身體歪斜是「疼痛」和「萬病」的根源！


	～姿勢不正的懶人福音～躺著、靠眼睛就能改善脊椎錯位，還能調整臉形、還原美貌！？　　本書作者──中村弘志先生，　　不斷斜槓、嘗試各種行業後，　　本以為就此要安定下的人生，　　卻因為妹妹的一場意外，從此開啟新的道路；　　然而也是這場意外，促使他創下【骨骼視覺矯正】技術。　　這項技術不僅醫治好妹妹的癱瘓，　　更造福了許多苦於姿勢歪斜、病痛纏身的患者。　　★脊椎歪斜可能帶來的延伸問題！？★ 　　頭痛、肩膀僵硬、頸椎過直、　　肩周炎、五十肩、腰痛、　　椎管狹窄症、退化性腰椎病變、膝蓋痛⋯⋯ 　　★脊椎不正的根本原因在於「旋轉短肌」★ 　　什麼是旋轉短肌？　　脊椎是由數塊片狀圓柱體，像堆疊積木般一塊塊扣合而成；　　而旋轉短肌，則是附著於每一塊脊椎骨上的肌肉，　　會大幅影響脊椎骨的位置調整。　　如果你也深受肌肉、骨骼帶來的種種困擾，　　不妨一起嘗試看看中村先生的矯正法！　　作者結合人生經歷中學會的空手道、氣功、整復師等等技術，　　以劃時代的新概念推出「靠眼睛就能矯正不良姿勢」的【骨骼視覺矯正】體操，　　不僅有助於舒緩身體痠痛等惱人問題，　　還能附帶改善因骨骼不正而不美觀的儀態和骨相問題！　　※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※ 本書特色　　◎日本環球小姐、日本地球小姐美姿訓練營講師，全新首創「骨骼視覺矯正」！　　◎圖解從頭到腳、由內而外，如整型般的魔法矯正操！　　◎日本知名精神科醫師「樺澤紫苑」強力推薦，雙方對談如何用無意識達到矯正目的！


	目錄 •前言「眼睛視覺」是矯正不良姿勢的重要關鍵 ◎第1章身體的「疼痛」與「不舒服」源自於脊椎歪斜 •脊椎是身體的「主要支柱」 •不知不覺中持續進展的膝關節炎 •脊椎歪斜引起疼痛、疾病 •脊椎歪斜造成自律神經、內臟功能下降 •「氣、血、水」不平衡也是脊椎歪斜所導致 ◎第2章透過「眼睛視覺」和「旋轉短肌」來調整姿勢 ➤STEP1 了解支撐姿勢的「脊椎」特徵 ①姿勢日漸變差是自然法則 ②日常生活中，任何人都可能出現脊椎歪斜現象 ③隨年齡增長的肌力下降、椎間盤磨損都是原因之一 ④我們的身體和臉部存在左右歪斜的情況！ ➤STEP2 認識端正姿勢的祕密「旋轉短肌」 ①從超深層肌肉的旋轉短肌開始矯正脊椎歪斜 ②矯正旋轉短肌，脊椎馬上挺直 ③旋轉短肌的矯正方法 ➤STEP3 認識「腦」與「視覺」之間的關係 ①我們並非用「眼睛」看，而是用「腦」 ②旋轉短肌與視覺、腦之間的關係 ③矯正脊椎歪斜有助於改善臉部歪斜 ④臉部歪斜也會影響牙齒咬合 •關於「喀鏘復位器®」 ◎第3章透過體操改善脊椎歪斜 •真正需要的是「脊椎柔軟性」 •透過攝影確認自己的走路姿勢和站立姿勢 •觀看影片確認自己「臉部和身體的正中線」 •矯正頸部傾斜！ •矯正駝背，走起路來更輕盈！ •矯正圓肩！ •矯正腰椎前凸！ •改善上半身與下半身的平衡！ •自我鍛鍊旋轉短肌 •提高脊椎柔軟性的體操 ➤特別對談精神科醫師樺澤紫苑醫師 ✕ 中村弘志姿勢變端正，身體不再容易疲勞 ◎第4章矯正不良姿勢後，生活變得如此輕鬆愉快！ ➤個案① •髖臼發育不良而無法行走的我，登台參與演出！川野理惠 ➤個案② •30多年的痼疾腰痛、髖關節痛全都消失，小學生兒子不再需要戴眼鏡！ N·Y ➤個案③ •沒有助行器也能自己向前走！ N·M ➤個案④ •雖然矯正過牙齒，咬合卻依舊不正⋯⋯ H·M ➤個案⑤ •身為瑜珈老師，身體和臉部卻錯位且脊椎僵硬 T·K ➤個案⑥ •因照護而腰痛的母親和患有第二型糖尿病的女兒，症狀皆有所改善 H·O ◎第5章我為什麼成為「骨骼視覺矯正」的創始人 •結語我的使命是幫助全世界的人「延長健康平均餘命」