武當熊門七心活氣功(附DVD)

　　《武當熊門七心活氣功》是一套完整的傳承功法，傳承數百年來一直口傳心授，直到熊氏祖師才以文字形成傳承。全功由平氣功、正七功、副七功和收功把等組成。

　　「七心」亦作「七星」，所謂「七心」者是指人體的頭頂心（百會穴）、前心（膻中穴）、後背心、兩手心（勞宮穴）和兩腳心（湧泉穴）。此七處是指人體內氣運注的主要部位。而「七星」則是指天上的北斗七星，以示此法「天人合一」。

　　《武當熊門七心活氣功》是一套行之有效的養生功法，整套功法由形體導引和吐納法結合而成，屬道教武當派內功，有完整的傳承翰嚴格的傳習步驟。功法講究陰陽、五行、八卦、臟腑、氣血、經絡，肢體相應之理。

　　本書為便於讀者學習，專門拍攝了動作分解演示DVD。

　　願博大精深的武當傳統養生文化能隨此書、此法走進現代人的視野和心靈。

一、自序
二、武當仙山與中華國術
三、張三豐與武當功夫
四、近代武當功夫簡述
五、《武當熊門七心活氣功》
六、《武當熊門七心活氣功》分解演示
七、十二經筋圖
八、《武當熊門七心活氣功》功法機理
九、《武當熊門七心活氣功》吐納法
十、《武當熊門七心活氣功》拍打法
十一、練功注意事項
後記


作者簡介

作者簡介



嚴蔚冰

　　嚴蔚冰先生，自幼從明師習武，研習《達摩易筋經》、《達摩洗髓經》、《五禽戲》、《八段錦》等中國古代傳統導引養生法。

　　早在上世紀八十年代初，嚴蔚冰就在國內諸多高校，辦班講學。深受國內外學員的關注和好評。

　　一九八六年被中國廠長經理研究會聘為專職養生顧問，提供健康方面的諮詢和服務。
　　一九八九年編著《實用道家氣功法》，由廣西民族出版社出版，全國新華書店發行。一九九○年再版，一九九一年重版，改版式為繁體字，海外由香港三聯書店發行，發行量幾萬冊。
　　一九九五年至一九九七年，上海閉關閱藏，著《佛教醫方明集要》。
　　二○○○年，赴香港親近國學大師南懷瑾老師，得南老印可《易筋經》傳承法要。
　　二○○一年編著《帕金森症整體運動法》、《尋醫之路》。
　　二○○三年被中國國際醫療保健促進會授予「中國自然醫學傑出人才」。
　　二○○五年簡體中文版《達摩易筋經》由香港一時文化藝術出版社出版。
　　二○○七年嚴蔚冰出任世界醫學氣功學會常務理事。
　　二○○八年繁體中文版《達摩易筋經》由臺灣大展出版社有限公司出版發行。
　　二○○九年繁體中文版《達摩洗髓經》由臺灣大展出版社有限公司出版發行。
　　二○○九年簡體中文版《達摩易筋經》（修訂本）由上海古籍出版社出版，國內外發行。
　　二○○九年嚴蔚冰先生傳承的「衙門藏板」《達摩易筋經》申報列入上海市（省級）非物質文化遺產名錄。
　　二○○九年嚴蔚冰先生傳承之《達摩易筋經》被中華中醫藥學會評為「新中國成立六十周年優秀中醫藥科普圖書著作獎」。
　　二○○九年出任上海嘉源海文化發展有限公司技術總監，主持《達摩易筋經》非物質文化遺產傳習所。

　　經過四十餘年的研究和實踐，嚴蔚冰先生積累了豐富的教學實踐經驗，整理出一整套科學規範的傳承功法教學體系。具有針對性強、方法簡便、效果明顯等特點，深受國內外學員好評。

黃順久

　　黃順久，男，一九五七年二月三日出生於湖北省黃石市。畢業於武漢體育學院。任湖北師範學院體育學院教師。從1980年至今從事體育教學與研究工作，曾練過多種外家拳、內家拳、硬氣功、保健養生功法等。現任黃石市武術協會、黃石市跆拳道協會以及黃石市搏擊協會副主席，世界醫學氣功學會會員。經常參加和組織武術、氣功方面的教學與競賽、表演活動。國家武術一級教練員、高級按摩師。主要經歷如下：

　　一、武術、氣功方面的社會活動
　　1.一九八二年六月代表黃石市武術隊，參加湖北省第六屆運動會武術比賽，武松脫銬拳獲傳統專案優秀獎。(《黃石武術》書26頁。黃石市武術協會編)
　　2.一九八三年至一九八八年任黃石市氣功學會理事，主要負責功理功法方面的教學與研究，曾進行多種功法的教研活動。
　　3.一九八三年至一九八八年多次參加《諸葛亮》、《天國恩仇》、《追蹤黑殺手》等武打影視片的拍攝工作。（《黃石武術》書194頁。黃石市武術協會編）
　　4.一九八七年，本人將氣功的放鬆功融入散打訓練中，培訓了一批散打隊員，在參加湖北省散打擂臺邀請賽中有兩名隊員榮獲65公斤級的冠、亞軍。（《黃石武術》書161頁。黃石市武術協會編）
　　5.一九八七年八月受聘於廣西桂林氣功保健研究中心進行氣功教學。
　　6.一九九六年參加第三屆全國工人運動會太極柔力球比賽的裁判工作，並被大會評為優秀裁判員。
　　7.二○○一年獲中國武術段位五段。
　　8.二○○二年至二○○四年，參與組織、策劃黃石市水上散打擂臺賽以及「比武招親」大賽等，並擔任副總裁判長兼編排記錄長和比賽現場的實況解說。
　　9.二○○四年十月參加組織了「中國東方山中華武林絕技大賽」的比賽，並擔任副總裁判長。
　　10.二○○五年九月任黃石市武術二隊的領隊，率隊參加了全國老年人太極拳、劍的比賽，並獲得了好成績。
　　11.二○○八年六月至二○○九年八月分別四次擔任湖北省跆拳道比賽的編排記錄長。

　　二、著作、論文方面
　　1.一九八七年撰寫的《氣功對散打速度的影響》一文，在國際氣功論文研討會上作大會報告。（深圳大學）
　　2.一九八九年參編《太極五星錘》一書。（貴州人民出版社）
　　3.二○○一年參編《帕金森氏症整體運動鍛煉法》。
　　4.二○○四年參編《現代實用美容學》一書。運動與美容保健等部分。（中國科學技術出版社）
　　5.二○○九年六月在《健康指南》雜誌上發表了題為「練太極多注意膝關節的鍛煉」一文。