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ISBN |
9787308221771 |
| 定价 |
RMB59.00 |
| 售价 |
RM64.90 |
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优惠价 |
RM45.43 * (-30%)
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作者 |
（美）蘇珊·坎貝爾
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| 译者 |
崔子涵 |
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出版社 |
浙江大學出版社
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出版日期 |
2022-04-01 |
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装订 |
平裝. 單色印刷. 242 页. 19. |
| 库存量 |
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想要改善自己的情緒狀態，擁有穩固平衡的人際關係，我們必須了解創傷觸發的機制，並進行有意識的覺察和控制。本書源於作者50余年的治療師經驗。全書分為兩大部分，第一部分教我們如何識別和處理觸發反應。第二部分告訴我們如何在伴侶、親子、朋友、同事等不同類型的關係中應用這些方法。
被遺忘的傷害、未被滿足的需求、自我保護的性格習慣……發現並學會接受這些缺失的部分，或許能夠幫助我們變得更加完整、更有力量。
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目錄
第1部分/反應轉變練習
01 從此端到彼端
觸發原理的五個步驟003
02 承認並接受你的不安
拋下羞恥和責備013
03 瞭解你獨特的觸發信號
發現早期預警信號043
04 停下來,自我調節
重拾內心的安全感061
05 關注自己的感覺和情緒
心胸寬廣,充滿愛意077
06 緩和氣氛
重歸於好101
第2部分/在關係中實踐
07 我和我的親密伴侶123
08 我和我的孩子149
09 我和我的朋友167
10 當我在群體活動中179
11 當我在領導的過程中195
12 世界局勢221
總結240
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蘇珊坎貝爾博士
資深心理學家、人際關係和衝突問題專家
擁有55年的心理臨床工作經驗。曾任麻塞諸塞州大學教授，並.上過CNN的《新聞之夜》和《早安美國》等知名節目。除此之外，她還為《財富》500強公司提供諮詢服務，並在哈佛大學、斯坦福大學、加州大學洛杉磯分校擔任客座教授。
她著有12本有關人際關係和衝突解決的作品，其作品曾多次發表在《今日心理學》《哈佛商業評論》等知名雜誌上。
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