火病：不可輕忽火氣，長期累積將會燒掉健康！現代人都應該知道的舒壓、降火療法


	適當的發火是必要的！「火病」源自於韓國，屬於心理疾病的一種。因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。　　在現代社會、職場、生活中，　　上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下，　　讓我們遭受的委屈、冤枉無法排解，這股火氣就會成為毒素，傷害我們的心靈和身體。　　如今，火病已經是一種跨國界的文明病，　　若你也有以下症狀與困擾，可能火病已經找上你！　　了解火病，藉由心靈治療與食療排泄火氣，就能獲得舒適健康的生活。　　火病自我檢測，若是符合七項以上就是高危險群，符合十四項則建議進行治療：　　□ 覺得自己的性格像火一樣。　　□ 常常發火。　　□ 受到批判時會被激怒。　　□ 不滿意婚姻生活。　　□ 覺得家人不能理解我。　　□ 發火時會跑出去或是丟東西。　　□ 發火時會跟別人吵架。　　□ 發火過後會感到後悔。　　□ 時常覺得煩躁。　　□ 時常覺得不安且焦躁。　　□ 發火時覺得憂鬱且空虛。　　□ 覺得委屈的事情很多。　　□ 覺得自己一直以來都被忽略。　　□ 心裡有很多的恨。　　□ 覺得臉頰發熱。　　□ 感覺身體裡有股氣往上升。　　□ 心情不好時沒有胃口、消化不良容易脹氣。　　□ 胸悶而常常嘆氣。　　□ 心跳加速。　　□ 感覺脖子、胸裡有什麼東西堆積堵塞。　　火病破壞身體平衡，好多毛病怎麼看醫生都無法痊癒：　　1.精神問題：煩躁、不安、神經質、注意力不集中、記憶力變差…… 　　2.消化問題：胃痛、下腹脹氣、喉嚨覺得卡卡的、常常口乾、嘴裡有苦澀味…… 　　3.泌尿系統問題：頻尿、經血顏色深且混有血塊、陰囊濕疹、白帶…… 　　4.皮膚問題：身體搔癢、易出汗、掉髮…… 　　5.呼吸及心血管問題：胸悶、臉發熱、手腳冰冷、怕冷…… 　　6.肌肉與神經問題：手腳發麻、不想動也不想說話、沒有力氣…… 　　7.睡眠與感覺問題：不易入睡、一直覺得睡不飽、頭痛、感覺疲勞、耳朵裡一直有聲音…… 　　上熱下冷，導致體內血液混濁，越循環越不健康！　　激烈的情緒變化、精神上的壓抑、無奈、欲求不滿、想太多、油膩食物為主的飲食習慣、過度緊張的生活等等，都會引起我們體內的火氣。一般健康的人頭部涼爽、下腹溫暖，火病患者則是相反，頭部與心臟總是火熱，下肢卻覺得冰冷，這就是萬病的根源。　　治療火病須從心靈與飲食下手　　韓醫學博士林亨澤治療火病超過十五年，作者認為火病不只是韓國人才會得，生氣卻無法發洩，長久忍耐最終爆發，這樣的情形人人都可能會發生。最早在《黃帝內經》就有提到關於「火氣」對於人體健康的影響。如果只是單純對症就醫，無法根除火病，必須透過傳統的東方醫學搭配食療才能排泄火氣。　　　　本書將心靈與生理合一評估，雙向治療。在精神方面，協助讀者了解火病原由，找到發病的原因，並且提供紓解壓力、適當生氣的方法；在生理方面，以東方醫學的角度，將人體分為四象體質（太陽、少陽、太陰、少陰）建議飲食、生活習慣達到預防與治療目的。再配合平時可以食用的排泄火氣食療祕方，讓身心都能獲得紓解。


	目錄前言　善良的人會得的病：火病第一章　所謂的火氣是什麼呢? 1 　響尾蛇生氣的話會反咬自己 2 　讓人發火的社會 3 　火病是萬病的根源 4 　火病，不只是韓國人的病 5 　人生在世難道不能不生氣嗎？ 6 　壓力與火病 7 　從東方學醫角度來看，火病是心靈的疾病 8 　是症狀，還是疾病？第二章　火病的症狀與過程 1 　我為什麼會這樣發火？ 2 　火病也有分階段 3 　火病的各種症狀 4 　容易誤會為火病的症狀第三章　哪種人容易得火病？ 1 　女超人：國家代表等級的火病患者 2 　困擾中年婦女的更年期火病 3 　低著頭的男性們，男人的火病 4 　大人們不懂，小孩子的火病第四章　治療火病的方法 1 　笑吧，大笑吧 2 　壓力是可以控制的緊張 3 　消除壓力的九個方法 4 　生氣吧，在合理範圍內生氣吧 5 　生氣也是需要練習的 6 　控制火氣過活 7 　兩個男人的故事第五章　控制怒火的正心療法 1 　身體的引擎，心臟 2 　調節心臟的正心療法 3 　火病與四象體質第六章　有利於治療火病的食療 1 　讓心情穩定的綠豆 2 　消除壓力的生地黃小黃瓜冷湯 3 　消除火氣的竹筍 4 　有利與不利於治療火病的飲食 5 　有助於治療火病的韓方茶第七章　我所遇見的火病患者們 1 　為了家人而犧牲的人生，媽媽的火病 2 　丈夫過世後獨自一人的女性 3 　因為夫家、老公而得到的火病 4 　經濟不景氣而得到的火病 5 　三十到四十多歲年輕職場人士的火病