【电子书】江晨恩醫師心血管診療室, 城邦阅读花园


	心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師首部心臟保健全書分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思 58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答保護心血管就像投資理財，愈早愈好，只要開始就不嫌晚。控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸，心血管健康不靠別人，掌握在自己手裡！「只要切實做到『護心八要點』，就是維護心血管健康的最佳方法。」江晨恩醫師以從醫近40年實務經驗為基礎，加上充足醫學證據，全面剖析心血管疾病的預防與治療。心血管疾病暨藥物試驗專家江晨恩醫師首部心臟保健全書分析急性心肌梗塞5大症狀 × 破解心血管疾病14大迷思 58張護心重點圖表 × 69項心血管保健知識快問快答保護心血管就像投資理財，愈早愈好，只要開始就不嫌晚。控制三高、吃得對、睡得好、多運動、別太胖、不吸菸，心血管健康不靠別人，掌握在自己手裡！「只要切實做到『護心八要點』，就是維護心血管健康的最佳方法。」江晨恩醫師以從醫近40年實務經驗為基礎，加上充足醫學證據，全面剖析心血管疾病的預防與治療。 ■ 從預防到治療，詳實解答心血管常見疑問 ˙該做心導管手術嗎？ ˙心臟衰竭是絕症嗎？ ˙心臟不好可以運動嗎？ ˙心悸就是心律不整嗎？ ˙心肌梗塞有哪些前兆？ ˙糖尿病一定有症狀嗎？ ˙糖尿病會引發哪些後遺症？ ˙中老年人才會得心臟病嗎？ ˙吃維他命可以保護心血管嗎？ ˙為何牙齒問題會影響心臟健康？ ˙肥胖的人才會有心血管疾病嗎？ ˙長期吃素就不會罹患心血管疾病嗎？ ˙預防心臟疾病應該定期做什麼檢查？ ˙心血管疾病只有天冷時才會發作嗎？ ˙吃紅麴、Q10、魚油等保健食品可以預防心臟病嗎？癌症幾乎無法預防，確診時往往已到末期心血管疾病卻可以超前部署，預防效果非常好！ ■ 把握「護心八要點」，擺脫心血管疾病威脅 1 控制血壓：將收縮壓維持在120mmHg以下。 2 控制血脂：減少低密度脂蛋白膽固醇至70mg/dL以下，愈低愈好。 3 控制血糖：糖化血色素每降低1%，即可有效降低糖尿病併發症。 4 吃得對：推薦得舒飲食，食用蔬果類、全穀類、豆類及堅果類、魚類及禽類、低脂乳製品和植物油，限制鹽分及酒精攝取。 5 睡得好：每天至少睡足6小時，睡眠時間以7～8小時最佳。 6 多運動：每週至少累積150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動，有動總比沒動好。 7 別太胖：肥胖是萬病之源，飲食控制加上運動，BMI 維持18.5～22.9kg/m2。 8 不吸菸：愈早戒菸效果愈好，40歲前戒菸可以避免90%吸菸相關疾病。 ■ 權威專家．專文推薦「這本書淺顯易讀，並以實證為基礎，詳盡提供心血管保健知識，值得讀者牢記在心，並化為行動，才能及早累積健康的財富。」──許惠恒（國家衛生研究院副院長）「這本書的論點及建議都是有憑有據，江醫師以患者的真實故事切入，簡明扼要回答了心血管常見問題，值得推薦。」──陳威明（台北榮民總醫院院長）目錄列表: 目錄推薦序　結合實務與實證，讓健康成為財富推薦序　從醫四十年經驗，令人信服自序　追求健康要講證據導論　認識心血管疾病第1章　心血管疾病14大迷思第2章　心血管保健快問快答第3章　心血管疾病常見問題解析第4章　護心像理財愈早愈好第5章　心臟疾病最新療法與展望



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