花草茶
綠茶
烏龍茶
紅茶
黑茶

PART2  花草茶
◎活顏抗老
01玫瑰養顏茶
02紅麴烏龍活血茶
03桑葚青春美白飲
 
◎整腸健胃
●去油助消化
01香檸奇異果油切飲
02麥芽山楂消滯飲
03化濕行氣平胃湯
04烏梅紅棗生津飲
●便祕脹氣
05菊花決明平腹茶
06大黃順暢茶
●慢性胃腸炎
07枳朮健胃湯
08蜜香甜藕汁
 
◎提升自癒
●提升免疫
01板藍根殺菌茶
02蔥白生薑免疫茶
03靈芝蜜香元氣茶
●祛寒暖身
04黑糖薑母暖胃茶
05桂圓紅棗暖身茶
●止咳化痰
06杏仁甜梨潤肺茶
07蜂蜜桔梗化痰茶
08佛手柑爽喉茶
09生脈益氣茶
 
◎再見三高
01山楂益母降脂茶
02二花減壓清脂茶
03天麻降壓茶
04牛蒡昆布清血茶
05絞股藍降三高茶
 
◎保健養生
●護肝養腎
01菊花枸杞明目茶
02鬱金丹參疏肝茶
03夏枯草清肝茶
04黑豆補腎靈芝茶
05杜仲舒筋黑豆茶
●行血補氣
06當歸川芎行血茶
07百合補血茶
08三七氣血茶
09理中補氣湯
10蜂蜜牛奶元氣飲
●高齡保健
11銀杏葉養生茶
12首烏益智長壽茶
 

作者簡介



吳建隆

　　陽明大學物理治療學系畢，陽明大學醫學工程碩士，中國醫藥大學學士後中醫學系畢，擁有物理治療專技高考及格的資歷，現服務於台北市立聯合醫院中醫院區。除了針傷科以外，最擅長的是內科、兒科和皮膚科。

　　著有《中醫師教你茶飲．穴道．泡腳健康法》（蘋果屋，2006年）、抗中風食譜（尚書文化，2003年）、《中醫教新手父母育兒經》（晨星，2010年）。