预购商品
书目分类
特别推荐
本書架構 前言──小動能滾出大成功 序章──動能讓人生不公平 ▋第一部 動能的四大定律 1 第一定律：你最可能持續做剛剛做的事 動能，不只是讓你能動而已。 建立「短期動能」最重要的是什麼？ 2 第二定律：持續動作，才能消除阻力 要改變「長期動能」，先掌握兩個大腦最愛的東西： 獎勵品與熟悉感。 3 第三定律：你感覺到的動能是假的 在動能的世界，千萬別太依賴「感覺」！ 打破大多數的「計畫策略」的迷思 4 第四定律：你做的一切都會造成「指數型漣漪」 每個小小決定都激起漣漪，最後大大影響人生。 活用三種漣漪的特性，就能交織出理想的生活 5 環境、努力，加上動能 動能讓努力加成，甚至讓努力的感覺更好！ 用這些系統與工具，你幾乎不可能失敗 ▋第二部 掌握動能 6 扭轉負向動能 本章將告訴你「逆轉短期動能」的實用妙招， 以及我親身經歷的幾個人生轉變 7 馬上建立正向動能（短期解決方案） 你大概已經知道，最棒的起點就是「現在」！ 簡單又強大的工具與心態，讓你隨時起步 8 持續人生的正向動能（長期解決方案） 我們常常不確定，自己是需要休息，還是陷入了瓶頸？ 重新定義成功，你才能贏在終點線！ 致謝 附錄
作者簡介 史蒂芬．蓋斯（Stephen Guise） 幫助上萬人的行為改變導師 美國自我成長暢銷作家，畢業於北卡羅萊納大學夏洛特分校商學院。 蓋斯研究習慣策略近二十年，得出「做一下就好」的獨特概念。起初他降低自己的期望值，卻發現生活各方面皆大有成長，於是他將這套方法寫為《驚人習慣力》，大獲讀者好評，翻譯為二十國語言、銷量突破五十萬冊。之後他深入其他領域，推出了關於「習慣改變」的一系列著作，包括《彈性習慣》、《如何成為不完美主義者》等。 《內在動能》是他的最新著作，旨在描述一切習慣與行為的根本力量，以及其中原理，並透過有趣易懂的案例，提供改變人生軌跡的新解方。 個人網站：minihabits.com/ 譯者簡介 張嘉倫 輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班畢業，現為在文字裡做工的人，相信語言與文字的力量，譯作有《巨科技》（合譯）、《醫療大數據》（合譯）、《會說話，世界聽你的》、《可不可以不變老？》、《為什麼要戀愛》、《發現你的共感天賦》。 懇請賜教：jessiec05@gmail.com
客服公告
热门活动
订阅电子报
