| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
ISBN |
9787553520537 |
| 定价 |
RMB38.00 |
| 售价 |
RM41.80 |
|
优惠价 |
RM31.35 * (-25%)
|
|
作者 |
（美）特裡•拉夫林,（美）約翰•德爾夫斯
|
|
出版社 |
上海文化出版社
|
|
出版日期 |
2020-11-01 |
|
装订 |
平裝. 單色印刷. 224 页. 26. |
| 库存量 |
海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”（空运和海运需独立下单）。空运费每本书/CD是RM12.00。
空运需时8-11个工作天，海运需时约30个工作天。
（以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品） |
| |
我要订购 有现货时通知我 |
| |
放入下次购买清单 |
| |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
《全浸式游泳》自 1996 年在美國首次出版後立即成為暢銷書，此後 20 餘年更是長銷不衰，大大領先於其他游泳類書籍。本書即為初版的修訂本。
特裡·拉夫林認為，傳統的游泳訓練執著于划水、打腿等動作，要求游泳者利用肌肉力量在水中持續劃行，導致許多游泳者對此感到不適、沮喪和困惑。因此，他創立“全浸式游泳”，教人像魚一樣平衡、順滑且流暢地游泳，關注技巧而非體能。事實證明他的方法立竿見影。
在本書中，特裡會為我們詳盡闡釋全浸式游泳的原理及其應用，並安排 6 節循序漸進的教學課程。同時，他也會一一指出全浸式游泳練習中的各項要點，並在減重、力量訓練、預防受傷以及參加比賽等方面提供有效的建議，幫助我們打造終身游泳方案。
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
購買中國簡體書籍請注意：
1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
目錄
第一部分
新舉措 學會以全新的方式游泳
第二部分
訓練與嘗試 走上更明智的健身之路
第三部分
終身游泳 健康、強健且開心
後 記
附 錄
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
|
