跑步時，我孤獨，但不寂寞


	「我們跨過了別人的眼光，孤獨地去跑自己認為對的路。　　或許我們曾經迷失，但我們始終會在路上遇見。　　寂寞的感覺消失了，因為我知道你們就在我心深處。」 ─鄭素素《跑步時，我孤獨，但不寂寞》　　「跑步是我的生活，也是我的人生。」鄭素素透過其親身經歷，分享她如何由一個酒精上癮的marketer減掉20磅，跑進健康人生。書中分享素素如何透過長跑發現內心恐懼，從而克服心理障礙，挑戰自己，突破底線！　　第四章全彩介紹日本、韓國、台灣等海外馬拉松賽事的參賽心得，透過跑步展示更大的世界；專訪跑者故事，分享別人的經歷，讓讀者從中得到更多正能量！


	目錄第一章：跑者的初衷從酒精上癮到跑步（上） 26 從酒精上癮到跑步（下） 28 威士忌與馬拉松 30 跑出健美正能量 32 跑步的初衷 35 「日跑夜跑，你精神有問題嗎？」 38 如果愛，如果不愛 41 跑步就是燃燒自己 44 願我無知，赤子之心不變 46 第二章：跑進內心恐懼跑者的憂鬱（Runner’s Blue） 50 跑進恐懼 53 雷雨中第一次Lunar Run 55 棄賽是懦弱的表現？ 58 不正常的跑者 61 左右腳的自白 64 全然痛，才明白樂 66 意外，找上了跑者 68 嘍囉跑者 73 不是逆來順受的跑者 76 為什麼跑者要買保險？ 78 下雨，就不跑了嗎？ 81 停下來的勇氣 83 輸得起給自己 86 領跑員：跳脱、跑步、沉醉 89 乞求明燈的鐵女子 91 主宰雨中步伐的那誰 93 第三章：跑出身體極限跑山，對自己生命負責 98 跑步的救贖 101 跑者生病又如何？ 104 輸在起跑線上不等於必定輸在終點 107 人生「超級」馬拉松的精神 110 冰封港百越野賽，零下五度的蜕變 112 冰封一百後的三個月 115 婆娑樹影綿綿人情：薄扶林越野挑戰賽 117 毅行者：你沒法一邊憂慮，一邊快樂 119 毅行者：挑戰自己，沒有底線！ 121 港大百周年慈善環島跑 124 赤子心，赤足跑 127 跑者，不是跑者的二三事 130 倒數渣馬──從心態到飲食 133 香港超級馬拉松：挑戰相同的風景 136 香港超級馬拉松：如果怯，何以愛──説運動的純粹 138 夏天的馬拉松備戰訓練 142 冬天的馬拉松訓練 145 跑步時，我孤獨，但不寂寞 148 第四章：跑步時，我孤獨，但不寂寞第一節：以跑，遊歷自己引子：跑步是為了擴大生命的可能 154 ‧二月東京馬拉松人生第一個馬拉松 156 以支援者身份重踏舊地 160 ‧名古屋女子馬拉松幸福知多少？ 164 ‧「運動‧沖繩」之石垣島馬拉松深度認識沖繩 168 跑在零污染小島上 171 ‧韓國春川馬拉松紅葉、黃花繞岩湖 174 ‧新加坡馬拉松四分鐘的意義 177 ‧夸父追日 x Chi Running 二百二十公里環台北接力跑 180 ‧台北女子馬拉松沒大志的炎夏半馬 185 ‧貴陽國際馬拉松貴陽人文體驗 188 飲食、住宿與比賽 192 ‧西樵山二十四小時超馬遇見最真的你們 198 第二節：以跑，心靈相遇 Scott Jurek 與超馬之神的越野精神之旅 204 陳家豪陽光教練 210 施sir 癲傻一百八十公里，再不瘋狂便老了！ 212 Gary Lui 鐵人路上的愛與恨 215 Healthy Wong 以跑步去關愛 218 Vivien Cheng 環保大女子 220 亞必跑者創傷後遺，就是幸福 222 阿Kim/加力首領致無私的業餘賽跑搞手 224 葉伯未種的花，未跑的路 227 後記 230