人生有限，生命不要浪費在不重要的人身上：改變人生的全新整頓術，帶你重新認識自己、梳理人際、遇見更好的人


	好忙！　　你的日常總在處理「人」的問題嗎？　　✗ 八字不合的同事　　✗ 無理取鬧的客戶　　✗ 職權騷擾的老闆　　✗ 過度干涉的朋友　　心理學研究專家堀内恭隆，　　獨創「人際箱子」理論，　　還你一個無壓力的交友圈！　　❖ POINT ❖ 　　1、整理人際關係的必要性和好處在哪裡？　　2、如何分類你／妳的人際關係？　　3、「人際箱子」理論是什麼？專家獨創　　4、哪些人是「生命中的過客」？　　5、如何有效維持、培養人際關係？　　不為誰而活，　　你才是人生的主人公！無壓力推薦　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家　　黃之盈／諮商心理師、暢銷作家　　黃柏嘉／諮商心理師　　閱讀小姐／IG人氣閱讀經營者　　劉仲彬／善言心理治療所所長、臨床心理師　　蘇予昕／蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家　　（按姓氏筆畫排序）


	目錄【Chapter 1】為什麼要整理人際關係？．我們的煩惱有九成自於人際關係【Work】大家「想整理的人際關係」是什麼？．痛苦的人際關係只想逃開．我的真實故事：①被粉碎的夢想．我的真實故事：②社會中的老鼠賽跑．我試過了！「人際關係歸零再重新開機」【Chapter 2】分類篇：動手吧！整理我們的人際關係．你的「箱子」是什麼樣的箱子？【Work】我的「關係箱子」有哪些？．防止放錯「箱子」的方法【Work】定下自己的「箱子規則」．人生的必然——遇上討厭和不喜歡的人．直視自己「箱子」的勇氣．開始分類，邁出新的一步．在分類上猶豫了！該怎麼辦？【Work】打造專屬自己的「三個人際箱」！【Chapter 3】應用篇：分類後，我該怎麼和他們相處？．建立豐富的人際關係．「人生過客箱」：①應對進退法．「人生過客箱」：②減少接觸的訣竅．「人生過客箱」：③無用之用．如何與「結伴同行箱」的人相處．如何與「莫名好感箱」的人相處．關於「戀愛箱子」【Column】「人際關係整頓術」應用實例 ① 【Chapter 4】成果篇：還你一個無壓力的人際關係．分類後的意外發現．摯愛們在心理距離上產生變化．讓自己活在「個人標準」中．掌握自我改變的成功之鑰．為人生打造多彩多姿的人際關係【Chapter 5】「人際關係整理」個案研究．進一步理解何謂整理．把自己放在第一順位．人情和社交．職場與同事ˉ ．朋友與團體．小孩與家人．戀愛與特殊關係【Chapter 6】命運掌握在自己手中．意想不到的相遇正等著我們．創造好運的祕密配方．緊抓「時機」不容錯過【Column】「人際關係整頓術」應用實例 ② 後記