不拖延的微行動，讓你效率更驚人！（暢銷新編版）


	擺脫停滯不前最好的方法，就是「付出行動」！　　每個人，每一天，都在使世界產生變化！　　關鍵是，你帶來的是什麼樣的變化？　　60個微行動，立即執行！造就積極的改變！　　成功者之所以比別人更容易走上成功之路，就是因為他們懂得在多思多想後，付諸及時的行動，把握成功的機會！　　不管你的夢想有多渺小或是多偉大，只有「想」是不夠的，唯有行動可以完成它！　　改變觀念，只能帶來表面的幸福感覺；務實的行動，卻能嘗到幸福的滋味！　　為什麼會拖延？　　僥倖心理讓人自我感覺良好，總以為拖到明天可以解決不客觀的問題。　　害怕失敗或不確定性，所以留給大腦太多想像空間，將可能的風險和困難想像得更加嚴重。　　設定的目標過於遠大，無法一下子完成，因而產生挫敗感和失落感。　　本書將告訴你具體KO拖延症的方法── 　　不要睡前想千條路，早上醒來走原路，立刻開始，想得再多，並不能幫你實現目標。　　目標具體化，拆解目標，專注其中一項，就能消除焦慮。　　降低預期，不給畏難情緒打敗你的機會。　　你可以休息但絕對不要放棄。　　不要讓自己「凍」起來，強迫自己馬上花5分鐘的時間做這件事。本書特色　　1.五大章節、60的微行動，徹底打敗拖延的心理。　　2.由內延伸到外的蛻變與變化！作者建議從改變自己開始，接受自己、進而影響他人，轉換角度觀察人生，最後回歸到做自己的行動超人。好評推薦　　從生活態度上細部調整，從生活細節上小事做起，用正確合適的方法，把自己引向成功與夢想之路。──侯育沁／北京昱華智業教育科技公司技術總監　　　彙整我多年專業、教學經驗及對企業的觀察，發現解答這些問題的重要關鍵之一就是「行動力」。雖然大家心知肚明都知道要採取行動，但根本的問題是，不知道怎麼做，還有無法有效持續的行動下去。這點卻可以在黃經宙老師的書名中一語道破，就是「微」行動。──蔡緯昱／中華樂活學習發展協會創會理事長


	目錄一、沒有打不開的心，只有邁不開的腳步要讓行動領導想法，不要讓想法影響行動，現代人常常會有光說不練、光想不做的習性。要知道，身體動了、心就會跟著動，當然，腦子也會動起來！ 1.夢想用「做的」要比「想的」更真實 2.不要讓自己「凍」起來 3.想是問題，做是答案！ 4.起頭後萬事皆不難 5.充滿信心的行動力所向無敵 6.改變只需一念之間 7.人永遠不知道自己有多大能耐 8.拋開「我執」意識的迷思 9.想法的正負決定勝負關鍵 10.戰勝懈怠的最佳武器 11.人生最不能浪費的就是時間 12.了解自己才能正確投資二、創造「動機」就能扭轉行動發條「你的靈魂期待著什麼，就能讓你做成什麼事。」當你什麼都不敢期待、不敢奢求時，那麼當然也就無法完成。因為人們不會為了沒有希望的事付出行動！ 1.激發自己的成就感 2.將熱情注入生活的每一天 3.期待越多，希望越大 4.興趣是點燃行動力的火苗 5.參加「人生金馬獎」 6.沒有夢想的悲哀 7.「明天」是行動的最大敵人 8.沒有目標就像無頭蒼蠅一樣 9.職場競爭力靠信念與態度成就 10.樂在工作的態度 11.自我暗示提升勇氣 12.別再用沒時間當藉口三、一個行動，勝過嘴巴說千次行動凡事不要等到準備好了再行動，要邊行動邊修正，從做中去找答案。有時想太多、說太多都是空談不切實際，我們往往學了太多方法和技巧，結果都是枉然。 1.千萬別等準備好才開始 2.未來不屬於先出發的人 3.成功沒有如果只有結果 4.「努力」和「認真」的差別 5.積極行動是機會的入場券 6.好運也可以練習 7.自我奮鬥才能真正成功 8.能持之以恆的人才能勝出 9.機會要靠自己創造 10.學習不能只是學，更要練習！ 11.找對方法創造全新的自己 12.成功從助人的小小行動開始四、沒有過不去的路，只有過不去的人只要你願意相信自己，那麼一定會有力量走下去的，因為逆風的方向更容易學會飛翔，唯有在各種條件都不利於飛行之下，你才會發現其實自己能夠飛得多高多遠。 1.你可以休息，但絕對不要放棄 2.「機會」總伴隨「危險」 3.成功者和失敗者最大的不同 4.逆風的方向更適合飛翔 5.恐懼是我們前進的阻礙 6.如何克服低潮 7.成功不遠，是因放棄而路遙！ 8.勇敢的「相信自己」 9.人生比的是誰能夠勇往直前 10.創造力來自於不斷嘗試 11.難過絕對不能超過十分鐘 12.不設限的人生五、幸福是用來珍惜，而不是拿來炫耀的不要因為自己處在人生高峰就驕傲自滿，也不要因為一時的逆境，擾亂了自己本來正常的心態，變成心浮氣躁、患得患失。想要有一顆豁達平靜的「心」，就要依賴我們的日常修為與智慧來慢慢調整。 1.負面想法拖累行動力 2.低調的華麗人生 3.自信就是一種魅力 4.別讓批評成為人際溝通毒藥 5.正向的人才能擁有幽默感 6.別成為喜歡抱怨的人 7.控制情緒的不二法門 8.不要怕認錯 9.做自己認為對的事 10.真正的包容要付出行動 11.用心待人，成為彼此的天使 12.朋友，你今天笑了沒有？