就位：從平庸到卓越的關鍵練習，每天30分鐘，養成心流、持續力及精確度同時到位的高效習慣


	安東尼．波登畢生奉為圭臬、深深信仰的工作哲學知名飲食作家邁可．魯曼獲致烹飪效率與順暢作業的不二法門專業主廚執業最高指導原則＝所有商務人士都該擁有的工作技巧與組織能力跨界探索任何人都適用的──Mise-en-Place「就位」高效習慣「就位」（Mise-en-Place）是一種工作習慣；也是維持工序與出菜順暢的行家訣竅；更是職業主廚面對第一天進廚房的新手廚師，必耳提面命後輩遵守的最高指導原則。「餐廳主廚」可說是世界上最具挑戰性的職業之一──除了要有精湛技術，更得帶領手下廚師共同作業，掌握繁瑣工序，應付突發狀況，才能讓饕客們滿足而歸。而真正的名廚在工作之餘，還得讓廚藝及餐廳不斷進步、更臻卓越。究竟他們是怎麼做到的？他們的工作方法，是否能讓各行各業的一般工作者有所借鏡？作者丹．查納斯（Dan Charnas）親身採訪了超過百位餐飲界職人，並前往廚房實地觀察數月，發現全球餐飲界奉為圭臬的「就位」，正是讓主廚們維持工序與出菜順暢的訣竅。而作者認為，這套職業主廚們極仰賴的「就位」原則，遠不止能讓廚房維持衛生與秩序，對各行各業的職場甚至日常生活也大有用處，凡事都可透過精準「就位」，追求卓越表現。辦公和做料理其實有不少相似處，首先，經常得面臨源源不絕、看似無止盡湧入的各項任務；另外，截止日與上菜都可能帶來很大的時間壓力；且兩者往往都要人在工作中一心多用。高壓的職場、高速的工作步調都是現代人不得不直視的課題。有時候，並非無法勝任工作（work），而是無法整理一套系統化的工作流程（workflow），以應付不停增加的工作量（workload）。要對付前述三個W帶來的挑戰，作者建議，不妨向職業大廚師法「就位」之道中的三個P：準備（Preparation）、程序（Process）、臨在（Presence）。準備：做準備即老實看待時間、善用規畫與安排的工具，具體之道為預先統整並系統化將要做的事，如備好各項用具及物品、確實排程、保留計畫的彈性等。這樣在面對例行公事和出其不意的挑戰時，就不易亂了方寸。程序：建立嚴謹的工作程序並非一味服從死板的步驟和規定，也不是要將人類變成高效機器人。正好相反，合適的程序能讓你動作符合人體工學，交叉安排任務，與夥伴有效溝通互動，將手邊資源統統物盡其用，進而確保優秀的執行結果。臨在：臨在有各種形式：處在當下、保持專注、感官適度開放、畫清公私領域界線等──無論哪一種，都能幫助我們處變不驚地高效工作，並在正確的時間全心投入做正確的事。以這三個關鍵的P為大綱，又能再細分出十種工作技巧── ⊕主廚會妥善安排時間：我們可一窺廚藝職人待辦事項清單是怎麼切分時間、計畫任務排程：看材料、工具、時間安排方式如何有效整合在一張表上。每天的辦公排程，也能向大廚的to-do清單與計畫表看齊，獲致最佳效率！ ⊕主廚會聰明規畫空間：愈是忙碌的廚房，主廚在其中愈是不能亂了手腳；主廚有一套「擁抱空間」的方法，可讓四肢靈活運作、烹飪動作流暢，以達出菜應有的效率。而你，又有多久是在滿桌文件與雜物堆中七手八腳、笨拙工作？ ⊕主廚邊做邊收拾的智慧：被許多食評譽為全球最頂尖餐廳的「法國洗衣坊」廚房既平靜又一塵不染，餐廳的成功、旗下員工的淡定，是否也與隨時保持著乾淨清潔的廚房有關？收拾檯面與整理周遭環境不光涉及整潔、衛生，更重要的是為自己營造出冷靜而充滿鬥志的氣場。 ⊕主廚總是具備搶先一步的前瞻性：即使底下沒有副主廚、二廚、幫廚與服務生可使喚，辦公族也難免面臨「需要對外發包、與他人配合」的事項，及「必須親自發想與創造」這兩種任務形式。「沉浸式」與「程序式」任務若經仔細安排、穿插，就能搶先一步省下寶貴時間！ ⊕主廚貫徹行動、讓事情乾淨告一段落：一般在工作中，任務通常只會源源不絕冒出來，看似永無止盡。高竿的主廚卻能將事事處理到先畫下俐落的逗點，繼續專注於眼前工作；最後還回頭讓任務統統畫下漂亮句點。其中有什麼訣竅，是辦公族也可以學習的？ ⊕主廚從容處事不慌張：「絕不在廚房奔跑」是大廚臨危不亂、態度從容的具體表現；時間壓力下，「精準」的重要性永遠高於「速度」。有時候，慢慢琢磨出細緻的成品，反而比急就章、最後卻得從頭來過－－更省時省力。 ⊕主廚總是眼觀四面、耳聽八方：料理之所以色、香、味俱全，靠的不是別的，正是主廚的感官覺知。辦公桌前的我們雖不用燒菜做飯，大小螢幕的刺激、環境噪音與辦公室混雜的氣味，卻也充斥在工作場所各個角落，這時，我們就該學習主廚控制感官覺知、收放自如的技巧。 ⊕主廚與工作夥伴「有問有答」、「互相應和」：即使工作講究專心投入，也不能全然「忘我」而忽略與團隊的互動合作，一組廚房團隊人數可達數十人，如未確實溝通、確認資訊內容，就容易一步錯、步步錯。同理，凡不是隻身工作、或受雇於有一定組織規模的企業工作者，皆須學習「有效溝通的藝術」。 ⊕主廚不斷自我檢查與修正：廚藝從來就沒有「完美」，只有不斷「接近」完美，某些主廚深知此理，不惜親自站在出菜口，檢視將離開廚房上桌的料理、從中挑錯並改進；此種對自我表現的警覺與虛懷，是每個人在工作崗位上都該保有的態度，具體做法在本章有詳細解析。 ⊕主廚物盡其用、不浪費：「就位」之道的終極目標，就是努力避免空間、資源與每個人生命的浪費，主廚珍惜食材和廚房中寶貴資源，而且分秒必爭，正是一種將事物「發揮到極致」的典範。事先做好規畫並設想工作的各方面，就是一種物盡其用、不浪費，此章也提供了實作方針供辦公族參考。本書整理出各種實用的職場技巧，並提供一份實際指南，教我們如何執行專屬於自己的就位習慣。每天只要花30分鐘，透過整理外在環境、澄清思緒及規畫自己的一天，就能讓心流、持續力及精確度同時到位，以更高效的方式面對職場與生活中的各種挑戰。