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ISBN |
9787550738416 |
| 定价 |
RMB38.00 |
| 售价 |
RM41.80 |
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优惠价 |
RM29.26 * (-30%)
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作者 |
徐斌
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出版社 |
中國少年兒童出版社
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出版日期 |
2023-09-01 |
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装订 |
平裝. 無. 190 页. |
| 库存量 |
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目錄
第1個優雅秘笈：吃好飯，從享受孤獨到擁抱生活001
【心靈聊愈】和誰一起晚餐？尋找安放心靈的餐桌002
【優雅提示】優雅用餐的十個小提示008
【電影薦賞】電影《小偷家族》：社會適應不良綜合征009
第2個優雅秘笈：穿好衣，優雅是對抗歲月的優選武器015
【心靈聊愈】穿金屬背心的女人，頑強並美好地生存016
【優雅提示】五十歲以後的修飾要點029
【電影薦賞】電影《伯德小姐》：疲憊了母親的 想像力031
第3個優雅秘笈：曬太陽，感受溫暖的力量037
【心靈聊愈】病來如山倒的疼痛感，請陽光治癒我038
【優雅提示】陽光安慰劑使用要點045
【電影薦賞】電影《她》：身體鬆弛但心靈依然緊繃046
第4個優雅秘笈：
水滋養，慢下來善待自己和他人051
【心靈聊愈】失業男人的初老危機，誰來安慰寂寞心052
【優雅提示】親近水的十個生活要點060
【電影薦賞】電影《海邊的曼徹斯特》：創傷後應激障礙中的疼痛感062
第5個優雅秘笈：
深呼吸，在冥想中與自我和解067
【心靈聊愈】今生今世未了情，喪親之痛與療愈之路068
【優雅提示】享受呼吸的十個小提示078
【閱讀薦賞】《挪威的森林》：抑鬱是生與死、愛與欲的追問079
第6個優雅秘笈：
好睡眠，讓身心平衡深度放鬆085
【心靈聊愈】更年期失眠的驚恐發作，如何接納衰老的自我086
【優雅提示】如何擁有一夜好睡眠096
【閱讀薦賞】《走出荒野》：自然是如何實現心靈療愈的097
第7個優雅秘笈：
追夢想，制訂自己的願望清單111
【心靈聊愈】歲月已老心魔難禁，給心靈一個目標112
【優雅提示】如何制訂願望清單118
【閱讀薦賞】“那不勒斯四部曲”：夢想引領人生飛離塵囂120
第8個優雅秘笈：
找興趣，在高雅愛好中安放心靈141
【心靈聊愈】老父在收集偏執中漸行漸遠，愛好是自我最後的流連142
【優雅提示】品味藝術雞湯的十個優雅提示149
【閱讀薦賞】《流浪的老狗》：我的痛苦其實就是我的財富150
第9個優雅秘笈：
結伴行，抱團養老的兄弟姐妹閨蜜夥伴157
【心靈聊愈】為人父母那顆永遠疼痛的心，幸有親友相伴攜行158
【優雅提示】相知相愛的交友良方163
【閱讀薦賞】《約翰·克利斯朵夫》：有了朋友，生命才顯出它全部的價值165
第10個優雅秘笈：自由寫，每個人都有一支自由之筆177
【心靈聊愈】半夜在客廳裡哭泣的母親，用書信叩開她的心扉178
【優雅提示】書寫的十個小技巧185
【電影薦賞】電影《天才捕手》：文學是疲憊生活裡的英雄夢想187
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徐斌，曾任媒體記者，心理健康專欄作者。著有《紅塵故事》《未必隱私》《男言之隱》《我終將學會愛你》《坐下來和徐斌裡聊聊天》等著作。
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