思考的法則：打造美好習慣的100個練習


	以前，你一直習慣這樣…… 　　為了出清折扣而搶購某些根本不需要的東西；　　附和同事的意見而隱瞞自己反對的理由；　　總覺得待辦事項永遠無法在期限內完成；　　清單、行事曆、備忘錄、線上日程表、彈出式通知都沒辦法記住瑣事很困擾…… 　　在日常生活中，與思考有關的一切往往都離不開習慣，　　我們只要醒著就在思考，因而早已習以為常，　　不再察覺自己的思考方式已經變得懶散、草率。　　如果我們想要正確無誤地表達自己的意念，　　必須更有效地掌握大腦的運作才行。　　　只要養成好習慣，掌握大腦的運作一點都不吃力。　　現在，你可以這樣做── 　　嘗試跨出同溫層（因為這裡聚集了價值觀、信念相同的人）　　練習獨立思考（不必隨波逐流、不再人云亦云）　　從容應付期限的祕訣，剔除無關緊要的待辦事項　　發揮創意，運用非典型技術，找到組織自己的好方法。　　本書不在教導思考的技巧和策略，而是思考的方式。　　了解自己為什麼這樣思考，進而運用這種理解來改進自己的思考方式。　　套一句古老的諺語：「教人一個想法，是滿足他的大腦一天。教他如何思考，是滿足他的大腦一輩子。」　　100條全新的思考法則，帶你探索「怎樣思考」，引領你發現「思考之道」。　　這些法則是指引思考的基本原理，　　告訴我們如何獲得更有智慧的決定、　　改掉拖拖拉拉的毛病、明白何時應該有所退讓、　　避免犯錯、尋找替代方案、與他人合作而思考得更完善；　　停止偏執想法、保持大腦活躍，讓我們的想法更快樂也更健全。　　好好練習本書的各條思考法則，將書中的法則化為習慣，　　我們的生活與工作、家庭或人際關係早就大不相同。　　如何使用思考法則　　請記住：你沒有義務去做書中提到的任何事── 　　你去做只是因為你想要做。　　讓我們把負荷量維持在可以勝任的程度，你才會持續想要做。　　你可以依想要的方式來做，但是如果你想聽聽作者的意見，他的建議如下：　　全書先讀過一遍，然後選出三、四條法則。　　這些法則是你認為會讓自己大幅改變，　　或是第一次讀到時就特別吸睛的，　　再或者是看起來很適合作為你的起點。　　請將它們寫下來！　　請花幾週的時間練習這三、四條法則，　　直到它們深植在你的內心，你不必特別努力就能做得到。　　此刻，它們已經成為你的習慣，這是好習慣，你做得很棒。　　現在，你可以選取其他想要克服的法則，並重複這個練習。


	目錄前言 CH1 如何獨立思考？法則1 離開同溫層法則2 不要害怕法則3 思考其動機法則4 小心自利心態法則5 保持心境平穩法則6 不可輕信於人 CH2 怎樣彈性思考？法則7 了解自己法則8 尋求支援法則9 掌控局勢法則10 要靈活應變法則11 自我覺察法則12 現實就是現實法則13 切勿過度轉移注意力法則14 喜歡自己法則15 準備接招法則16 外面比裡面好法則17 放自己一馬 CH3 學習健康思考！法則18 用思考變快樂法則19 關注他人法則20 活在當下法則21 壓力不是必要的法則22 正常是不正常的法則23 評估你的情緒法則24 自我解嘲法則25 不斷學習法則26 沒有人喜歡無能為力法則27 有練習才有進步法則28 關閉重播行動法則29 迴避壞習慣法則30 感謝語意學法則31 保持穩定的標準法則32 找個好說法 CH4 練習條理井然的思考！法則33 相信有條有理法則34 學會愛上清單法則35 腦袋清空才能思考法則36 勿讓大腦的RAM超載法則37 與期限為友法則38 勿沉溺於決策法則39 創意地有條有理 CH5 發揮創意思考！法則40 訓練大腦法則41 培養心智法則42 進入創意思考狀態法則43 開放心胸法則44 沒有法則法則45 跳出框架法則46 像別人那樣思考法則47 建立連結法則48 犯錯法則49 別管其他人 CH6 如何解決問題？法則50 杜絕情緒干擾法則51 確定問題是真的法則52 要抓對問題法則53 放鬆法則54 不勉強接受第一個答案法則55 好像有道理就值得想一想法則56 尋找入口法則57 不要陷在泥淖中法則58 嘗試新角度法則59 不要驚慌失措法則60 求助 CH7 掌握共同思考！法則61 在一起更好法則62 發揮每個人的強項法則63 像蜂巢一樣思考法則64 拋開自我中心法則65 留意無聲分子法則66 檢視集體思考法則67 衝突也沒關係法則68 來一回思考激盪法則69 想到愚蠢的點子法則70 保持同步 CH8 開始做決策！法則71 決定你的決定法則72 不要從第二階開始法則73 設定限制條件法則74 先鬆開繩結法則75 適可而止法則76 審核你的顧問法則77 諮詢自己法則78 不要妄下定論法則79 認識你的情緒法則80 平衡邏輯和情緒法則81 學會妥協法則82 找出第三選擇法則83 評估不當決策的成本法則84 後悔是浪費精力法則85 誠實面對拖延 CH9 理解批判性思考！法則86 閱讀約翰•敦法則87 不要被愚弄法則88 退後一步看清大局法則89 尋找下一步法則90 別打擾你的好腦袋法則91 審慎思考機率法則92 事實是中性的法則93 勿輕信統計數字法則94 認識因果關係法則95 無法證明是真的，未必就是假的法則96 不要隨聲附和法則97 不要為相信而相信法則98 扮演反方律師法則99 不要劃地自限法則100 意見並非事實法則只是法則如何使用思考法則引用資料誌謝