生活與生涯規劃（2版）

　　．本書嘗試從生涯諮商和諮商心理的角度出發，在學術理論與生活經驗間取得平衡，主題的涵蓋範圍除了生涯規劃相關議題之外，也包含壓力調適、時間管理、愛情、理財等生活上的重要議題。期待讀者在閱讀此書的過程中，除了知識的收穫之外，也能進行一場自我探索與成長改變之旅，能更去享受學習與生活上的樂趣，找到人生的方向。

　　．本書特色：學理簡潔清晰，擷取對大學生生涯規劃重要的生涯展理論；主題涵蓋大學生涯的重要發展任務；活動設計生動活潑，配合各章主題設計，透過習作和討論，得到最佳學習效果。

　　．改版特色：新增「性別與生涯」、「終身學習與生涯發展」兩章內容，加入時下新興議題與趨勢發展。

　　．本書適合作為大學生涯規劃相關課程的教科書，也十分適合社會青年自我進修之用。

CHAPTER 1 緒論
第一節 生活與生涯的內涵及特性
第二節 生涯規劃的基本概念

CHAPTER 2 生涯發展的理論
第一節 Super的生涯發展論
第二節 Holland的類型論
第三節 Krumboltz的社會學習之生涯決定論

CHAPTER 3 自我探索與了解
第一節 自我概念
第二節 人格特質
第三節 能力
第四節 興趣
第五節 價值觀

CHAPTER 4 邁向成功的大學生涯
第一節 大學的學習與生活
第二節 成功學習的策略與技巧
第三節 口頭報告與書面報告

CHAPTER 5 生涯決定
第一節 生涯決定
第二節 決策風格
第三節 生涯信念與生涯未定向
第四節 生涯阻隔因素
第五節 生涯決定的平衡單

CHAPTER 6 愛情與生涯
第一節 人際吸引──關係的開始
第二節 愛情的本質
第三節 約會與戀愛
第四節 邁入婚姻

CHAPTER 7 性別與生涯
第一節 性別角色與職場
第二節 兩性勞動參與率和生涯型態差異的探討
第三節 雙生涯夫妻
第四節 性別在職場上的其他重要議題

CHAPTER 8 時間管理
第一節 時間管理基本概念
第二節 你如何運用時間
第三節 時間管理法則
第四節 提高時間效率的建議

CHAPTER 9 壓力與休閒管理
第一節 壓力的性質與來源
第二節 壓力的反應與影響
第三節 壓力的調適與因應
第四節 休閒管理

CHAPTER 10 理財與生涯規劃
第一節 理財的意義與目的
第二節 理財投資工具與風險
第三節 生涯各階段之理財重點

CHAPTER 11 職場面面觀
第一節 工作世界的了解──企業所重視的特質
第二節 找工作本身就是一件工作
第三節 職場中的人際關係
第四節 職場倫理

CHAPTER 12 終身學習與生涯發展
第一節 終身學習產生的因素
第二節 終身學習的三大領域
第三節 終身學習的五大支柱