好好睡：培養孩子運用內在感官 自我安撫 天天安適又好眠

中文版自序
引言
1、 什麼是內在感官路徑？
2、 寶寶的安撫模式
3、 當安撫無效時，以及如何轉移
4、 從 1 歲起找到平衡
5、 從 1 歲起的節奏與常規
6、 當較大的孩子難以入睡與平靜下來時
7、 從 2 歲半起的獨立與界限
8、 建立各年齡段孩子的幸福覺與韌性
9、 停滯的感官行為與治療應用
10、常見的焦慮與過渡時期
後記 _
致謝
關於人智醫學的說明
註釋
索引

 

作者簡介



亞當．布蘭寧（Adam Blanning MD）

　　布蘭寧醫師在美國科羅拉多州丹佛市執業，為整合醫學與人智醫學家庭科醫師，曾任北美人智學健康協會(AHA)會長，現為瑞士歌德館醫學部部長之一。他於科羅拉多大學獲得英國文學學位(1995年)、醫學博士學位(1999年)，並於同校完成家庭醫學住院醫師訓練(2002年)。在開設自己的人智學醫療診所之前，他曾在紐約醫學院(NYMC)和科羅拉多大學醫學院教授家庭醫學。

　　雖然他診治各年齡段的患者並處理各類病症，但兒童健康發展和特殊需求始終是他的核心興趣。在過去的20多年裡，他特別是在觀察、深入理解兒童行為與需求的方法上和華德福學校緊密合作，擔任兒童發展顧問。他在國內外授課，並共同指導美國和加拿大的人智學醫學醫師培訓計劃(IPMT)，2023年起開始支援台灣IPMT。

　　布蘭寧醫師的主要著作有深入探討兒童困難行為的《理解孩子深層發展需求》(Understanding Deeper Developmental Needs)，以及引領如何透過學會內在感官路徑有效支持孩子自我安撫、休息，進而終其一生與幸福覺緊密連結的本書(Raising Sound Sleepers --Helping Children Use their Senses to Rest and Self-Soothe)。他與妻子和兩個孩子住在科羅拉多州。



譯者簡介



何修瑜

　　最愛翻譯時的孤獨，並謹記翻譯家柴田元幸所說：「翻譯是一場注定失敗的戰爭，而我們的奮戰，就是盡量縮短比數差異。」近期譯作包括《帶光給世界-為人類未來奮鬥：5G與擴增實境和物聯網》（宇宙織錦，2021.5）、《擁抱孩子的脆弱時刻：實踐慈悲、關愛的12個教養練習》、《當摯愛逝去：療癒悲痛與失去的禪修練習》、《學校中的史代納-華德福教育學一個批判性的視角》(暫置)（宇宙織錦，2024.12）等書。