【电子书】擁抱自己，療癒外遇傷痛(二版), 城邦阅读花园


	這是一本給從愛情關係中，短暫恢復到「一個人」的書。　　身為心理諮商師的作者，以自身、他人的經歷，走出傷痛的過程，給予讀者一段重新探索關係的旅程。在下一段關係來臨前，那是一段找尋自己、了解自己、進而擁抱自己的過程。如何找到痛處的源頭，如何發現愛的真面目，如何縮短低潮期，如何面對失去愛的未來，如何確認那是我們所愛。在書上，一個愛的歷程，在愛的關係裡，所會遇到的，外遇、劈腿、謊言、不信任……，她將帶領我們找到一個指引。分手、外遇、離婚、單親、情感受挫…… 　　從受害者蛻變為生命的創造者　　　　「無論我會成為什麼樣子，都遠比我現在可以想像的還要好。」---喬‧維泰利　　　　創傷與失落，是人生中都得面對的一則重要主題。　　　　這是一本給從愛情關係中，短暫恢復到「一個人」的書。　　當離開一段關係時，都會有著「受害者」所面臨到的負面情緒，憤怒、懊悔、受挫、孤獨、寂寞等。這樣的情緒，有時如狂風暴雨有時卻無聲無息站上心頭。不知怎麼了，很多時候「無法言宣（unspoken）」，找不到答案也無法走出。　　　　你以為，你深深地愛著他。你以為，就是因為我愛他，所以我才這麼痛苦；而愛情本身就包含了巨大的痛苦。我想，在泰半時候，妳誤解「愛」了。　　　　身為心理諮商師的作者，以自身、他人的經歷，走出傷痛的過程，給予讀者一段重新探索關係的旅程。在下一段關係來臨前，那是一段找尋自己、了解自己、進而擁抱自己的過程。如何找到痛處的源頭，如何發現愛的真面目，如何縮短低潮期，如何面對失去愛的未來，如何確認那是我們所愛。在書上，一個愛的歷程，在愛的關係裡，所會遇到的，外遇、劈腿、謊言、不信任……，她將帶領我們找到一個指引。　　　　迷思：「我到底缺了什麼？」　　很多人會以為，另個人離開了，就是自己不夠好。在愛情關係中，有許多迷思是深陷其中的人無法看見了，其實不是自己缺了什麼，而是看不清楚要的是什麼。　　　　從來就不是這個人或這件事　　你以為情緒的發生，都跟別人有關，於是乎總是將焦點擺在另個人的身上。或是遇到事情時，總是以為是那件事情的發生，造成負面情緒產生。外遇、離婚、分手，追根究底都跟自己有關。　　　　跳入老虎口中—如實去經驗你的情緒　　這是印度的情緒小練習。讓你從問題的體驗中，去經驗你的情緒，得知情緒的源頭，進而幫助有效的排解情緒，達到平靜。　　　　外遇的線索藏匿在微細之處　　在一段關係中，問題的產生都不是在一瞬間，也許一開始就有了。如何在細微處發現，如何判別對方是否是慣性劈腿或外遇的人，書中有個簡單的測驗可以幫助你。　　　　極端有害孩子發展的兩種教養方式　　離婚了以後，什麼的方式是對待孩子最好的教養？什麼是不該在孩子面前說的話。成為夥伴父母，比成為監護人更為重要。　　　　人的一生中，傷痛不可避免地發生。在愛情關係裡，不要成為在愛情關係中消失的人。　　緣生緣滅，再怎樣熱烈浪漫盟誓一生的愛，都會有消褪的那一天。對於那樣的悲傷，只有去「經驗」，別無其它。拿掉評價、批判，放下分析與詮釋，就只是單純地領受、進入、與體驗。在那最深的哀傷裡，痛苦將會逐漸地轉化成喜悅與寧靜。「擁抱自己」才是治癒傷痛的最佳良方。　　本書特色　　　　※心理諮商師以自身的經驗，探討如何從「愛」的關係裡，更了解自己。　　※閱讀這本書，就像經歷了一段愛的旅途，旅途中會遇見的，在書中一一呈現。　　※每篇都有些經典的心理、哲學小語，帶領我們思考，何謂「愛」。　　※不同章節，有些小測驗以及小練習，如何判斷他會是劈腿的人，如何調整情緒，如何從無名指看出個性。作者簡介　　胡可歆　　　　經歷：　　台灣大學學生心理輔導中心兼任臨床心理師　　北市社區心理衛生中心臨床心理師　　台北科技大學兼任講師　　吾心基金會臨床心理師　　伊甸基金會臨床心理師　　內政部警政署警察電訊所心理輔導諮詢委員　　行政院文化建設委員會員工諮商心理師　　自殺防治中心臨床心理師　　台北市立聯合醫院松德院區臨床心理師　　　　學歷：台灣大學心理學研究所臨床組碩士畢　　　　證照：具中華民國臨床心理師執照　　　　專長：　　1.心理創傷的療癒　　2.情緒管理　　3.兩性關係與婚姻諮商　　4.親子教養與親職諮詢　　5.單親孩子的心理調適與生活重建　　6.青少年拒學症，孩子自信與挫折耐受性的培養　　7.一般憂鬱、焦慮等情緒困擾的處理目錄列表: 目錄封面版權頁前言　寫在前頭第1章　完整家庭的迷思第2章　創傷的療癒──由觀照你的情緒開始第3章　外遇的發現與處理第4章　決定留下或離去的一些重要議題第5章　愛。謊言。關係中的外遇第6章　顧全與保護孩子──成為夥伴父母



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