陳式太極拳養生功+VCD

　　我的手中拿著一張泛黃的新聞剪報。說是『剪』報也不完全正確，因為它是被隨手撕下來的。破碎而不規則的邊緣，正如同我的心情寫照──

　　剪報上聳動的碩大標題是：『女大學生性侵害國中少年』。新聞的內容是：一國內最高學府的三年級高材生，涉嫌對一名國中一年級的未成年少年多次性侵害，該名少年為涉嫌人的家教學生。並於昨日凌晨因誘拐該少年被羈押問訊………

　　即使經過多年，我仍舊會為這則新聞感到憤怒、不堪──

作者簡介

吉斯 不容易專心，不過一專心起來就如入無人之境。 喜歡作計畫，但是做完計畫就無興致完成。 閒暇的時候喜歡看一大堆東西，用各種故事將腦袋塞得滿滿的。 有時候聒噪得令人受不了，有時候又安靜得過了頭。 最嚮往自由，因為平常生活有太多限制。 很喜歡獨處，但是在人群中的感覺也不錯。 吉斯，是一個很複雜又很單純的：連自己都不瞭解的生物。

• 第一章陳式太極拳養生功功理
  第一節功法特點
  第二節健身養生作用
  第三節練功要領及具體要球
• 第二章基本功訓練
  第一節關節活動操
  第二節纏絲勁訓練
  第三節步法訓練
• 第三章太極培元養氣法
  第一節靜坐養氣法
  第二節樁功聚氣法
• 第四章陳式太極拳精要十八式
  第一節動作名稱
  第二節動作圖解