80%的家事都不用做：自然生活家的家事減法術！選對工具、用對方法，就能輕鬆打造舒適居家，省時省力又省心！


	★收納人氣部落客「二寶媽療癒系之變態收納」、「日式簡單生活」誠心推薦★ 日本自然生活家、《家事清潔》暢銷作者佐光紀子最新力作！這位曾以「小蘇打清潔法」風靡全球的家事達人從家庭主婦角度出發，把自己親身力行「擺脫家事」的心法與歷程分享出來，帶你徹底改變對於「做家事」的想法與做法，從此揮別「永無止境的家事包袱」，重拾愉快輕盈的「家事斷捨離」人生！　　你也是每天千頭萬緒、馬不停蹄的主婦嗎？　　趕著買菜煮飯之外，還要洗衣、打掃、收拾「永遠也收不完」的房間…… 　　日復一日，陷入無窮無盡家事迴圈的你，是否身心俱疲、無時無刻都「好~緊~．繃」？　　身為職業婦女，育有三個孩子的佐光紀子，跟你一樣天天都有做不完的家事。　　但堅信「生活要更輕鬆」的她，決定擺脫這項長久以來束縛女性的家事牢籠。　　於是經過理性思考與感性分析，她研究出一套自然又快活的「家事減量法」，　　並且發現：「想要重新開始，一切必須從心開始」—— 　　現在，相較過往，不但只要處理20%的精準家務，就能打造100%的清爽居家生活，　　更神奇的是，還能讓老公小孩也無痛加入持家行列！　　想要知道她是怎麼做到的嗎？　　不論你是全職媽媽還是職業婦女，翻開這本書，將是你邁向減壓新生活的開始。　　現在，就讓「80%的家事都不用做」翻轉你的人生吧！本書特色　　特色1：主婦的實戰心法！以多年主婦的經驗，彙集出「家務者」最全方位「省時省力省心」守則。　　從媽媽視角才能並給予繁瑣家務事的解鎖心法！不論是一個人住，還是一家子一起住，只要是「真正在做家事的人，就會明白家事的痛點。」因為最懂你的心，所以給你一把「放飛自我」的鑰匙，以更輕盈的心看待家事，再以更有效率的方法完成它！　　特色2：斷捨離一點也不難！活用「裝箱整理法」「放置清潔法」「聰明分工法」，家事才不會越做越多。　　揭開用過都說相見恨晚的「家事減量法」！關於擾人的浴室瓶罐霉斑、又髒又臭的襪子、油膩的廚房家電，就用過碳酸鈉浸泡液一次搞定；關於爆炸般的家用品，就通通放入箱子後測試其必要性；關於叫不動的家人，就用「詢問意見」開頭來潛移默化、無痛分工！　　特色3：教你找到神幫手的智能家電！善用「三點評估法」，遠離「熱門卻越幫越忙」的豬隊友。　　花大錢買了一台高階吸塵器，但它真的有減少你打掃的時間和力氣嗎？算一算清理集塵袋、購買耗品零件的成本，還划算嗎？不論你要買「洗碗機」「除濕機」還是「智能門鎖」，透過三項評估「是否能縮時？是否好保養？可不可以快速上手？」來挑對你的神隊友！強力推薦　　二寶媽／「二寶媽療癒系之變態收納」　　「沒有人天生喜歡做家事，本書教妳如何將家事化繁為簡，想脫離家事地獄必看！」　　大谷理莉／「日式簡單生活」　　「看完了這本書，讓我有一種豁然開朗的感覺～各位好太太、好媽媽們，別再被傳統好女人的魔咒給束縛住了，翻開這本書你會發現，我們其實不用做這麼多。」


	目錄 INTRODUCTION家事可以偷工減料嗎？「好老婆」「好媽媽」的咒怨拿「家事」衡量「愛家程度」，這樣對嗎？若能讓生活「更自在」，循規蹈矩才有意義「標準家事」會成為家事分工的阻力改掉當「最後一棒」的習慣媽媽開口請求協助很丟臉嗎？來做「脫離束縛」的練習 CHAPTER 1討厭的家事，不做也沒關係 ■TOPIC 01 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 減少洗衣服的次數試著把所有衣服一起洗重新檢視浴巾的材質浴巾需要常常洗嗎？換掉浴室門口的腳踏墊 ■TOPIC 02 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 利用不同以往的自助洗衣店馬力更強、容量更大，乾淨又方便！ ■TOPIC 03 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞減化摺衣服的動作當季衣服都用衣架收納從洗衣到摺衣的代理服務 ■TOPIC 04 ﹝不喜歡洗衣摺衣﹞ 快速整燙衣服的辦法輕巧、好用的手持式蒸氣掛燙機請人熨燙比較好，還是要買LG Styler？ ■TOPIC 05 ﹝做料理真麻煩﹞ 從菜單的地獄逃脫讓家人決定要吃什麼選對食譜很重要以「蔬菜」來決定料理 ■TOPIC 06 ﹝做料理真麻煩﹞不喜歡做飯的話…… 試著和家人過一下「不煮飯的日子」和冷凍便當做好朋友快煮餐讓料理變得簡單請人代做料理如何？ ■TOPIC 07 ﹝打掃整理好辛苦﹞ 樣品屋不是一個家會有的樣子讓人放輕鬆的生活空間比整潔更重要 ■TOPIC 08 ﹝打掃整理好辛苦﹞讓家人學會「自己的東西自己負責」輕鬆整理共用區的祕訣拒絕凌亂客廳！準備專用收納抽屜斷捨離的練習 ■TOPIC 09 ﹝打掃整理好辛苦﹞需要這麼多餐具嗎？留下真正會用道的餐具廚房東西太多，空間卻很窄要立刻決定贈品的去留 ■TOPIC 10 ﹝打掃整理好辛苦﹞ 改善玄關散落一地的鞋子問題乾脆地換成開放式鞋架 ■TOPIC 11 ﹝打掃整理好辛苦﹞和回憶物品的相處之道試著做成相簿看看 ■TOPIC 12 ﹝打掃整理好辛苦﹞拆解浴廁的打掃步驟讓家人各自分擔一部分將打掃工具放在隨手可得之處定期請人大掃除 CHAPTER 2只要浸泡就可以除菌X消臭X漂白的「放置型家事」 ■TOPIC 01你知道過碳酸鈉嗎？同時去汙、殺菌、除臭的萬用清潔粉升級版的強效過碳酸鈉強效過碳酸鈉的自製法與推薦商品強效過碳酸鈉的運用方法請留意使用材質注意！請勿預先溶水後保存 ■TOPIC 02 廚房裡的「放置型家事」使用溫水、充分浸泡廚具與餐具一天洗一次碗就好放著浸泡就變乾淨的排水孔細菌滿佈的砧板就用…… ■TOPIC 03廚房清潔工具的除菌&異味對策海綿菜瓜布和餐具一起浸泡秒除排水孔濾網的油垢汙漬避免滋生細菌的抹布清洗術活用流理臺水槽浸泡油膩的瓦斯爐架不損傷材質的不鏽鋼保溫瓶、便當盒清潔法浸泡液的二次使用 ■TOPIC 04檸檬酸噴霧的妙用酸鹼中和的除淨祕訣 ■TOPIC 05洗滌方式的重大改變有色衣物也能安心使用掰掰！髒髒臭臭的襪子終極懶人浸泡洗滌術輕鬆對抗醬油飲料等常見汙漬的方法小孩也能做到的鞋類清潔順手保養洗衣機 ■TOPIC 06浴室裡的「放置型家事」活用泡澡水和休息時間不用特別刷洗也OK的瓶罐清理輕鬆應對難纏的排水孔蓋如何保持蓮蓬頭軟管保持乾淨？ ■COLUMN 可裁剪適用大小！SANKO不織布菜瓜布終極懶人浸泡術的意外驚喜 CHAPTER 3除了家事媽媽，還有「家事爸爸、家事小孩」 ■TOPIC 01首先聽聽全家人的意見全家人「一起」做家事的技巧 ■TOPIC 02不勉強自己的心法誠實的說出「我辦不到」 ■TOPIC 03「家中的」家事外包計畫家事的每一步都是分工要點 ■TOPIC 04從「家人的秘書」辭職善用月曆讓家人能掌握好各自行程自己的信件自己處理 ■TOPIC 05在孩子參加「棒球社」之前利用社團活動培養家事敏感度 ■TOPIC 06晚上九點後「主婦營業打烊」家事也有營業時間 CHAPTER 4用「家事能否變輕鬆」來選擇家電產品 ■TOPIC 01選擇家電產品的三個基準家電用品是油漬汙垢的根源 1這款商品能「大幅降低我親自動手的部分」嗎？ 2能不能快術上手？ 3清潔保養會不會很麻煩？ ․電熱水壺 ․電鍋 ․水波爐 ․洗碗機 ․智能感應燈 ․除濕機 ․掃地機器人 ․智慧門鎖 ․Alexa智慧音響 EPILOGUE 結語