人體排寒手冊【暢銷修訂版】：《傷寒雜病論》的養生自療大法


	熱賣破萬本、暢銷改版！　　第一本把千年醫典智慧化為現代保健良方的驅寒解病書！　　不必花大錢，排寒自癒在家就能做！　　寒氣是健康的最大殺手，可說是萬病之源。　　癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病都與體內過寒有關，　　氣不通、血不足，寒氣就會趁虛而入，危害健康。　　本書為融合醫學博士的不傳之祕、千年醫典智慧的排寒祛病養生法，　　只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便狀況，　　就能找出寒氣的蛛絲馬跡，　　運用簡便又有效的經穴療法＋藥膳食補　　健脾、固肺、護腎、強壯足部，　　達到補血、溫經又通絡，完全驅除體內寒氣！　　　10種補血聖品：當歸、黃耆、枸杞……，利用易得藥材互相搭配，補氣養血。　　18道排寒藥膳：黑芝麻粥、木耳紅棗湯……藥材與日常食物相輔相成，養生防病、改善體質。　　7個養生重點穴位：關元穴、湧泉穴、足三里穴……，點、按、揉、搓、敲，輕鬆除百病。　　6種立刻溫暖身體的方法：踏步法、按摩法、浴足法……，足部暖和了，人就好眠無病。　　27種常見疾症自療法：例如過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、失眠……，自癒不求人。　　不痛不病、健康活天年，從本書的排寒大法開始！本書特色　　【1】千年醫典現代解讀！融會歷代神醫與經典的養生大法　　東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》，是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手，結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學，歸納出一套適合現代人生活作息、驅寒氣、增壽命的獨門養生法。　　【2】易懂易學易實踐！從頭到腳找回健康　　利用書中簡易的身體觀察法，就能了解自己的體質現況、判斷寒氣入侵的程度，接著可依據自身方便性，選擇書中適合自己的食療、穴位按摩、簡易運動等方式，達到提高體溫、活絡氣血，有效驅除寒氣。　　【3】排寒解病關鍵！健脾、固肺、護腎、養足　　排寒首重五臟中的「脾」，以補足、暢通氣血，加上被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一屏障「肺」、人體的第二心臟「足」，以上四者，就是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。本書特別提供「脾、腎、肺、足」的保養法，讓寒氣無機可乘。　　【4】全家適用！男女老幼的保健良方　　本書內容適用於各種年齡、各種體質。使用最淺顯易懂的文字，解釋寒邪入侵與排出的途徑，更針對過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠、胸悶、肥胖等二十多種常見症狀提出治療法。健康、長壽從了解身體狀況開始，更從日常生活開始未病先防。


	目錄作者序　尋找疾病的根源　王長松第一章　寒氣是萬病之根寒氣是健康的頭號殺手為什麼現代人「寒氣逼人」祛寒事不小，溫度定死生第二章　身體狀況能反映寒氣是否入侵學會看臉色和舌苔「冷不冷」是判斷有無寒氣最簡單的方法手腳能發現寒氣的蛛絲馬跡陽虛有寒，寒積發渴大小便也是健康的指標陽氣虛不虛，夢中露玄機第三章　氣血定溫度，溫度定生死氣血不足，寒氣乘虛入補足氣血從健脾開始超級補血英雄家庭補血良方第四章　鞏固人體的先天之本─保護腎臟不受寒邪腎是生命不息的原動力寒為陰邪最傷腎快速判斷腎是否健康保腎就是保命第五章　抵擋寒氣的第一道屏障─健肺養肺防受寒肺為抵擋外邪入侵把關呼氣咳痰辨寒熱健肺養肺要及時第六章　強壯我們的行走之根─有病腳先知寒從腳下起觀足療法─看腳知健康按摩足部可以解決大部分的疾病第七章　經穴是人體排寒的靈丹妙藥經絡穴位是人體的天然藥庫簡便有效的經穴療法第八章　徹底把寒氣驅出體外─常見疾病的自療法輕鬆治療感冒咳嗽與哮喘心血管疾病從此不再是心病眩暈、出汗、頭痛與糖尿病自療法肝與腸胃要這樣照顧消除四肢疼痛解決精神層面的身心問題解決男人的私密事第九章　暖女人，最漂亮心中無冷病，不怕熱上身陽氣豐沛人就美想要好膚質，就要多溫肺經絡一通，萬毒無蹤養好精氣神，歲月也饒人第十章　讓身體永遠四季如春學會傾聽身體的聲音不生病的吃法