家事斷舍離（附贈宣紙條幅）


	《家事断舍离》是山下英子专为日常整理写作的断舍离指南，教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间，重塑令你舒适自在的生活风格。这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务，结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质，通过选择和决断，将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式，践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间，把小日子越过越轻盈。这本书不仅适合家庭主妇，也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担，而是全家人共同的乐趣来源。



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	目錄前言第一章 “家務常識”斷舍離常識1 “收納”無法收拾好家 “收納”會讓家務更辛苦名為衣櫃的“垃圾堆放場” 為什麼會“想扔卻扔不掉”？分類則滿足的“標籤化收納術” 常識2 不為家務事後悔從“嚴格認真”的傳統標準中解放出來不能為了“香噴噴的飯菜”而過於拼命常識3 “家務集中做”的陷阱拋掉“滿箱思維” “提前做好飯菜”與“集中買東西”的風險與生活習慣不協調的“大容量” “集中做家務”轉換為“分散做家務” 及時完成家務活的基本原則常識4 不需要特意做功能表你確實吃著愛吃想吃的東西嗎？ “12 點吃午飯”不是死規定 “列每週菜譜”的陷阱常識5 不“節約” “小節約”會消耗大能量為了記帳而記帳就毫無價值常識6 不考慮做家務的活動路線優先考慮“步驟”，而非活動路線一開始的“小麻煩”換來以後的“大省事” 第二章從晚上6 點開始的“晚家務” “晚家務”守則山下英子式的“晚家務”流程圖維護保養守則玄關處不放雜物 ——沒有傘架和拖鞋架的空間紙質類要即讀即處理 ——不拖延包包裡的東西通通放進筐子 ——“是否是自己需要的東西，一目了然” 對零碎物件進行“集中式管理” ——不要備存太多文具料理守則不想做飯是怎麼回事？ ——從打造一個願意走進去的做飯空間開始冰箱裡的東西要“一目了然” ——不用購物塑膠袋包裝食材無須帶蓋的容器 ——方便拿取的透明袋廚房檯面的雜物控制在最少量 ——視野範圍內的煮鍋和平底鍋簡單食譜善後守則 “用完後立刻收拾”是基本原則 ——讓“過程”保持流暢，不停滯用紙巾擦餐具 ——一般是用過就扔掉，擦得快，擦得乾淨坐墊、地墊、腳墊 ——不知何時被塞過來的雜物垃圾袋，多多益善 ——拋掉“滿箱思維” 第三章早上6 點開始的“早家務” “早家務”守則山下英子式的“早家務”流程圖不要勉強自己“好好做早餐” ——從早起就不要勉強自己清掃守則浴室裡不放雜物 ——隨用隨拿式廁所“隨用隨打掃” ——沒有拖鞋和地墊的廁所總是很乾淨隨著季節，更新“百日元小擺件” ——買多少，處理多少洗衣守則洗衣是每日必做功課 ——少量衣物也不拖到明天用衣架晾乾，用衣架收好 ——底褲放入無蓋的衣筐中不再為“沒有衣服穿出去”發愁 ——用衣架規定衣量生活需要質地細膩柔軟的毛巾 ——粗糙廉價的毛巾用來“打掃衛生” 準備守則回到“讓人心情愉快的家” ——沒有洗完的衣物怎麼辦？提前決定“明天穿什麼” ——同時決定搭配的鞋子和包包不在檯面上堆放雜物 ——有一就有二，有二就有三創造潔淨房間的“三個檯面” ——不在不易拿放的地方“收納雜物” 專欄成熟女士會享受一人食第四章 “週末家務” “週末家務”守則山下英子式的“週末家務”安排保養守則清潔排氣扇、空調的最佳時間 ——委託專業人員也是捷徑在保養維護上投資 ——好環境帶來好運氣家電壞了怎麼辦？ ——不能繼續將就地使用取捨守則迴圈利用書籍雜誌 ——儘早放手的方法 “可以扔掉嗎？”“不能扔掉？” ——自己來決定如何處理信件、賀卡、名片 ——不要欺騙自己的內心 “臨時之物”不如不要 ——（吾愛吾物）如何處理孩子的作品 ——讓大家都滿意的“紀念照” 大塊頭的傢俱真有必要買嗎？ ——用不慣的大沙發如何扔掉量大塊頭大的雜物 ——怎麼處理不用的被子後記家務裡飽含的讚美之音