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ISBN |
9787300322339 |
| 定价 |
RMB65.00 |
| 售价 |
RM71.50 |
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优惠价 |
RM50.05 * (-30%)
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作者 |
考拉看看
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出版社 |
中國人民大學出版社
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出版日期 |
2023-10-01 |
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装订 |
平裝. 無. 195 页. 19. |
| 库存量 |
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目錄
第1章 體能：塑造健康的基礎 001
讓體力充沛 003
遠離倦意 004
身體防火牆 008
祝你晚安 012
睡眠需要節奏 014
睡足八小時 017
抓住機會休息 019
停下來充電 022
一覺到天亮 026
黃金睡眠 027
從起床開始 030
有一副好身體 032
不為頭髮煩惱 032
搞定小狀況 036
自律是生活的第一步 040
學會調理內迴圈 045
每年一次體檢 048
氣質拯救計畫 055
…… |
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