陳式太極拳十三式

　　

作者簡介


陳正雷，1949年5月生於河南省溫縣陳家溝，陳氏十九世，太極拳第十一代嫡系傳人。現任河南省武術管理中心副主任、河南省武術協會副主席，國家武術高級教練，「中國當代十大武術名師」之一。
陳正雷自小跟隨其伯父太極拳大師陳照丕學練太極拳、各種太極器械和推手，後又隨太極大師陳照奎繼續深造，功底頗深。1972年開始傳拳授藝，學生遍及世界各地。
主要著作有《十大功法論》《陳氏太極拳械匯宗》《陳氏太極拳養生功》《陳氏太極拳術》等，同時出版三十幾部教學片，其中部分著作和教學片被譯成日、英、法、西班牙等國文字，在世界許多國家發行。

　　陳式太極拳概要　
一、陳式太極拳的特點和動作要領　
二、對身體各部位姿勢的要求　
三、練習步驟和方法

　　陳式太極拳十三式動作圖解　
一、說明　
二、動作名稱　
三、動作圖解　
四、連續動作演示圖　
五、動作路線示意圖