腸躁症超圖解：反覆腹痛、腹部不舒服、異常腹瀉、便秘……惱人的腸躁問題完全剖析


	．在早上坐火車去上班或上學時突然胃痛；．參加一個重要的會議或考試前，你可能會感到胃部隆隆作響，很不舒服；是不是覺得這些情況很熟悉，好像自己很常發生這些現象，腸躁症是一種引起慢性和間歇性腹痛和腹瀉的疾病，即使沒有大腸發炎等異常也會發生。主要症狀是難以忍受的劇烈腹痛。此外，還可能出現腹部不適，如有腹脹的感覺，或腹部隆隆作響。這些腹痛和不適的特點還在於，一旦排便後，這些疼痛和不適就會消退。隨後也可能出現異常的腸道運動，如腹瀉或便秘。雖然腸躁症通常與腹瀉有關，但患便秘的情況也很常見。腸躁症的特徵是無明顯直接原因的腹痛、腹部不適、腹瀉或便秘，持續一段時間（持續性）或經常發生（復發性）。但腹瀉、便秘等症狀時，可能也是其他器官異常、身體出問題的原因。例如大腸癌會引起腹瀉和便秘，但這可以用內視鏡檢測出。此外，潰瘍性結腸炎、感染性腹瀉也可以檢測出病毒和病原體。因此，確認腸躁症的重要證據就是這些器官性異常幾乎不存在。


	目錄前言第一章　腸躁症（大腸激躁症）是一種什麼樣的疾病？是否曾因下列這類症狀而煩惱呢？　那些妨礙日常生活的肚子症狀腸躁症的特徵①　會出現哪些症狀？腸躁症的特徵②　腸躁症分成三種類型腸躁症的特徵③　接受檢查或是用肉眼觀察，也找不到任何異常什麼是「功能性胃腸疾病」？　讓「腸道功能」失調的腸躁症凡事皆有例外　有時也會出現發炎這類器質性異常雖然不至於危及「命」......　讓「充實的人生」出現遺憾的腸躁症比想像中更貼近日常生活的疾病　拉肚子或是便祕的患者有一成以上是腸躁症患者了解腸道的大小事！①　消化食物、吸收營養的消化器官了解腸道的大小事！②　負責吸收營養與水分的小腸了解腸道的大小事！③　吸收剩餘的水分與製造糞便的大腸了解腸道的大小事！④　腸道是如何運送食物的呢？驅動腸道的神經機制　說明大腦與腸道相關性的腦腸軸理論負責傳遞資訊的物質　促進腸道運動，讓感覺變得過度敏銳的血清素引爆腸躁症的導火線　與壓力密切相關的腸躁症每個人對於壓力的感受都不同　感到壓力是「壞事」？「排除性診斷」的重要性　要特別注意與腸躁症相似的重大疾病與腸躁症症狀相似的主要疾病①　潰瘍性大腸炎與腸躁症症狀相似的主要疾病②　克隆氏病與腸躁症症狀相似的主要疾病③　大腸癌與腸躁症症狀相似的主要疾病④　傳染性腸炎專欄column──其他的器質性異常第二章　檢查、診斷、治療初診的煩惱①　到底該掛哪一科的號？初診的煩惱②　避免「四處求醫」診斷基準①　腸躁症診斷基準「羅馬準則」診斷基準②　日本的醫療現場都如何診斷腸躁症呢？「排除性診斷」的重要性　判斷大便形狀的「布里斯托大便分類法」診斷的完整流程　第一步要先排除器質性異常辨識非腸躁症的疾病①　會出現哪些前期症狀或徵兆呢？辨識非腸躁症的疾病②　與器質性疾病有關的危險因子有哪些？腸躁症的各類檢查　一般檢查都包含哪些項目呢？腸躁症的治療　總共有藥物治療、行為治療、飲食治療與簡易精神療法這四種治療方式腸躁症治療的全貌　基本上，會進行這些具體的治療專欄column──讓腸躁症的診斷與治療更有效果的臨床路徑第三章　腸躁症的藥物療法何謂腸躁症的藥物療法？　能有效抑制症狀的藥物療法藥物療法與市售藥物　藥局的成藥有其極限稍微說明一下藥物　商品名與學名是什麼？調整腸道狀況的藥物①　聚合物（學名：聚碳酚鈣）調整腸道狀況的藥物②　消化道功能調節藥調整腸道狀況的藥物③　益生菌（Probiotics）治療下痢的藥物①　血清素5-HT3 受體拮抗劑治療下痢的藥物②　止瀉劑便祕藥①　黏膜上皮功能轉化藥便祕藥②　瀉劑緩解腹痛與腹部不適的藥物①　抗膽鹼劑與抗焦慮藥緩解腹痛與腹部不適的藥物②　消除胃脹氣藥物其他用於藥物療法的藥物　中藥與抗憂鬱藥緩解症狀，找回正常的生活　藥物療法的大方向第四章生活方式和飲食祕訣改善生活習慣①　改善飲食、運動與生活習慣改善生活習慣②　找到適合自己的生活節奏，控制腸躁症的病情改善生活習慣③　改善生活習慣、飲食與進行運動療法的注意事項調整生活節奏①　讓生活作息保持正常調整生活節奏②　隨手寫日記調整生活節奏③　維持排便規律的重要性調整生活節奏④　去廁所之後，大不出來也沒關係調整生活節奏⑤　有些姿勢能夠幫助排便調整生活節奏⑥　撰寫排便日記腸躁症的運動療法①　適度的運動能調整身體與腸道的狀況，讓心理與腸道煥然一新腸躁症的運動療法②　按摩或是扭轉身體的運動腸躁症的運動療法③　散步也是適當的運動腸躁症與飲食療法①　與腸躁症各種症狀有關的飲食腸躁症與飲食療法②　讓飲食習慣變得規律腸躁症與飲食療法③　下痢型腸躁症患者要特別注意誘發下痢的食材腸躁症與飲食療法④　能夠拯救便祕型腸躁症患者的是膳食纖維腸躁症與飲食療法⑤　喝飲料的注意事項腸躁症與飲食療法⑥　在腸道不易被吸收的FODMAP 腸躁症與飲食療法⑦　與FODMAP 和平相處的方法專欄column──深受腸躁症困擾的歷史人物第五章面對腸躁症的心態面對腸躁症的心態①　盡可能不要讓自己承受壓力面對腸躁症的心態②　腸躁症患者是「脆弱的人？」—腸躁症是與體質有關的疾病面對腸躁症的心態③　飲食療法也需要有點樂趣面對腸躁症的心態④　充足的睡眠也很重要...... 面對腸躁症的心態⑤　運動與興趣都要開開心心地去做面對腸躁症的心態⑥　以「75%的生活方式」克服腸躁症