大家都這麼說，所以就得這麼做嗎？：11個自我提問，引導出屬於自己的最佳選項


	人生，是由一連串的提問構成的，善於提問，就是善於思考。人類具有聽到提問就會自動思考的習性，只要利用這股力量，就能最大程度地抓住屬於自己的幸福，走出自己的路！　　「我都這麼努力了，卻還是得不到想要的幸福。」　　「再這樣下去真的沒問題嗎？好不安……」　　「我應該可以過著更好的人生吧？」　　「今後要怎麼活下去才好？」　　目前為止，你有過到自己想過的人生嗎？　　在人生的這條路上，你有沒有人云亦云，　　將「寶貴的主控權」交到別人手上？　　如果你無法自主決定關於生活層面的任何事情，　　也得不到幸福，先問問自己有沒有以下原因：　　1.你是習慣看有，還是看無的人呢？　　如果看到半杯水，你是想著「還有半杯」還是「只剩半杯」？　　習慣「看無」的人，無論得到多少東西，都還是會覺得不夠而無法滿足。　　2.不知道什麼是幸福，夢想和生活方式的選項不足？　　要是腦中內建的幸福藍圖不足，不知道有什麼選項，當然不了解自己要如何開創。　　3.不享受過程？　　如果你已經正走在實踐夢想的路上，或是想要更勤奮工作卻缺乏實力，　　明明知道最好的狀態是什麼，卻無法享受，並對勇於挑戰的自己說「讚」！　　4.沒有付諸行動？　　你知道自己的理想是什麼，也知道如何達成，但卻連一步都不敢踏出去，　　只好繼續過著這樣的人生，直到無法忍受為止。　　若抱持以上的任何一個原因，請你要相信：　　人生會順隨自己的「心意」而走，　　你的人生取決於你的選擇。　　說到底，你現在的生活就是你過去的累積。　　想要改變，就要勇於向自己提問，超越思考極限、帶出新觀點，　　如此探索自我，就能找出最適合自己的選項。　　因此重要的不是答案，而是問題，　　沒有答案也好，心裡覺得混亂也好，　　這都是在思考的過程。　　接下來，請你先回答下面11個問題，　　如果可以承受得住並回答得出來，　　便能再深究更細節的子問題，　　1你能對現在的自己說讚嗎？　　2你現在真實的感受是如何？　　3你有什麼想放棄或捨棄的事物？　　4如果可以實現任何願望，你想實現什麼？　　5你是為了什麼而活？　　6你想成為什麼樣的人？　　7你想挑戰什麼？　　8你能為別人帶來什麼好處？　　9你能做些什麼讓眼前的人開心？　　10你的煩惱除了是煩惱，還隱藏著什麼其他意義？　　11你要把今天變成怎樣的一天？　　「幸福是什麼？」這個問題的答案不時在改變，　　特別是在這個價值觀與環境劇烈變動的時代，　　即使你今天想尋求一個既定的成功法則，　　明天也可能就不適用了。　　若要把過去的答案和別人的答案套用在現在的你，　　適用的可能性極低，　　為此，向自己提問就很重要，　　假如不時常與自己的內心對話，很快就會迷失方向。　　這本書將告訴你，如何用「高品質的提問」，　　引導你通往幸福的方向，並再從主要的11個提問中，　　延伸更多的子問題。　　要思考從未想過的問題實在很困難，　　但一旦跨出一步，便能稍微撥開遮蔽眼睛的雲霧，　　找到一絲線索，鼓起勇氣行動！


	目錄．作者序第1章取得人生的地圖．「和大家一樣」很輕鬆，卻會漸漸迷失自我．你是不是把寶貴的人生交給別人？．要聽誰的意見活下去？．迎接反抗期吧！．大家眼中的「好」，不等於你眼中的「好」！．先懷疑再說！．任性也沒關係，自我滿足有什麼不對？．所有的答案都在你心裡第2章人生是由提問構成的．善於提問，就是善於思考．問題問得好，眼界會更廣闊．好的提問會讓你一輩子幸福．讓提問發揮威力的五個規則第3章十一個提問，創造更好的未來．找回自我的「提問之旅」．01你能對現在的自己說「讚」嗎？．你能接受自己的人生嗎？．為什麼無法對自己說「讚」？．人生會順著你的心意．希望你一起回答的問題．做出「愛的選擇」．02你現在有什麼感受？．為什麼無法如實表達自己的心情？．老實說「不」，大家都幸福．消極有什麼不好？．高明地和自己的情緒相處．希望你一起回答的問題．不要被情緒吞噬．03你有什麼想放棄或捨棄的事物？．想出「想放棄的事物」，未來就會改變．一旦捨棄了什麼，就會有新事物填補進來．要懷疑「真是如此嗎？」．要怎麼做才能捨棄？．要有讓自己滿心雀躍的開關．希望你一起回答的問題．撐不下去時就逃走．04如果可以實現任何願望，你想實現什麼？．不要為夢想設限．寫下你想實現的夢想．與其考慮「能不能辦到」，不如先考慮「想不想做」．如果經濟無虞，你想做什麼？．十年後，能變成什麼樣子最好？．你真正想要的是什麼？．希望你一起回答的問題．最能確實實現夢想的方法．05你是為了什麼而活？．為了快樂地度過每一天，你需要…… ．讓每天變得閃閃發亮．把「為了什麼」的開關打開．要有人生的路標，防止迷路．「工作與生活平衡」的不合理之處．你是為了什麼而工作？．希望你一起回答的問題．累積起小小的一步．06你想成為什麼樣的人？．你想重新轉世成什麼樣的人？．個性只不過是你的成見．你能變身為任何樣貌．我是個○○的人．你就是你，你要成為最好的自己．待在能夠美麗綻放的地方．希望你一起回答的問題．爽快地活下去．07你要挑戰什麼？．只要你成長了，世界就會更遼闊．你的幸福是有限度的．巨大的障礙能讓人成長．為自己準備令人興奮的障礙．兩種不同的學習方法．先試著說「我要做」．希望你一起回答的問題．最後只是歸零而已．08我能為別人帶來什麼好處？．成為被需要的人．工作是「職業」×「工作型態」．試著思考最棒的工作型態．天職不是找到的，而是培養出來的．讓你能夠完全發揮的偉大工作是什麼？．你擅長的事是什麼？．你的職業是為了讓誰幸福？．你能為別人帶來哪些利益？．希望你一起回答的問題．收集別人的感謝．09你能做些什麼來讓眼前的人開心？．你付出什麼，就會得到什麼．人生由付出的一切所組成．跟別人分享，就會得到幸福．不要期待回報．讓別人開心，就能得到更多機會．好想受到認同！．希望你一起回答的問題．自己能給別人什麼？．10煩惱的另一頭有著什麼？．成功和失敗總是互為表裡．一切都會順利．神明很喜歡你．不過，煩惱還是越少越好．希望你一起回答的問題．和煩惱做朋友．11你要把今天變成怎樣的一天？．光是等待，是無法抓住幸福的．說到底，人生就是「今日」的累積．自己真正的實力時時受到考驗．正確答案不只一個．嘗試新事物．希望你一起回答的問題．開創自己的人生第4章開創你的人生．列出自己重視的事物．愛惜自己，保持坦率．不斷捫心自問．後記