情緒個性難改，懂運用更有成就：負能量更有爆發力！實踐派心理師教你把陰暗情緒轉化為生涯成功的推進器


	逼自己「正向思考」，只帶來痛苦且一事無成嫉妒、怯懦、焦慮、愛生氣、凡事往壞處想…… 「情緒負能量」懂運用，都能轉化為成功的推力！　　「我總會鬧情緒，真不知該怎麼辦？」　　「見到別人好，我常會酸言酸語。明知嫉妒心不應該，但就是忍不住……」　　「我很膽小害羞，在人前一句話都不敢說。難道沒救了嗎？」　　「我滿腦子都是一些厭世念頭，該怎麼辦才好？」　　這些不安、憤怒、嫉妒、失望、怯懦、厭惡、悲觀的情緒或個性，是否也被你視為「負面能量」，認為不該在人前大刺刺地表現，甚至應該隱藏起來，才不會影響人際關係？　　★無須改變自己，偶爾來點負能量也不壞　　事實上，「負能量」並非一無是處，許多負面情緒及個性，甚至足以成為改變現狀，使人生更進步的重要力量；若一味地抗拒、否定，只會累積沉重壓力，為內心留下難以復原的傷痕。　　本書作者、日本權威心理師內藤誼人，便從美國、加拿大、英國、紐西蘭、芬蘭等全球頂尖心理學家的實驗證實，擁有負面情緒或性格的人，其實不必強迫自己改變，反而能夠藉由這些特質，為生活帶來正面幫助。比方說—— 　　►►「想太多」的人怕失敗，往往有危機控管力　　►►認真體貼，「害羞」的人更能得信任　　►►「悲觀」者抗壓性高，永遠做好最壞打算　　►►做事有衝勁，「憤怒」帶來爆發力　　►►「罪惡感」讓人懂反省，不容易犯相同錯誤　　★學會「轉換」，暗黑情緒能變成正向推進器　　既然「負能量」有這麼多好處，那為什麼還是有很多人深受其害呢？事實上，那是因為多數人都不懂得如何「轉化」，或者是用錯了方法，以至於最終陷入惡循環，不但什麼事都做不了，甚至傷人傷己。　　《情緒個性難改，懂運用更有成就》正是要告訴你，懂得運用「負能量」，你將獲得「走不一樣的路更接近成功」的機會。例如—— 　　【內向的人，因為無法跟他人熟稔而煩惱】　　案例：「同事中午都會一起去用餐，但我只能默默吃飯……」　　►►善用「樂於傾聽」的特質，就能獲得他人信賴。若是刻意親近，反而易做出失禮之舉！　　【所有人都說「不必擔心」，悲觀的人卻感到萬分不安】　　案例：「下週要去客戶那裡，多準備一種企劃案會更好吧？」　　►►善用「預期困難」的特質，事先做好準備，想完成的事情通常都能順利進行！本書特色　　★全球頂尖心理學家證實——「負面思考」的人更有機會成功！　　★行動派心理學家教你，把負面情緒變成正向力量的訣竅。專業推薦　　王雅涵｜諮商心理師、作家　　林仁廷｜諮商心理師　　劉仲彬│臨床心理師　　蘇益賢｜臨床心理師


	目錄前言正向思考，真的是對的嗎？序章別逼自己往好處想，負面思考更能成功想要趨吉避凶，就靠「負能量」害怕風險，「膽小鬼」擅長管理危機「不安」讓你更細心，大小事都放在心「憤怒」帶來拚勁，勇於挑戰不可能與其人善被人欺，不如有點「報復心」「不甘心」失敗，反而越挫越勇第一章善用「不安」，做事不輕易得罪人擔心壞事發生，永遠都有最壞打算利用「神經質」，更能確保不犯錯在意別人眼光，這樣做能搏好感害怕被討厭，更懂得維護好關係口拙也無妨，會「傾聽」人見人愛與其擔憂未來，不如努力現在倍受信賴的人，往往都不願欠人情 ﹝專欄﹞不安的對策：立即行動第二章內向、善妒，也能成為社交高手內向者受歡迎，「同理心」是關鍵不裝熟，只與值得的人長保往來「愛吃醋」招致盲目，為什麼無須改正？嫉妒帶來決斷力，挑選伴侶快狠準「善妒」是維持新鮮感的幸福訣竅第三章不甘心和罪惡感，是改變的最佳動力懂得反省的人，通常都很善良對人嚴厲，是因為責任心太重越容易內疚，越擅長克服困難常常「口是心非」，該怎麼辦？面對「挫折」，學會做「對」選擇第四章有「策略」的悲觀，遇到危險不出錯樂觀的人盡力而為，悲觀的人全力以赴防禦性悲觀，在事態惡化前採取行動失敗零容忍，行事周全更堪大任死腦筋的人，往往能堅持到底凡事往壞處想，不易受壓力影響對困難心裡有底，就不輕言放棄第五章利用各種「自卑感」的處事技巧怕生也沒關係，避免成為「討好型人格」害怕交涉，就做好「事先疏通」愛操心的人其實是比較能幹的人只記得好事，「健忘」讓你甩開痛苦過高或過低的「自尊心」都非好事「不強勢」才能引領旁人表現充滿創意的人往往心不定？叫不動的人，不會做白工與其笑得不自然，不如面無表情幸福感是比較來的，別總羨慕他人好善意謊言，令人安心的高明社交術第六章接受「內心陰暗面」，從此不再傷人傷己關鍵時刻，更能提高「凝聚力」悲慘經驗，讓人不重蹈覆轍「負能量」正著用，療癒內心傷痛後記學會「轉換」，負能量就能帶來正成長參考文獻