不靠降壓藥，高血壓才會好！高血壓名醫傳授自然痊癒的整合療法


	高血壓應該要根據個人、原因以及症狀來治療，　　如果只是利用藥物來強制降下血壓，　　只能一輩子為副作用所苦。　　不管哪一種高血壓藥都無法治療高血壓！　　只有找出高血壓的根本原因來治療，才有治癒的可能。　　剛開始的時候，你是如何被診斷出得到「高血壓」呢？　　又是怎麼被灌輸「高血壓必須吃一輩子的藥」這樣的觀念呢？　　如果你能確實地了解這個過程的話，　　就能夠知道我們有多麼疏忽自己的身體，　　而且也會醒悟到我們對高血壓的常識錯得有多離譜。本書特色　　治療高血壓　　比高血壓藥更有效的5個保命關鍵！　　1 你以為的高血壓常識，其實錯得離譜！　　你是如何被診斷出得到「高血壓」呢？其實，高血壓不是一種疾病，更可以不用吃上一輩子的藥。　　2 必須戒掉高血壓藥，才能讓高血壓好轉！　　高血壓藥會引發從頭到腳多樣的副作用，更讓你忽略了真正造成血壓上升的根本原因。　　3 停止錯誤的生活習慣，就不需刻意用藥！　　改正生活習慣，血壓就能回復正常，若不改變生活習慣，再怎麼好的治療法只不過是白費。　　4 搞清楚怎麼吃才對，比降壓藥更有效！　　同時調整飲食並吃對營養，不需要特別的治療方法，也能好好地穩住血壓。　　5 提升根本的自癒力，高血壓就能自然痊癒！　　真正的醫生在你的身體裡，只要提升身體的自癒力，不需一直用藥，高血壓就能自然痊癒。作者簡介宣在光　　東國大學韓醫學系畢業，並於同學校取得碩士與博士學位。曾經擔任首爾大韓漢方醫院院長。現任東國大學韓醫學科兼任教授，經絡診斷學會的名譽會長、別灸研究所所長、大韓韓醫院院長、第一的東國大韓醫院、星輝韓醫院等共同院長，最近成立了韓醫高血壓研究會，每個月對韓醫師進行高血壓韓醫治療演講。　　因為父親罹患高血壓而開始投入高血壓的研究，在他的研究成果中，最令人注目的就是研發出「內經經絡診斷器〈IEMD〉」，已為5000名以上的高血壓患者進行診斷，發表了高血壓的4種成因，依每個原因研發出漢方、針灸及拔罐等多樣的治療方法，透過內經經絡診斷器來分析出高血壓的成因與解釋方法，並得到2個專利，同時，針對灸的缺點加以改良，研發出無煙無臭，且傳達性和安全性均有提升的「別灸」得到3個〈10種〉專利。　　此外，為了研究能幫助治療高血壓、癌症以及糖尿病的運動療法，更親自前往中國的陳家口、武當山、華山、黃山、嵩山以及韓國的八公山等地，研究陳式太極拳、武當山太極拳、經絡道太極拳等。譯者簡介張鈺琦　　文化大學韓文系&中文系文藝創作組雙學位。曾任韓國雜誌時尚總編輯，現於救國團教授韓語。著有《別笑，我是韓語學習書》、《跟著韓流總編玩釜山：1萬元享受美食購物、文化漫遊》，譯有《韓國美麗密碼》、《賺20年享受50年的人生計劃》、《投資5年，準備好50年足夠的資產》、《太陽之子~SHINee巴塞隆納寫真遊記》、《12周健身革命：明星健身教練教你練胸腹肌》，校譯《黃真伊》。　　FACEBOOK粉絲頁：伊麗莎的趣味韓國


	目錄導讀　降壓藥只是治標，無法治癒高血壓！推薦序　高血壓的中醫治療前言　高血壓治療，了解才有希望第1章　高血壓患者邁向一千萬人的真相 01讓你吃高血壓藥的真正理由　自己變成「天真的病患」在跨國製藥公司與醫院的利益遊戲中被犧牲的我們 02製藥公司企圖增加患者人數的陰謀範圍越來越寬的高血壓標準高血壓的常識補給站mmHg要怎麼讀？高血壓流氓的暴行　 03聰明的消費者必須知道的高血壓基本常識　血壓是維持生命的自然人體現象高血壓是為了維持血液循環正常化的人體現象　高血壓的常識補給站　了解適合自己的血壓數值　高血壓的前兆　高血壓是遺傳病嗎？　 04為什麼高血壓的根本原因與治療法需要新的觀點　比起藥，應該先去除原因　第2章必須停掉高血壓藥才能讓高血壓好轉 01高血壓藥讓血壓下降的原理突然且強制地使血壓下降防止真正的根本原因　 02血壓藥無聲的反擊高血壓藥致命的副作用　高血壓的常識補給站　手腳開始發生顫抖情形時　 03長期服用血壓藥可能會引起併發症　睡眠縮短、癡呆、心悸、中風瘀血與小病，到糖尿病為止　 04血壓藥會奪走你的自然治癒力與免疫力　 05韓醫與西醫對高血壓的兩種不同看法從韓醫觀點來看高血壓從西醫觀點來看高血壓最好的靈藥就是改正「帶來疾病的生活」　 06治療高血壓的明確正解　喚醒體內的自我治癒力了解原因才來治療數值上的正常血壓毫無意義　第3章　不需用藥就能管理血壓的生活習慣 01高血壓病為什麼是「生活習慣病」 02降低血壓的生活習慣1　立刻丟掉你的血壓防治手冊 03降低血壓的生活習慣2　酒要適量慢飲即可　 04降低血壓的生活習慣3　一天一定要睡滿7小時以上 05降低血壓的生活習慣4　適時消除壓力 06降低血壓的生活習慣5　白天到空氣好的地方輕鬆地走一走　 07降低血壓的生活習慣6　睡前以半身浴來舒緩全身的緊張 08降低血壓的生活習慣7　立即戒菸　第4章　不需用藥就能降低血壓的飲食療法&營養管理法 01飲食療法與營養管理法1　外食時挑著吃 02飲食療法與營養管理法2　以天然食鹽調味，美味又不過鹹高血壓的常識補給站　高鹽分飲食真的是高血壓的大敵嗎？　 03飲食療法與營養管理法3　以植物性蛋白質來補充蛋白質　 04飲食療法與營養管理法4　以蔬菜來幫助維持正常體重　 05飲食療法與營養管理法5　比起香甜的白米飯，選擇營養價值高的糙米飯 06飲食療法與營養管理法6　補充健康的泉源－－酵素　 07飲食療法與營養管理法7　攝取足夠的水分來淨化體液　 08飲食療法與營養管理法8　鈣、鉀與鎂的比率要先搞清楚才吃　 09飲食療法與營養管理法9　以礦物質和維他命維持恆常性　 10飲食療法與營養管理法10輔酶 Q10、OMEGA　3脂肪酸與錳　 11飲食療法與營養管理法11　攝取蒜頭、西洋山楂萃取物以及食物纖維　第5章　了解原因就能找到治療法減輕不安與消除疑難雜症的高血壓Q&A 經絡診斷結果的圖表判讀法第1型　高血壓治療案例因為和兒子不合而導致鬱火累積生成的高血壓3個月根治因為小心翼翼的個性加上丈夫突然過世…….5個月根治個性急又暴躁，因為過度壓抑而生成的高血壓治療時間3個月　因為小時候內心的傷痛而生成的高血壓6個月恢復第1型高血壓患者的主要特徵與治療法原因是壓力與鬱火，以心理的安定感為優先　第2型　高血壓治療案例停掉服用了5年的高血壓藥！歷經3個月恢復正常血壓因為慢性疲勞和睡眠不足引起的高血壓治療時間2個月因為持續加班引起的高血壓治療時間3個月因為不規律的睡眠與過勞導致高血壓治療時間3個月第2型高血壓患者的主要特徵與治療法原因是睡眠不足與過勞，應費心思改變生活習慣第3型　高血壓案例停掉服用了10年的高血壓藥！歷經6個月治療，逐漸好轉中因為飲酒30年導致高血壓歷經5個月治療後恢復正常血壓停掉服用了20年的高血壓藥！歷經1年治療，血壓與消化機能均恢復正常停掉服用了近20年的高血壓藥！歷經6個月治療後恢復正常血壓第3型高血壓患者的主要特徵與治療法原因是毫無節制的飲食攝取，當務之急是改善飲食習慣第4型　高血壓案例產後失調，婆媳問題與夫妻爭執引起的高血壓歷經4個月治療好轉產後失調與停經後血液循環障礙引起的高血壓治療時間6個月產後失調，離婚後精神壓力過大引發的高血壓以長期治療來恢復　體質寒冷與產後失調引起的高血壓歷經4個月治療後恢復正常血壓第4型高血壓患者的主要特徵與治療法原因是老化與血液循環障礙，元氣保肝與心神安定並行第6章　高血壓的根本治療 01幫助你找回的健康的根本治療　 02韓醫的高血壓治療原理高血壓的常識補給站　「灸」絕對不是野蠻的治療法 03經絡暢通才能健康長壽經絡就是人體的天氣　以經絡來探知疾病　 04高血壓的根本治療1　以「高血壓丸藥」來管理根本原因天心丹：適用於因為壓力而生成的第1型高血壓　地腎丹：適用於因為身體疲勞引發的第2型高血壓人胃丹：適用於因為暴飲暴食而生成的第3型高血壓　補命丹：適用於因為老化而需要補強元氣與氣血的第4型高血壓　仙夢丹：適用於所有類型的高血壓，具補強陽氣、疏通氣血之效其他的丸藥　高血壓的常識補給站　高血壓使用的漢方藥材 05高血壓的根本治療2　利用運氣針法來幫助經絡循環 06高血壓的根本治療3　灸療法幫助去除寒氣，讓氣的循環順暢　高血壓類別的炙治療法　對高血壓治療有幫助的穴位點　高血壓的常識補給站效果提高200％的「別灸」 07高血壓的根本治療4　拔罐幫助去除汙血，幫助氣血循環順暢 08高血壓的根本治療5　以「高血壓貼片」來消除體內的毒素　 09高血壓的根本治療6　以「踩竹子」來幫助血液循環　高血壓的常識補給站　日常生活中的「竹子穴位刺激」活用法 10高血壓的根本治療7　去除毒素療法幫助血液變乾淨　 11高血壓的根本治療8　以「血壓導引運動法」來提升自然治癒力　適合第1型高血壓的運動法：松鶴水血壓導引運動法　適合第2型高血壓的運動法：山石龜血壓導引運動法　適合第3型高血壓的運動法：日鹿心血壓導引運動法　適合第4型高血壓的運動法：松鶴水+山石龜+日鹿心　血壓導引運動法並行