做自己，成為內心渴望成為的那個人：讓內心強大的「心靈修練法」


	有人說，世界不停地往前跑，我們就要不停的追，才能至少讓自己留在原地永不退步，但事實往往你越心急，焦慮感就越重，倍速競爭的「紅皇后效應」總讓人不停的透支自己，但是，美好的生活不應該是疲憊不堪，曇花一現，而是要朝着内心的方向前行，人生要積極，不要著急，因為這輩子很短，我們真的沒有時間討厭自己！　　★★★ 我們心中的每一份勇敢，都是從無數的挫折中累積的！★★★ 　　在這個瞬息萬變的世界，我們很難去理解所有的事，如果你沒有感覺到困難，那可能表示你還不夠投入，不要擔心你會對人生感覺到困惑，因為你真的已經努力了，你做得很好！　　人生真正的強者，是心靈的強者，人生的旅程風景各不相同，多少都會有些障礙，生活不在於握有一手好牌，而是在於如何把手中的牌打得漂亮？因為我們的心靈是慢慢的，隨著生活中的各種閱歷而變得強大的，坦白說，「恃強凌弱」並不是真本事，人生不管怎麼過，到最後都會回歸到真實的自己。　　四部二十個「心靈覺醒修煉法」，讓您成為內心強大的「精神貴族」　　我們的生活就像是「一場修行」，一個擁有強大內心力量的人，其實是心靈安定「精神貴族」，不會將別人的所有占為己有，相反的，內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓，自然就能在逆境中堅強自渡！　　　　內心的強大，是人生目標的清晰，不要害怕你的生活將要結束，而是要擔心你的生活永遠不曾真正的開始！　　美麗的人生是經過深思熟慮的，運用我們所擁有的資源，拒絕隨波逐流的結果，任何時候都不要害怕重新開始，因為只要你不放棄嘗試，你就永遠不會失敗！　　這本書是心靈理財作家劉依沛繼「不丹的16堂心靈瑜珈課」之後，又一「心靈修練」力作，想要分享給所有願意真正開始生活，希望內心強大，持續心靈修行，或曾經經歷苦痛，卻勇敢下來的人。　　記得，無論這個世界是否待你温柔，請保持住你的善良，因为好運會與你不期而遇！　　【依沛的心靈勵志金句：】：　　★心靜了，才能聽見自己的內心的聲音　　★人生真正的強者，是心靈的強者。　　★一個人能看到多遠，不是靠眼睛，而是「胸懷」。　　★我們被賦予無限的潛能，但若心中有枷鎖，便無法施展內在的能力。　　★財務焦慮的最終，並不完全和金錢有關！　　★停止害怕最好的方式，就是直接檢視你的焦慮來源，　　★無論你曾經經歷過多少的巔峰，最後都會回到真實的自己。　　★但只要你願意調伏自己的內心，你就能讓自己擁有清新的洞察力。　　★一個修練心靈的人，在任何的衝擊下，都能守住自己的方寸之心！　　★你也能運用思想的「量子糾纏」，去追求你所想要的一切！本書特色　　▍讓人超想畫重點與心靈觸動的一本書　　人生就像是一場遊戲，當你出生的時候，就被設定了角色與情境，然後每個人都在不斷地迎接新的關卡，不同的是，真實的人生無法重來，而「心靈成長」就是這場遊戲的通關金鑰。　　▍讓人找到自我價值與前進的動力的課程　　人與人的差距，表面上看是財富的差距，實際上是內心的差距，心靜了，才能聽見自己的內心的聲音，或許你正狂熱追求的，並非你真正想要的。　　▍原來，細微的心靈改變，可以帶來巨大的成就　　一個持續不斷修練內心的人，能夠不斷的「接受改變」，而昨天的改變，就是未來明天的未來做準備，因為人生的精彩，不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程！　　只要你願意閱讀這本書，你會發現，生命將會戲劇性的改變！　　這樣，你就能在心中下載「擁有幸福」的能力了！


	目錄第一部：感知你的智慧如何與你相處？ 1.幸福是一種「能力」，不是一種「天賦」幸福其實是一種「能力」，也是一種在生命中「不斷接受改變」的能力，人們總是害怕改變，我們的思維和情感往往會阻止我們改變自己的行為，但是，學會自我接納，能夠幫助自己繞過評判的傷害。 2.偽幸福永遠不是真的，除非你能找到你自己不要在別人的眼光裡找快樂，學會做一個平靜自喜的人! 3.想過好生活，先學會「好好說話」口說善語，能夠助長別人的善根，也能增益自己的人緣，身行善事，則「惡心、惡言、惡行」自然能随之消散。 4.「信念」與「恐懼」都是相信看不到的事情，你選擇相信哪一個？命運中「害怕勇敢」的人，會去欺負身邊的膽小鬼，或許我們無法左右他人與環境，但至少我們可以調整自己的心態，因為一個人如果內心強大，智慧就能顯現，因而無所畏懼。 5.缺乏的不是潛力，而是一點激勵，勇氣和一點機遇。改變我們自己，才能改變這個世界，記得，決定你成為怎樣的一個人，不是你的能力，而是你的「選擇」！第二部：領會仰望自然的奧祕與平衡 6.「愛」最好的樣子是慈悲，因為慈悲的人沒有敵人。慈悲心能化解彼此的誤解及冤結，慈悲也要有智慧為伴，因為慈悲並不是隨眾起舞，也不等於是無條件的寬容，而是一種「心存正念」的無私，也是一種有智慧的愛。 7.你不發脾氣的樣子，很美，請務必保持！真正的智者永遠不會因為對方言語上的一些挑逗而失去理智，面對惡意的批評，他們總是一笑置之！ 8.讓「錯」的人離開，是對自己的一種「放生」。離開，也是在給對的愛讓路，因為放過自己，真愛就在你的前方！ 9.放棄忌妒，不要錯誤的地方浪費你的精力。世間上大多數人的悲傷，不是因為自己失去了，而是因為別人得到了！想要消除嫉妒心理所帶來的煩惱其實很簡單，因為重點並不是在於別人，而是在於自己。 10.愛自己是終身浪漫的開始，學會和自己好好做朋友我們沒有辦法決定，有多少人能夠陪伴我們到最後，但我們可以決定，就算是一個人，也能夠好好的過生活！第三部：轉化通道就在那裏，只是你沒有往那個方向看 11.三招擺脫令人擔憂的「財務焦慮」恐懼的來源，可能是內心深層一些問題的轉移，藉由金錢焦慮來傳達，因此，焦慮的最終並不完全和金錢有關。 12.上天決定了誰是你的親人，但你可以決定誰是你的朋友朋友不在於數量，而在於質量，與朋友相交，也像兩顆心的碰撞，需要付出真誠才能發出悅耳的響聲。 13.你所給予人的，最後也終將回到你的身上，不管是善，還是惡？人生的每一件事，其實都是在為自己而做，如果在人生的道路中，你選擇義無反顧的幫助人，別人也可能，讓你意想不到的，成為你的援助！ 14.你希望孩子怎麼對待你，你就怎樣對待你的父母父母對不對，是他們的事情，但是，你如何對待他們，是你的事情！ 15.別懷疑自己，你的一個善舉，足以改變這個世界每個人的心中都有善念，只是有些被塵封在心底，幫助一個人內心的善良外面那層塵埃拂去的方法其實很簡單，有時，只是一句溫暖的話，一口水或是一個眼神。第四部：靜心守住自己的「方寸之心」 16.自律，讓你遇見更好的自己！越自律的人，其實更能隨心所欲，不自律的人，可能會忘記自己的夢想，但自律的人，卻可能在命運中完成逆襲！ 17.讓一個人先衰老的，不是身體，而是對新生活的求知慾。要做真實的自己，做最美的自己，因為直到後悔取代了夢想，一個人才算真正的老去。 18.這個社會或許很殘酷，但你依然要活得很有溫度。這個世界，有多冷漠，就有多善良，因為陽光照不到的陰暗，總會有人成為太陽！ 19.無論這個世界是否待你温柔，請保持住你的善良，因为好運會與你不期而遇！我們的世界就像是一面巨大的回音牆，你怎麼去對待這個世界，世界就怎樣反饋你！ 20.強大的氣場，來自於一顆純淨的心！時時刻刻都保持一顆純淨的心，讓心靈的能量能釋放出明亮而強大的氣場，自然，你就能成為內心渴望成為的那個人。