與慢性病痛和好 - 城邦阅读花园


	頸痛、背痛、偏頭痛、關節炎、纖維肌痛症、長期疲憊…… 　　種種無名病痛，正伺機攻擊我們　　病痛偷襲之前，預作準備　　學習面對病痛，學習成為陪伴者　　病症有如宵小，默默竊走了生活和生命。　　本書所探討的慢性病，是指「長期，不會自然痊癒，而且鮮少完全康復」的疾病，且伴隨有疼痛、疲憊、沮喪等症狀。一旦罹患，將衝擊生活的每個層面。　　兩位作者是情緒管理諮商專家與病痛傷痛管理師，他們深入剖析病痛肆虐的主觀感受，以及對個人生活和人際關係造成的複雜衝擊，進而引導出因應的原則和可行的策略。　　病痛是每個人都會遭遇的風險；眼前的倖免，是給我們未雨綢繆的學習機會。作者簡介諾曼．萊特　　美國著名心理諮商師，致力於家庭、婚姻及重大創傷輔導。曾任加州Biola大學家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、Talbot神學院基督教育研究所所長等，有超過三十年的輔導與教學經驗。同時為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。　　萊特的著作近百本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、悲傷處理等。中譯本有《戀人還是朋友：分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《超越一生的愛》、《與慢性病痛和好》等。琳恩．艾利斯　　於美國加州Biola大學Talbot神學院取得傷痛危機創傷之專業諮商輔導訓練。曾擔任悲傷療癒團體的引導師。積極參與慢性病痛的深入研究，服務於牙醫與醫學領域。譯者簡介蕭寧馨　　美國康奈爾大學食品科技博士。現任國立台灣大學生化科技系營養學教授兼生物技術研究中心副主任、財團法人癌症關懷基金會董事、行政院食品安全會報委員、衛生署食品衛生安全與營養諮議會委員。譯有《活得久，活得好》、《人，美妙的傑作》等。


	目錄序一　疼痛，一份意想不到的禮物 ∕余廣亮序二　「承認」與「接受」 ∕林照程序三　很辛苦，但不痛苦 ∕齊肖琪譯序　未雨綢繆認識病痛 ∕蕭寧馨前言　感同身受第1章　疼痛與沮喪的世界新的現實勝利對和解為何是我？你自己的經驗誓言禱詞第2章　尋求診斷看法的問題主動處理不切實際的期望醫學領域的好與壞診斷的效應否認調整行動重建生活第3章　生命夥伴醫生與你盡自己的本分要不要讓別人知道？第4章　你的家人家庭成員的角色你的夫妻生活親密關係怎麼辦？第5章　疼痛的威力無盡的奮戰腦與疼痛疼痛對社交的衝擊疼痛的真相疼痛的解決辦法你的疼痛史內心的苦惱生病時光第6章　面對損失就業問題親密關係的損失夫妻的悲傷循環悲傷逐漸累積進退失據重新定位自己第7章　起伏不定的情緒憤怒內疚與羞愧恐懼憂慮讓希望帶領你前進第8章　迎戰憂鬱憂鬱的根源憂鬱可能源自化學失衡損失導致憂鬱第9章　煎熬與痛苦第10章　重新出發，再建生活態度避免損友重建你的思考方式留意每項正面細節第11章　重建生活，再接再厲尋找醫療夥伴和適當療法重建希望現在能夠做什麼？第12章　讓別人幫助你應該避免的事兩全其美的積極做法了解自己的狀況不易察覺的危險教會的幫助你的幫助至關重要第13章　生命故事拒絕擔憂的勇士是的，這是真實的病勇者無懼以愛支撐附錄一　疼痛管理的另類療法二　疼痛日記三　膳食補充品的定義注釋參考書目