打好睡眠基礎【給父母的教養練習手冊】：30條黃金守則，建立2～8歲孩子的安全感和生活規律


	爸媽贏取睡眠戰爭，重拾夜晚的安寧及愉悅專為孩子睡眠的身心需求設計，最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議　　打下睡眠基礎：建立好習慣，規劃完美作息　　讓夜晚平靜：一一對付問題，找回寧靜的休息時光　　處理特例：從容處理意外，排除打亂作息的障礙　　白天明明很累，孩子到了夜晚還是不想睡覺？你們才一轉身，他就下床嗎？他常常做惡夢？別慌！七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙……你們並不是唯一束手無策的父母。　　這本書要幫助父母了解孩子睡不好的理由，用孩子的語言說明睡眠的重要性，把睡眠的好處傳達給孩子。透過簡明實用的圖文資訊，父母可以學會：　　●　檢查孩子的睡眠狀況：觀察記錄孩子生活作息的表單，幫助孩子調整作息的生活建議　　●　因應孩子的睡眠障礙：去除干擾因素，例如螢幕、電磁波、噪音、壓力等；輔以睡前慣例，以及各種實用的放鬆和入眠小活動　　●　擺平不同的暴走情況：創造一個「夜晚的好朋友」，練習不再陪睡；孩子太累的時候，運用呼吸法放鬆；對抗夜晚的恐懼，讓怪物不再來訪…… 　　 [正向教養必修課]系列　　《培養多元智能：用8種智能探索孩子的特質，讓他發揮天賦》　　《教出自信心：26個練習，培養樂觀、自在、獨立的孩子，懂得與自己和他人共處》　　《打好孩子的睡眠基礎－－30條黃金守則，幫助從容入睡、滿足孩子各方面的需要》　　《樹立堅定規範：10個狀況題，破解孩子任性、憤怒、反抗背後的關鍵訊息，用有效溝通引導孩子溫和順從！）（以上兩本書名暫定，預計2019/11出版）　　《教出好情緒：幫助孩子轉移目標、懂得平復情緒》　　《親子溝通不NG：絕對不能對孩子使用的言語》（以上兩本書名暫定，預計2020/01出版）名人推薦　　《STEP高效能父母學》作者　李顯文　　國立清華大學幼兒教育學系主任　周育如　　台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長　楊俐容　　奇威專注力教育中心執行長　廖笙光（光光老師）　　可能育學創辦人　趙介亭（綠豆粉圓爸）　　育兒諮詢顧問大樹老師（趙崇甫）　　親職教育講師　魏瑋志（澤爸）　　蒙特梭利親職教育專家Henry 羅寶鴻聯合推薦