【电子书】破除七大排毒迷思, 城邦阅读花园


	融合西方營養學說與國際自然醫學主流派學說── 傳統中醫學、印度吠陀醫學、歐洲順勢醫學、分子療法醫學、替代醫學及預防醫學，提供專業排毒、食療、養生新觀！錯誤的養生知識及不當、非專業的排毒，不但無法改善健康狀況，還可能加重毒素累積，使病情惡化或損傷健康。注重養生、追求健康者當謹慎。「民以食為天」，傳統中華文化不僅講究美食，更講究食物的組合及烹調方式，「藥食同源」，是中醫累積數千年的臨床經驗而總結的智慧養生觀。而現代美食少了傳統中醫的美食養生文化，為了口味及視覺效果，會在食物中添加各種添加劑如著色劑、化學染色劑、化學香料等，不斷出現的食品安全危機讓人難以放心。台灣近年來接連不斷的食安風暴，以及罹患肺癌、大腸癌與肝癌的機率近幾年不斷攀升，令大眾對排毒新知及養生保健有強烈需求。由於大眾普遍缺乏完整的排毒、養生食療常識與保健品知識，難免讓一些自稱權威的非專業人士任意炒作，因此出現五花八門的排毒法，如簡單粗暴地將斷食、橄欖油排膽結石與排毒混為一談，或是把腸道益菌、酵母菌、纖維素、酵素、生機飲、蘆薈、檸檬汁等直接宣稱為排毒保健品。這些錯誤的排毒認知在大眾體內悄悄地埋下癌症及慢性病的種子。本書以作者在加拿大整合醫學領域（包含中醫學、自然醫學、印度吠陀醫學、歐洲順勢醫學、分子療法醫學、替代醫學、營養學）數十年的臨床經驗，整理養生最熱門的話題及排毒知識，介紹人體七大排毒管道：皮膚、肺臟、大腸、肝臟、腎臟、淋巴系統、血液，和各排毒管道所需的營養素，以及食療、穴位按摩、淋巴引流等方法。本書破除「排毒迷思」，期盼提供更完整及系統化的排毒、養生、保健架構與新知，希望可以幫助讀者建立正確的養生觀，預防疾病。 ●皮膚排毒：破除發汗排毒等同皮膚排毒之迷思，並提供正確皮膚排毒方法。 ●大腸排毒：破除緩瀉劑、纖維素可促進大腸排毒之迷思，揭開膳食纖維的排毒真相，提供便秘的正確解決之道。 ●肺臟排毒：破除乳製品、生機飲、生菜沙拉之迷思，提供肺部自我保健的方法、正確的深層呼吸運動以及能幫助肺臟排毒的食物，提升肺功能。 ●肝臟排毒：了解肝臟的排毒功能，破除「減肥」迷思、蛋白質迷思，破除對膽固醇的誤解，認識「傷肝」、「養肝」八要旨。 ●淋巴排毒：認識淋巴系統如何排毒及循環不良的原因，介紹促進淋巴排毒的方法。 ●腎臟排毒：認識腎臟排毒，揭開痛風真相，破除「素食」強化腎臟排毒之迷思，教導如何養腎。 ●血液排毒：介紹血液中的毒素，破除酵素、維生素、礦物質等迷思，認識淨化血液的營養素。作者簡介李芬蘭（Fen-Lan Franny Lee）現職 •CTCMPAO R.TCMP& R.Ac加拿大安省中醫師及針灸師管理局註冊中醫師暨針灸師 •IONC ROHP國際營養諮詢組織註冊分子矯正醫療師 •CNPCC加拿大營養師認證協會認證營養師 •PHYTOBIO NUTRITION INTERNATIONAL, LLC國際本草生技健康食品公司產品開發總監 •NUTRAVATION INC.加拿大NUTRAVATION股份有限公司健康食品配方設計總監 •PHYTOBIO HEALTH MANAGEMENT & CLINIC CENTER本草生技健康管理暨醫療中心專任醫師 •中國市全（上海）科技有限公司健康食品開發暨醫療顧問 •中國長明華盛北京科技有限公司健康食品開發暨醫療顧問 •台灣圓生康健股份有限公司健康食品開發暨醫療顧問 •台灣華敬樂活股份有限公司醫療顧問 •中國平潭台一健康管理有限公司健康食品開發暨醫療顧問學歷 •河南中醫藥大學針灸推拿學臨床醫學碩士 •河南中醫藥大學醫學學士 •Ontario College of Traditional Chinese Medicine畢業 •The Institute of Holistic Nutrition畢業目錄列表: 目錄封面前言　養顏美容、減肥、「減重」、養生第一步──打開人體七大排毒管道自序　食安問題與錯誤的排毒認知埋下癌症及慢性病的種子台灣食安問題事件表 PART 1　皮膚排毒 PART 2　大腸排毒 PART 3　肺臟排毒 PART 4　肝臟排毒 PART 5　淋巴排毒 PART 6　腎臟排毒 PART 7　血液排毒結語參考書目版權頁



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