汪永泉授楊式太極拳語錄及拳照


	本書採用語錄體，旨在通過專題語錄，重點深入發掘汪永泉授拳的重要拳論和功法。本書編排力求突出汪永泉授拳的指導思想︰楊式太極拳屬內家拳，注重內功——神、意、氣的修煉。把關於武德的語錄排在首位，體現武德為先的思想。作者簡介劉金印　　男，漢族，河北唐山人。1930年4月生。研究生畢業。曾聘為中國社會科學院編審，副局級學術秘書、主編、期刊評審專家小組成員，享受政府特殊津貼。　　曾擔任北京傳統楊式太極拳研究會理事。現為北京永泉太極拳研究會理事、顧問。　　自幼喜愛武術。1956年開始學習傳統楊式太極拳套路。1981~1987年跟汪永泉先生學習楊式太極拳。並曾參加《楊式太極拳述真》書稿的討論修改。


	目錄序編者的話上篇　汪永泉先生授拳語錄一、總論（一）武德為先（二）老師「訪」學生要三年，學生「訪」老師要三年（三）教拳先教武德（四）虛心向前輩、同輩、晚輩請教（五）揉手要有正確的目的（六）楊式太極拳的特點－－舒服、得意、大方（七）必須有一定的理論作指導（八）路子正，方法對（九）楊式太極拳屬內家拳－－注重內功（十）內勁是神意氣的化合，不是神意氣的集中（十一）練拳主要是煉神、意、氣（十二）意氣為君，骨肉為臣（十三）注重「養」，避免「傷」（十四）性命雙修（十五）追求無的境界（十六）太極拳功夫有兩個部份－－知己之功和知彼之功（十七）養生與技擊－－兩種不同的練法（十八）練太極拳的七個要求和步驟（十九）隨時隨地練功夫二、知己之功－－鬆、散、通、空（一）鬆（二）散（三）通（四）空（五）虛靈頂勁（六）開胸張肘、鬆肩闊背（七）氣沉丹田不是氣壓丹田（八）輕鬆腰胯（九）鬆垂散尾閭（十）長三關豎三關（十一）臂如鞭繩（十二）靈活腕手（十三）圓襠鬆膝（十四）腳心吻地（十五）鬆沉直豎，中正安舒（十六）呼吸自然（十七）開合任自由（十八）動作走螺旋（十九）姿勢運行有四個步驟（二十）外形動作要為內氣運行開道（二十一）功夫須從架子出（二十二）練太極劍須知（二十三）練太極刀須知三、知彼之功－－「聽」、「問」、「拿」、「放」（一）「聽」、「問」、「拿」、「放」是術不是招（二）「聽」（三）「問」（四）「拿」（五）「放」（六）接手意在先（七）刺皮不刺骨（八）發勁兒須知（九）「拿」「中」要聽對方十字的變動（十）「中心」與「重心」要分清（十一）要點不要面（十二）一接點中求（十三）求側（十四）勁兒走弧形線－－「棗核、杏核」（十五）發勁兒「有球」、「有線」（十六）內線、外線和中線（十七）勁兒要旋轉前進（十八）引進落空（十九）定和斷（二十）發勁兒是一鬆不是一緊（二十一）勁兒最後要走平（二十一）攻擊點根據對方勁源確定（二十二）拿、打1 / 3 （二十四）變點打勁源（二十五）實中求虛，以虛帶實（二十六）以散打「散」（二十七）以「中」碰「中」（二十八）功夫上手（二十九）用「氣球」崩人（三十）招術兼備，才能勝人（三十一）九曲珠（三十二）八種勁法的本質是內氣（三十三）掤勁兒（三十四）捋勁兒（三十五）擠勁兒（三十六）按勁兒（三十七）採勁兒（三十八）■勁兒（三十九）肘勁兒（四十）靠勁兒（四十一）滲勁兒（四十二）順勁兒（四十三）彈簧勁兒（四十四）踏勁兒（四十五）《三十字訣》（四十六）亂環訣下篇　汪永泉先生拳照一、拳照二、劍照三、師徒合影四、生活照附錄一、汪傳楊式太極拳、劍、刀、槍譜（一）太極拳名目（二）太極劍名目（三）太極刀歌訣（四）四刀贊（五）太極槍法二、太極拳經典拳論三、楊家太極功夫軼事後記