陳式太極拳原理、用法解析(附DVD)


	本書是在洪均生老師所授陳式太極拳拳架及其所著《陳式太極拳實用拳法》的基礎上編寫的。　　關於拳理，在哲學層面運用《易》學中的陰陽轉換理論及道家的「以柔克剛」理論。　　在科學方面運用近代物理學理論，例如用旋輪線原理說明「自轉加公轉」拳法的拉長距離效應；用沖量去解釋太極拳沖拳的滲透力；用加加速度去解釋太極拳崩炸勁的效果，即「急動度效應」等。關於拳法，強調使用纏法，以纏絲勁為內勁。　　在講解套路時，以「練拳無人當有人」為原則，寫明拳式每一動的具體用法。　　關於健身，強調放鬆慢練以培養人的整身協調能力和平衡能力；強調走足纏法以鍛鍊筋腱，加強其韌性，使其富有彈性。　　書中提供一張DVD演示光碟，其影片內容包括：基本功、一路拳、二路拳、兩人拆招對練、推手、精選24式、鞭杆108式，可方便愛好者學練、提高和欣賞。


	目錄一、太極拳的淵源及傳承二、纏法（一）軀幹的纏法（二）手的纏法三、太極十三勢（一）眼法（二）身法（三）步型（四）步法（五）手法（八法）四、基本功練習（一）單雲手（二）雙雲手（三）盤步五、太極文化（一）太極哲學（二）太極藝術（三）服務社會六、如何學練陳式太極拳（一）求明師和讀名著（二）老架好還是新架好（三）學練太極拳需多長時間七、洪傳太極拳套路概述八、洪傳太極拳第一路八十一式詮釋（一）第一路八十一式式名（二）第一路八十一式拳式動作說明及圖示九、特色拳式的演變（一）金剛搗碓（二）懶紮衣（三）六封四閉（四）單鞭（五）掩手肱捶（六）庇身捶（七）白鶴亮翅（八）摟膝拗步（九）左( 右) 插腳和左( 右) 蹬腳（十）雲手（十一）裹身鞭（十二）連環炮（十三）大肱拳小肱拳（十四）劈架子（十五）回頭當門炮十、拳理拳法探析（一）易理及物理學知識等基礎理論（二）纏法功能解（三）形、意、氣解十一、洪傳太極拳要點分析（一）鬆慢圓纏（二）下塌外碾（三）肘不離肋（四）襠要開圓（五）鬆肩沉肘（六）前發後塌十二、陳式太極拳拳法特點十三、陳式太極拳技擊與健身（一）太極拳的技擊意義（二）太極拳的技擊特點（三）太極推手（四）擒拿法及其化解和摔法應用詳解（五）強身健體十四、太極拳之謎（一）太極拳起源、傳承及式名問題（二）太極拳形、意、氣及經絡問題（三）太極拳雙重問題（四）太極現象附　錄一、太極拳論（王宗岳）二、陳式太極拳品並序（洪均生）三、喜壽太極贊並釋（許盛華）四、學拳小記後　記