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吃出好健康

       
 
ISBN 9789867351081
定价 NT99
售价 RM15.50
优惠价 RM13.80 *
作者 出色人生小組
出版社 出色文化
出版日期 2005-01-01
装订 平裝. 單色印刷. 144 页. 19.
库存量 已搶購一空目前無法購買
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《防癌+減肥+益壽+壯陽+健腦》五大保健食品事典

沒有健康的身體,說什麼都是多餘。
如何注意自己的身體狀況呢?最好注意以下幾點:

  • 一、飲食儘量以清淡為主,避免暴飲暴食、少攝取高油脂,多攝食蔬菜、水果、榖類等高纖維食物。
  • 二、少抽煙、喝酒,避免熬夜,每周至少要運動三次,生活要有規律,以及多接近大自然。
  • 三、適當的紓解壓力與自我調適,培養良好的休閒活動,多用不同的思考角度。
    有節制、有秩序的生活,才能擁有健康的身體去抵抗疾病,以及應付各種挑戰和實現理想抱負。

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