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吃對食物就能控制血壓

       
 
ISBN 4715443047005
定价 NT360
售价 RM56.30
优惠价 RM50.11 *
作者 陳彥甫
出版社 華翔文創
出版日期 2020-01-03
装订 平裝. 全彩印刷. 160 页. 25.5.
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

高血壓是健康的慢性殺手!
用飲食為健康把關,動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離!

  ●蘋果、萵苣是降壓好幫手?
  ●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓?
  ●常喝檸檬水,瘦身、美白又降壓?
  ●喝芹菜汁有助遠離三高?
  ●生吃洋蔥,防癌、降壓效果佳?
  ●番薯是最適合高血壓患者的主食?

  錯誤飲食&不良作息,是高血壓的直通車
  ◆血壓升高易加重心臟負擔,造成動脈收縮、硬化,長期下來,恐釀成心臟病、心絞痛、中風、腎衰竭、視網膜病變等併發症!
  ◆10大死因中,由高血壓所衍生的致命疾病,幾乎名列前矛!想長保健康、享受無病人生,降低高血壓刻不容緩!

  36種超級降壓食物+108道對症料理,大小病痛OUT!
  ◆食物是最好的降壓良藥。善用天然食材,從根本調理體質、穩定血壓,遠離可怕的心血管病與併發症,不怕病從口入。

  打破飲食迷思,跟著營養師這樣吃,健康活力UP!
  ◆細說高血壓必備知識,提供全方位食療調養對策,掌握食材關鍵降壓成分與功效,輕鬆戰勝高血壓!

本書特色

  ◎5大類36種降壓好食材,吃對食物,讓高血壓低頭

  權威專家剖析降血壓食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆穩定血壓,享受樂活人生。

  ◎110道健康美味料理,健康逆轉勝
  營養師精心設計的高纖低鈉食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離高血壓及相關併發症,給您健康活力的每一天。

  ◎詳述食材營養素&搭配宜忌,提供最優吃法
  本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。
 

 
     
     
     

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