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雙節棍屬奇門兵器，精簡實用而且凶狠無比，具有驚人的攻擊力和摧毀力，是世界上少有的實用格鬥武器。雙節棍攜帶方便，在隱匿的情況下出棍，可瞬間制敵。雙節棍技法上的善變更是讓敵防不勝防，實戰時可破長兵，對付短兵更是輕鬆自如。
前言 第一部分 雙節棍要言 要言之一：養德遠害 要言之二：仁愛生命 要言之三：虛懷若谷 要言之四：博採眾長 要言之五：青出於藍 要言之六：勤學苦練 要言之七：忘棍忘法 要言之八：泛愛萬物 第二部分 雙節棍基礎知識 一、雙節棍的沿革 二、雙節棍的形制 三、簡易雙節棍製作 四、雙節棍檢查與保養 五、雙節棍的攜帶 六、雙節棍的風格特點 七、雙節棍禮儀 八、學習雙節棍注意事項 第三部分 基本持棍姿勢 一、握棍 二、持棍 三、持棍姿勢變換 第四部分 雙節棍技術基礎 一、步法 二、運行軌跡 三、游離棍的加速與減速 四、自然變換 五、反彈 六、接棍換把 七、基本舞花 第五部分 雙節棍技法 一、總要 二、雙節棍全譜 三、技法 第六部分 功力訓練 一、實戰心態的修練 二、洞察力的訓練 三、反應能力的訓練 四、打擊威力的訓練 五、氣勢的鍛鍊 六、假想訓練 七、對抗訓練 八、輔助訓練 第七部分 雙節棍戰術 一、實戰心態 二、明察秋毫 三、搶佔最佳位置和有利地勢 四、正面主動攻擊 五、攻擊代替防守 六、防守後的反擊 七、利用假象進行攻擊 八、攜棍情況下的出棍攻擊 九、實戰中外界條件的利用 十、利用節奏變化進行攻擊 十一、運動戰術的應用 十二、以逸待勞戰術的應用 十三、亂敵戰術的運用 十四、貼身戰術 十五、群戰 十六、特別防範
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