我家也有過動兒：營養師教你過動小孩的飲食調理與溝通教養

推薦序 不簡單的過動兒日常飲食與生活 林雅恩
前言
CH 1 淺談注意力不足過動症：ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
1-1 過動症的三大症狀：注意力不集中、過動、衝動
1-2 父母的反應：該不該吃藥？
1-3 過動症不治療的可能後果

CH 2 原來過動症與過敏、飲食習慣有關
2-1 過動症與過敏息息相關
2-2 飲食會誘發過動症？
2-3 過動兒的飲食狀況

CH 3 過動症飲食調理五大原則
3-1 過動症飲食調理的首要目標：均衡飲食
3-2 五大原則之一：補充不足
3-3 五大原則之二：降低發炎
3-4 五大原則之三：平穩血糖
3-5 五大原則之四：減少誘發
3-6 五大原則之五：改善過敏

CH 4 孩童挑食、食慾不振的解決辦法與健康料理示範
4-1 孩童挑食的解決方案
4-2 三餐簡易料理示範
4-3 健康零食的挑選與點心製備
4-4 食慾不振時的飲食建議

CH 5 過動症常見相關保健食品
5-1 保健食品的介入：該給孩子食用保健食品嗎？
5-2 我的孩子需要吃那些保健食品？
5-3 保健食品該如何挑選？

CH 6 正向思考，陪孩子一起成長
6-1 該用什麼態度面對孩子的狀況？
6-2 父母該如何協助過動兒？
6-3 過動兒做什麼都不成器？你大錯特錯了！

CH 7 感謝上蒼交付我的使命：營養師媽媽的育兒之路